Como fazer sabao em barra caseiro facil?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

O que é preciso para fazer sabão em barra?

3 abr 2018 – 11h08

(atualizado em 16/5/2018 às 14h59)

Você está buscando uma maneira de economizar dinheiro em casa? Já pensou em aliar a economia de dinheiro e o fator ecológico? Pois bem, que tal aprender como fazer sabão caseiro? É rápido, barato e com certeza as receitas a seguir vão te ajudar na economia e também ao meio ambiente.

1. Saber como fazer sabão caseiro ajuda a economia e ao meio ambiente. Foto: Viva Decora

A primeira receita de como fazer sabão caseiro que você vai aprender hoje é como fazer sabão em pó caseiro e daqueles bem potentes, hem. Essa receita além de fácil é super baratinha e ela vai te auxiliar na lavagem de roupas deixando-as bem limpinhas do jeito que eu tenho certeza que você gosta.

2. Receita de como fazer sabão em pó caseiro. Foto: Viva Decora

Obs.: O uso do óleo essencial não é obrigatório, porém, se ele não for utilizado as roupas serão lavadas e não ficaram com aquele cheirinho gostoso, mas se isso não te incomodar ou até se for de sua preferencia, você pode fazer a receita sem utilizar o óleo essencial tranquilamente.

Bom agora chegou a hora de aprender como fazer sabão líquido caseiro. Essa próxima receita também é muito fácil, assim como foi a anterior e com ingredientes baratinhos e pode confiar, essa receita de como fazer sabão líquido caseiro é daquelas bem boas que vai garantir que suas roupas fiquem bem limpinhas e cheirosas.

3. Receita de como fazer sabão líquido caseiro. Foto: Viva Decora

OBS.: Não adicione o óleo essencial com a mistura ainda quente, pois assim ele acaba evaporando e você não vai conseguir aquele cheirinho tão gostoso que ele pode proporcionar ao sabão líquido caseiro.

Bom, você já deve ter percebido que hoje nós vamos aprender como fazer sabão caseiro de todas as formas, né? Agora que você já sabe como fazer o líquido e o em pó que tal aprender como fazer sabão caseiro em barra? Esse sabão além de super útil, ele também pode ser usado com elementos decorativos para deixá-lo ainda mais bonito. Vamos lá conferir a receita e o passo a passo de como fazer sabão caseiro em barra.

4. Receita de como fazer sabão caseiro em barra. Foto: Viva Decora

OBS: Se você quiser que o seu sabão em barra fique ainda mais bonito e até decorativo, utilize folhas e ervas secas, conchas ou pétalas de flores quando for transportá-los para a forma que irão ficar até estarem totalmente secos, arrumando os itens decorativos da maneira que você achar mais bonito.

Você deve estar se perguntando: por que aprender como fazer sabão caseiro sendo que no mercado a gente encontra tantas opções, não é mesmo? Então, quando você aprende como fazer sabão caseiro você pode começar a aprender também sobre economia doméstica.

Pode parecer uma economia boba, mas.

Quais são os ingredientes básicos do sabão caseiro?

Receitas de sabão caseiro sustentável são alternativas menos impactantes para o meio ambiente na hora de lavar as roupas, a louça e fazer a limpeza doméstica (para saber mais sobre esse assunto leia a matéria: “Guia do sabão: origem, composição, riscos e alternativas para os principais tipos“). Mas nem todo mundo sabe do que é feito o sabão, os impactos que causa, qual formato é mais ecologicamente correto utilizar ou como fazer receitas legais. Por isso o Portal eCycle reuniu as mais relevantes informações que você precisa saber sobre o sabão e testou e selecionou as melhores receitas de sabão caseiro para você fazer em casa! Para conferir é só continuar a leitura…

O sabão é uma substância conhecida por suas propriedades tensoativas. Em outras palavras, o sabão tem a capacidade de diminuir a tensão entre dois líquidos, ou seja, ele faz óleo e água se misturarem! E é exatamente nessa mistura que conseguimos fazer a limpeza dos objetos.

Para produzir qualquer tipo de sabão é preciso misturar um óleo (gordura) com uma substância básica (normalmente hidróxido de sódio ou de potássio). Essa mistura formará uma reação química que dará origem ao glicerol (um sal da família dos alcoóis) e ao sabão.

Entretanto, dependendo da base utilizada, o resultado é um tipo diferente de sabão. Se for utilizada soda cáustica (NaOH), o sabão fica duro igual ao sabão de lavar roupa. Agora, se for utilizado hidróxido de potássio (KOH), o sabão fica mole tipo sabonete, portanto é o sal mais comumente utilizado para fazer produtos de higiene pessoal.

Nem todo mundo sabe, mas o impacto ambiental causado pelo sabão está relacionado também ao seu formato.

O sabão em pó, por exemplo, é o formato que mais polui o meio ambiente. Isso porque ele pode ser composto por tensoativos não biodegradáveis (provindos do petróleo) e agentes sequestrantes e quelantes, como o fosfato. Esses agentes, após despejados, podem causar eutrofização, um fenômeno que compromete os recursos hídricos e a vida aquática. Para saber mais sobre esse tema confira as matérias: “Sabão em pó tem muitos aditivos e é o tipo mais poluente” e “O que é eutrofização?“.

O detergente, por outro lado, deve, por lei, conter tensoativo biodegradável, de acordo com as exigências da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Porém, assim como o sabão em pó, o detergente pode conter agentes sequestrantes, famosos por causarem eutrofização após o despejo em corpos d’água, o que é bastante prejudicial ao meio ambiente. Para saber mais sobre esse tema confira a matéria: “Sabões, detergentes e seus impactos no meio ambiente“.

O sabão em barra tem a vantagem de ser composto por tensoativos e matérias-primas biodegradáveis. O glicerol proveniente da reação pode ou não ser retirada do produto final pelo seu valor comercial, mas quando presente, garante uma hidratação maior para a pele. Além disso, o sabão em barra possui menor poder tensoativo que os detergentes, sendo menos prejudicial para o meio ambiente. Para saber mais sobr”.

Qual o produto para fazer sabão caseiro?

Sabemos que, em toda cesta básica, os produtos de limpeza são os responsáveis pelos maiores valores gastos. Aqui no blog do Facilita, uma de nossas premissas é fazer você economizar. Para facilitar sua vida e deixar suas roupas cheirosas e macias, separamos algumas receitas de sabão líquido que são simples, eficazes, econômicas e que rendem muito. Mas atenção: vale ficar de olho na etiqueta de suas roupas para saber se os ingredientes usados são adequados ao tipo de roupa que você pretende lavar. Confira!

Com o custo de aproximadamente R$ 4, essa receita de sabão líquido caseiro para lavar roupa rende até 10 litros para usar em sua lavadora. Veja como é simples!

Se você quer aprender como fazer sabão de coco líquido, essa receita é a ideal, além de simples ela rende até 2,5 litros.

Ao custo total de apenas R$ 5, esse sabão líquido caseiro deixa sua roupa limpinha e cheirosa e rende 9 litros para ser usado na máquina de lavar.

Esse sabão líquido rende 10 litros e você pode usar tanto para lavar roupa como para lavar louças.

Cuidado: em contato com a pele, mãos e olhos a soda cáustica é altamente prejudicial. Use luvas, máscaras e se possível, óculos de proteção.

Para desengordurar roupas essa receita é muito eficiente. Além disso, vai deixá-las macias e bem limpas. Rende 9 litros e custa aproximadamente R$ 7. Confira.

Essa receita é para aquelas pessoas que querem aprender como fazer sabão liquido com sabão em barra azul, esta opção é um ótimo clareador de roupas brancas, além de render 4 litros e custa aproximadamente R$ 7. Veja só!

Lavar roupas mais delicadas sempre exige um desafio maior. Afinal, o cuidado com as fibras dos tecidos tem que ser diferenciado das roupas mais pesadas, por exemplo. Veja essa receita de sabão líquido feito em casa, ao custo aproximado de R$ 5 e rendimento de 6 litros.

Agora que você já sabe como fazer sabão líquido em casa, que tal aprender qual a medida certa de sabão e amaciante na máquina?

Quantos litros de óleo para fazer 1 kg de soda?

Já pensou em transformar o óleo de cozinha usado em barras de sabão como aquelas que compramos no mercado? Aprenda esse truque incrível e nunca mais jogue óleo fora!

Você vai precisar de:

• 4 litros de óleo de cozinha
• 1 kg de soda cáustica em pedaços
• 2 litros de água quente
• 1 litro de álcool
• 5 ml de essência
• formas do tamanho que desejar

Para começar, misture a soda cáustica e a água quente. O segredo é despejar a água devagar e mexer com uma colher de pau até que a soda se dissolva por completo.

Depois, jogue o óleo de cozinha (peneirado) e continue mexendo por 20 minutos até que ele incorpore bem. É importante não parar de mexer!

Agora basta adicionar o álcool, sua essência escolhida e mexer até que o líquido fique consistente e pastoso. Despeje-o nas formas e pronto! Após 1 dia, é só cortar o sabão como preferir!

Clique aqui e veja mais.

Quais são os ingredientes básicos do sabão caseiro?

Receitas de sabão caseiro sustentável são alternativas menos impactantes para o meio ambiente na hora de lavar as roupas, a louça e fazer a limpeza doméstica (para saber mais sobre esse assunto leia a matéria: “Guia do sabão: origem, composição, riscos e alternativas para os principais tipos“). Mas nem todo mundo sabe do que é feito o sabão, os impactos que causa, qual formato é mais ecologicamente correto utilizar ou como fazer receitas legais. Por isso o Portal eCycle reuniu as mais relevantes informações que você precisa saber sobre o sabão e testou e selecionou as melhores receitas de sabão caseiro para você fazer em casa! Para conferir é só continuar a leitura…

O sabão é uma substância conhecida por suas propriedades tensoativas. Em outras palavras, o sabão tem a capacidade de diminuir a tensão entre dois líquidos, ou seja, ele faz óleo e água se misturarem! E é exatamente nessa mistura que conseguimos fazer a limpeza dos objetos.

Para produzir qualquer tipo de sabão é preciso misturar um óleo (gordura) com uma substância básica (normalmente hidróxido de sódio ou de potássio). Essa mistura formará uma reação química que dará origem ao glicerol (um sal da família dos alcoóis) e ao sabão.

Entretanto, dependendo da base utilizada, o resultado é um tipo diferente de sabão. Se for utilizada soda cáustica (NaOH), o sabão fica duro igual ao sabão de lavar roupa. Agora, se for utilizado hidróxido de potássio (KOH), o sabão fica mole tipo sabonete, portanto é o sal mais comumente utilizado para fazer produtos de higiene pessoal.

Nem todo mundo sabe, mas o impacto ambiental causado pelo sabão está relacionado também ao seu formato.

O sabão em pó, por exemplo, é o formato que mais polui o meio ambiente. Isso porque ele pode ser composto por tensoativos não biodegradáveis (provindos do petróleo) e agentes sequestrantes e quelantes, como o fosfato. Esses agentes, após despejados, podem causar eutrofização, um fenômeno que compromete os recursos hídricos e a vida aquática. Para saber mais sobre esse tema confira as matérias: “Sabão em pó tem muitos aditivos e é o tipo mais poluente” e “O que é eutrofização?“.

O detergente, por outro lado, deve, por lei, conter tensoativo biodegradável, de acordo com as exigências da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Porém, assim como o sabão em pó, o detergente pode conter agentes sequestrantes, famosos por causarem eutrofização após o despejo em corpos d’água, o que é bastante prejudicial ao meio ambiente. Para saber mais sobre esse tema confira a matéria: “Sabões, detergentes e seus impactos no meio ambiente“.

O sabão em barra tem a vantagem de ser composto por tensoativos e matérias-primas biodegradáveis. O glicerol proveniente da reação pode ou não ser retirada do produto final pelo seu valor comercial, mas quando presente, garante uma hidratação maior para a pele. Além disso, o sabão em barra possui menor poder tensoativo que os detergentes, sendo menos prejudicial para o meio ambiente. Para saber mais sobr”.

Quais são os produtos para fazer sabão?

Sabemos que, em toda cesta básica, os produtos de limpeza são os responsáveis pelos maiores valores gastos. Aqui no blog do Facilita, uma de nossas premissas é fazer você economizar. Para facilitar sua vida e deixar suas roupas cheirosas e macias, separamos algumas receitas de sabão líquido que são simples, eficazes, econômicas e que rendem muito. Mas atenção: vale ficar de olho na etiqueta de suas roupas para saber se os ingredientes usados são adequados ao tipo de roupa que você pretende lavar. Confira!

Com o custo de aproximadamente R$ 4, essa receita de sabão líquido caseiro para lavar roupa rende até 10 litros para usar em sua lavadora. Veja como é simples!

Se você quer aprender como fazer sabão de coco líquido, essa receita é a ideal, além de simples ela rende até 2,5 litros.

Ao custo total de apenas R$ 5, esse sabão líquido caseiro deixa sua roupa limpinha e cheirosa e rende 9 litros para ser usado na máquina de lavar.

Esse sabão líquido rende 10 litros e você pode usar tanto para lavar roupa como para lavar louças.

Cuidado: em contato com a pele, mãos e olhos a soda cáustica é altamente prejudicial. Use luvas, máscaras e se possível, óculos de proteção.

Para desengordurar roupas essa receita é muito eficiente. Além disso, vai deixá-las macias e bem limpas. Rende 9 litros e custa aproximadamente R$ 7. Confira.

Essa receita é para aquelas pessoas que querem aprender como fazer sabão liquido com sabão em barra azul, esta opção é um ótimo clareador de roupas brancas, além de render 4 litros e custa aproximadamente R$ 7. Veja só!

Lavar roupas mais delicadas sempre exige um desafio maior. Afinal, o cuidado com as fibras dos tecidos tem que ser diferenciado das roupas mais pesadas, por exemplo. Veja essa receita de sabão líquido feito em casa, ao custo aproximado de R$ 5 e rendimento de 6 litros.

Agora que você já sabe como fazer sabão líquido em casa, que tal aprender qual a medida certa de sabão e amaciante na máquina?

O que pode substituir a soda cáustica para fazer sabão?

duas colheres de sopa de açúcar e duas barras de sabão além disso vamos precisar também de um litro de água ea gente começa ralando os abandonou rolando maior tenho dois tipos de hallack.

Como fazer sabão em barra caseiro líquido?

Aprender como fazer seu próprio sabão líquido para lavar roupas é uma maneira inteligente de incorporar a sustentabilidade ao seu dia a dia de forma simples, mas impactante. Essa escolha não apenas beneficia sua saúde, mas também contribui positivamente para o meio ambiente, principalmente quando se considera os possíveis danos que podem ser causados pelo sabão em pó convencional, que muitas vezes contêm branqueadores à base de cloro. Além disso, esse tipo de produto não é obrigado por lei a ser biodegradável. Por isso, uma boa ideia é saber como fazer sabão líquido para lavar roupa. O sabão líquido caseiro evita o uso do modelo tradicional, sua receita é mais econômica, rende mais e ajuda a tirar manchas.

Limpeza De Casa

Limpeza ecológica

Comprar

Rale 200 gramas de sabão em barra. Em seguida, despeje um litro de água fervente na panela e adicione as raspas. Quando as raspas se dissolverem, junte três colheres de sopa de bicarbonato de sódio e misture, deixando descansar por uma hora. Depois disso, acrescente um litro de água morna, desligue o fogo, e passe a mistura por um filtro ou peneira fina para retirar os pedaços não dissolvidos. Feito isso, aplique dez gotas de óleo essencial de limão ou outro de sua preferência (caso não disponha, veja como fazer seu próprio óleo essencial) e junte com um litro de água fria.

Realizado o procedimento, agite bem a mistura. Deixe descansando mais por 20 minutos e divida em potes menores para utilizar na lavagem de roupas com a máquina. Pronto! A quantidade necessária de sabão líquido para lavar roupas depende da quantidade de roupas e de quanto você acha que é necessário para a limpeza desejada. Normalmente um copo americano (cerca de 200 ml) é o suficiente para uma máquina de lavar roupas cheia.

E não se esqueça, como todo produto de limpeza, mantenha fora do alcance de crianças e animais de estimação. Também é prudente identificar seu sabão líquido caseiro no recipiente, para evitar que a mistura seja confundida com outros produtos que anteriormente ocupavam as embalagens utilizadas.

Óleos essenciais

Orgânicos e naturais

Comprar

Como fazer sabonete artesanal?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

O que é preciso para fazer sabonete artesanal?

Item muito procurado por pessoas que buscam produtos diferenciados, o sabonete artesanal é uma ótima maneira para começar a empreender. Aprenda como fazer esse produto em sua própria casa e surpreenda-se com o resultado.

Se você está pensando em abrir o seu próprio negócio, mas não tem ideia por onde começar ou no que investir, hoje nós vamos te ensinar como fazer sabonete artesanal para vender.

Sabe quando bate aquela dúvida sobre o que dá para vender ou revender na internet? Pois então, o sabonete artesanal é um ótimo começo, principalmente para quem adora DIY (sigla para “do it yourself” ou, em português, “faça você mesmo”).

Hoje em dia, existem sabonetes de tudo que é tipo no mercado: em formato de rosas, de frutas, com aromas doces ou cítricos, fitoterápicos, relaxantes… Enfim, são muitas opções – mas tenha a certeza de que há espaço para você. E nós vamos te ajudar nisso!

Confira no texto a seguir tudo sobre o que você precisa saber para produzir sabonetes para vender e fazer dele sua fonte principal de renda.

Existem alguns tipos de produtos que são essenciais no cotidiano de qualquer pessoa – e um deles é o sabonete. Contudo, nos últimos anos, esse item não é mais apenas um item para ser usado no banho. Na realidade, ele passou a fazer parte da prática de skincare de diferentes pessoas que adoram cuidar da sua pele e do seu bem-estar.

Por isso, qualquer sabonete já não basta. É preciso um produto mais elaborado e feito com produtos naturais, assim como acontece com os sabonetes artesanais. E esse nicho aqui no Brasil tem crescido bastante, visto que nosso país é o terceiro que mais consome produtos de beleza no mundo e representa metade do setor de cosméticos na América Latina.

Diante de todo esse contexto, fazer sabonete artesanal para vender é uma grande oportunidade para os pequenos empreendedores, principalmente porque o custo de fabricação do produto é baixo e com retorno rápido, quando comparado a outras opções.

Atualmente, diferentes tipos de sabonetes artesanais estão disponíveis à venda. Porém, mesmo que tenham os mesmos insumos em sua composição, eles não são iguais uns aos outros.

Pelo fato de cada marca possuir o seu diferencial, seja nos ingredientes utilizados ou no processo de fabricação do produto, separamos para você os 3 principais tipos que você pode encontrar hoje.

Sabonetes artesanais feitos com base glicerinada são os que possuem o processo mais fácil de fabricação. Isso acontece porque toda a reação química que o produto precisa para ser construído já foi realizada, bastando, portanto, apenas adicionar as fragrâncias e corantes desejados.

A base glicerinada de um sabonete pode ter origem vegetal ou animal e a escolha vai depender do seu objetivo final. Uma vez comprada a base, você vai precisar derretê-la para depois colocar os outros componentes do seu sabonete artesanal.

Então, se você é iniciante na área e está focado em fazer sabonetes para vender, esse processo é o mais recomendado, já que não vai ser preciso começar al.

Quantos sabonetes dá para fazer com 1kg de glicerina?

Base de Glicerina Branca * 1kg – Glicerina Branca Neutra Hidratante. Para Confecção de Sabonetes Artesanais.

A Base Forma Boa Espuma no Banho, Derrete e Seca Facilmente, Não Forma Crostas, Inodora, Ótima Fixação da Essência.

Base de Gilerinada Para Saboaria Hipoalergênica, Atóxica e Biodegradável. Embalada a Vácuo em Filme de PVC Termoretrátil. A Melhor Do Brasil. Não Encolhe Fixa Mais a Essência – Sabonete Cheiroso por Muitos Meses. Rende, no mínimo, 16,5 % a Mais – enquanto com as outras você faz 12 sabonetes de 70 gramas com a da ArteFeita faz 14.

* conforme disponibilidade de estoque

Qual glicerina usar para fazer sabonete?

GLICERINA LÍQUIDA

INCI: Glycerin

Sinônimo: Glicerol; propan-1,2,3-triol

A glicerina é um líquido espesso, neutro de sabor adocicado que na temperatura ambiente pode se ver e sentir ao tato, uma textura gelatinosa. Tem um ponto de ebulição alto.

Muito usada na fabricação de sabonetes e produtos de beleza, tem grande poder umectante e é um ótimo solvente tanto para substâncias orgânicas quanto minerais.

A glicerina absorve a umidade do ar (Higroscopia), isso significa que “pega” a água do ambiente onde está. Portanto é extremamente desaconselhável usar a glicerina pura sobre a pele porque vai deixar uma pele completamente desidratada e seca. O ideal é dissolver essa glicerina com água (saturá-la de água) e assim vai deixar sua pele suave, macia, hidratada e contribui para que a pele tenha um aspecto muito mais saudável.

A glicerina é um subproduto do sabão. Quando se mistura os óleos (animal ou vegetal) com a solução de soda cáustica é formado os dois produtos: glicerina e sabão. Os fabricantes de sabões industriais retiram essa glicerina para vender por separado. Por isso os sabonetes artesanais são muitíssimo melhores que os industriais porque não é retirada a glicerina e tem muito mais propriedades de hidratação da pele.

A glicerina se usa, entre várias outras coisas, para fabricar os sabonetes transparentes, conhecidos como sabonete de glicerina. Estes sabonetes são feitos com a “Base Glicerinada”, que é uma barra facilmente encontrada nos locais especializados e esta “barra pronta” tem a glicerina como um dos ingredientes.

Atenção: A barra Glicerinada não é Glicerina Pura. É uma Barra de sabão feita pelo processo Hot, no qual um dos ingredientes é a glicerina.

Estes sabonetes de glicerina, por conter muita glicerina é bastante hidratante para a pele mas também é um sabonete que dissolve muito mais rápido ao contato com a água.

O glicerol é considerado seguro para consumo humano desde 1959. Pode ser utilizado em vários produtos para vários fins.

Quais os sabonetes artesanais mais vendidos?

SABONETES MAIS VENDIDOS
Sabonete Energético de Mirra – 105 G. …
Sabonete Energético de Lavanda – 105 G. …
Sabonete Energético Melissa e Camomila – 105 g. …
Sabonete de Lavanda c/ Cristal Ametista – 110 G. …
Sabonete de Mirra c/ Cristal Citrino – 110 G. …
Kit c/ 3 Sabonetes com Dolomita e Rosa Mosqueta – 65gr.

Quantos sabonetes dá para fazer com 1kg de glicerina?

Base de Glicerina Branca * 1kg – Glicerina Branca Neutra Hidratante. Para Confecção de Sabonetes Artesanais.

A Base Forma Boa Espuma no Banho, Derrete e Seca Facilmente, Não Forma Crostas, Inodora, Ótima Fixação da Essência.

Base de Gilerinada Para Saboaria Hipoalergênica, Atóxica e Biodegradável. Embalada a Vácuo em Filme de PVC Termoretrátil.

A Melhor Do Brasil. Não Encolhe Fixa Mais a Essência – Sabonete Cheiroso por Muitos Meses.

Rende, no mínimo, 16,5 % a Mais – enquanto com as outras você faz 12 sabonetes de 70 gramas com a da ArteFeita faz 14.* conforme disponibilidade de estoque.

O que precisa para fabricar sabonete artesanal?

Fazer sabonete artesanal é uma atividade que combina criatividade e cuidado pessoal, resultando em produtos únicos e gratificantes. Além de proporcionar uma experiência envolvente, a fabricação de sabonetes artesanais oferece a oportunidade de economizar dinheiro e criar produtos personalizados que atendam às suas preferências individuais. Hoje, vamos entender os elementos essenciais necessários para entrar no mundo da fabricação de sabonetes artesanais e como você pode se envolver nesse processo.

O encanto de criar algo com as próprias mãos é um dos motivos pelos quais fazer sabonetes artesanais se tornou tão popular. A possibilidade de personalizar cada detalhe, desde os ingredientes até as fragrâncias, faz com que a fabricação de sabonetes seja uma atividade envolvente e recompensadora.

O sabonete artesanal é um produto feito manualmente, usando ingredientes naturais e cuidadosamente selecionados. Diferentemente dos sabonetes comerciais, que muitas vezes contêm produtos químicos e conservantes, os sabonetes artesanais permitem uma abordagem mais saudável para a higiene pessoal. Além disso, eles oferecem uma gama diversificada de aromas, cores e propriedades terapêuticas.

A escolha de usar sabonetes artesanais em vez dos industrializados traz consigo uma série de benefícios. Além de serem gentis com a pele devido à ausência de produtos químicos agressivos, eles também podem ser formulados para abordar necessidades específicas. Ingredientes naturais, como óleos essenciais e extratos naturais, podem ser incorporados para nutrir, hidratar e até mesmo acalmar a pele.

A base de sabão é o alicerce do seu sabonete artesanal. Feita a partir de óleos e gorduras saponificados, ela forma a estrutura fundamental do produto. Com diversas opções disponíveis, você pode escolher uma base de sabão que corresponda às suas preferências e às propriedades desejadas, como hidratação e espuma.

Os óleos essenciais oferecem fragrâncias naturais e propriedades terapêuticas ao seu sabonete. A vasta gama de óleos disponíveis permite que você crie aromas únicos enquanto desfruta dos benefícios associados a cada óleo.

Dê vida ao seu sabonete com corantes naturais. Desde tons suaves até cores vibrantes, os corantes naturais permitem a personalização estética dos seus sabonetes.

Adicione propriedades terapêuticas aos seus sabonetes com extratos naturais. Cada extrato possui benefícios específicos, como acalmar a pele ou proporcionar um aroma relaxante.

As essências são outra opção para adicionar fragrâncias aos sabonetes. Elas oferecem uma ampla variedade de aromas, permitindo que você crie produtos verdadeiramente únicos.

Os moldes dão forma ao seu sabonete, transformando-o em um produto atrativo e funcional. Explore moldes de diferentes formas e tamanhos para adicionar um toque pessoal.

Um termômetro é crucial para monitorar a temperatura da base de sabão. Isso garante que o sabão seja moldado na temperatura correta, resultando em um produto de qualidade.

Uma balança é essencial para.

O que é necessário para fazer sabonete?

Item muito procurado por pessoas que buscam produtos diferenciados, o sabonete artesanal é uma ótima maneira para começar a empreender. Aprenda como fazer esse produto em sua própria casa e surpreenda-se com o resultado.

Se você está pensando em abrir o seu próprio negócio, mas não tem ideia por onde começar ou no que investir, hoje nós vamos te ensinar como fazer sabonete artesanal para vender.

Sabe quando bate aquela dúvida sobre o que dá para vender ou revender na internet? Pois então, o sabonete artesanal é um ótimo começo, principalmente para quem adora DIY (sigla para “do it yourself” ou, em português, “faça você mesmo”).

Hoje em dia, existem sabonetes de tudo que é tipo no mercado: em formato de rosas, de frutas, com aromas doces ou cítricos, fitoterápicos, relaxantes… Enfim, são muitas opções – mas tenha a certeza de que há espaço para você. E nós vamos te ajudar nisso!

Confira no texto a seguir tudo sobre o que você precisa saber para produzir sabonetes para vender e fazer dele sua fonte principal de renda.

Existem alguns tipos de produtos que são essenciais no cotidiano de qualquer pessoa – e um deles é o sabonete.

Contudo, nos últimos anos, esse item não é mais apenas um item para ser usado no banho. Na realidade, ele passou a fazer parte da prática de skincare de diferentes pessoas que adoram cuidar da sua pele e do seu bem-estar.

Por isso, qualquer sabonete já não basta. É preciso um produto mais elaborado e feito com produtos naturais, assim como acontece com os sabonetes artesanais. E esse nicho aqui no Brasil tem crescido bastante, visto que nosso país é o terceiro que mais consome produtos de beleza no mundo e representa metade do setor de cosméticos na América Latina.

Diante de todo esse contexto, fazer sabonete artesanal para vender é uma grande oportunidade para os pequenos empreendedores, principalmente porque o custo de fabricação do produto é baixo e com retorno rápido, quando comparado a outras opções.

Atualmente, diferentes tipos de sabonetes artesanais estão disponíveis à venda. Porém, mesmo que tenham os mesmos insumos em sua composição, eles não são iguais uns aos outros.

Pelo fato de cada marca possuir o seu diferencial, seja nos ingredientes utilizados ou no processo de fabricação do produto, separamos para você os 3 principais tipos que você pode encontrar hoje.

Sabonetes artesanais feitos com base glicerinada são os que possuem o processo mais fácil de fabricação. Isso acontece porque toda a reação química que o produto precisa para ser construído já foi realizada, bastando, portanto, apenas adicionar as fragrâncias e corantes desejados.

A base glicerinada de um sabonete pode ter origem vegetal ou animal e a escolha vai depender do seu objetivo final. Uma vez comprada a base, você vai precisar derretê-la para depois colocar os outros componentes do seu sabonete artesanal.

Então, se você é iniciante na área e está focado em fazer sabonetes para vender, esse processo é o mais recomendado, já que não vai ser preciso começar al.

Como secar sabonete artesanal?

Você sabe como fazer sabonete artesanal? Acredite, o passo a passo é mais fácil do que imagina. Basta ter os ingredientes certos e seguir a receita à risca, que você aprenderá rapidinho como fazer sabonetes artesanais impecáveis para vender ou entregar de lembrancinhas para chá de bebê e comemorações.

Aqui, selecionamos tudo que você precisa saber sobre como fazer sabonete artesanal para lembrancinhas em casa ou como forma de ter uma renda extra no final do mês. Confira!

1. Como fazer sabonete artesanal é simples e barato – Por: Pinterest

O sabonete artesanal é mais puro e natural do que os industrializados. Você tem total controle do que é colocado na composição do sabonete e pode garantir que todos os ingredientes sejam naturais. Por conta disso, a sua pele pode ficar muito mais hidratada e livre de irritações quando você aprende como fazer sabonete artesanal.

Além do mais, o sabonete artesanal possui uma quantidade maior de glicerina, um componente umectante e emoliente, super importante para a pele.

1. Use formas de silicone para aprender como fazer sabonete artesanal e siga o passo a passo – Por: Pinterest

Mas não confunda o sabonete artesanal com o natural, ok? Ao contrário do artesanal, que utiliza a base de glicerina pronta para você adicionar apenas os óleos, o sabonete natural é feito do zero, com muito mais cuidado em todos os passos. Aprender como fazer sabonete artesanal é mais fácil e barato.

Para quem precisa aprender como fazer sabonete artesanal para lembrancinhas, a dica é escolher os extratos e componentes que mais te agradem. E, no caso de como fazer sabonete artesanal para chá de bebê, o ideal é colocar essências com cheirinho infantil, para todos aguardarem a criança com muito afeto e deixar o quarto de bebê bem cheiroso.

1. Como fazer sabonete artesanal para chá de bebê – Por: Pinterest

Porém, na hora de como fazer sabonetes artesanais para vender, você pode investir em combinações de essências e extratos que sejam específicos para diferentes funções e formar toda uma campanha por cima disso, destacando os benefícios de cada ingrediente. Confira algumas delas:

Antes de ver como derreter a glicerina, é importante conhecer um pouco mais sobre esse material importantíssimo de como fazer sabonete artesanal.

A base glicerinada pode ser de origem vegetal ou animal. Ela contém óleos que são alcalinizados com a famosa soda ou hidróxido de sódio. O resultado da combinação desses elementos é a glicerina, que é a base de como fazer sabonete artesanal.

Ela é vendida em barra e, para utilizá-la, precisamos derreter o material para apenas depois, quando ele estiver com uma temperatura mais amena, adicionar os outros componentes de como fazer sabonete, como essenciais e extratos, colocar na travessa e deixar secar.

1. Siga o passo a passo de como fazer sabonete artesanal – Por: Dicas de mulher

Você não pode utilizar os meios mais práticos para derreter a glicer.

Como fazer saia de tule?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

Quantos metros é necessário para fazer uma saia de tule?

Saia de Tule TuTu sem costura DIY, se você, como eu, olha pra máquina de costura e acha que ela é um ‘Alien’, não entende, nadica de nada, da arte de costurar. Já pode comemorar! É feita sem agulha, sem linha, sem costura e Sem mistérios!! Fácil Fácil, não dá nem para acreditar! Você vai encantar sua princesa e se divertir fazendo Uhu, 😉 Não ficou linda!?

Simples Rápida e Fácil! Ela é feita com várias tiras 10cm de Tule amarradas no elástico. Vamos lá?

Você vai precisar:

• Para cortar o tule em tiras, a maneira mais rápida que encontrei foi, dispor em camadas, um metro sobre o outro, num total 8 a 15 camadas. A metragem de tule utilizada depende do tamanho e do comprimento da saia, que depende do tamanho da criança, da sua idade e altura e do quão cheia você quer que ela fique, lembrando que quanto mais tule, mais bonito o efeito.
• Disponha o tule em camadas. Camada sobre camada, uma sobre a outra, assim:

Fiz para presentear minha sobrinha Letícia e usei entre: tudo bem que minha ‘princesa’, está quase uma pré-adolescente tem estilo ‘grandona’, usa P de adulto. Para tamanho menor você vai usar bem menos tule.

Corte, todas as camadas juntas em tiras de 10/15cm aproximadamente cada. Não se preocupe em ser exato na dimensão das tiras, as diferenças dão efeito bem legal na saia depois de pronta. O comprimento das tiras deverá ser o dobro do comprimento desejado da saia pronta. Por exemplo, se você quer uma saia com 0,50cm de comprimento, as tiras deverão ter 1,0 metro, pois vão ser dobradas ao meio, na hora de serem amarradas ao elástico.

Corte o elástico, 1 metro de largura ou um pouco maior, que a medida da cintura da sua princesa (sugiro o elástico, para pijama, por ser mais frouxo e mais confortável para criança). Você se diverte, enquanto monta a saia assistindo ao seu programa preferido, na TV.

Use uma base, que poderá ser uma almofada, um banco ou sua própria perna. Amarre o elástico na almofada. Vire a almofada, deixando o nó para a parte de trás. Dobre uma tira de tule, cortada, ao meio. Coloque a tira dobrada atrás do elástico. E vá fazendo os nós. Eu montei na perna, enquanto assistia TV no quarto. Retirei o elástico da almofada. Coloquei sobre uma perna, vestindo-a e fui dando os nós.

Bem simples, não? E divertido, quando você se dá conta, está pronta! Desamarre o elástico, meça-o na cintura da sua princesa, amarre-o novamente, ajustando-o à medida correta, da cintura e corte as pontas excedentes do elástico que sobraram. Corte uma tira de fita de cetim e amarre-a sobre o nó, escondendo-o.

Enfeitando

Amarre algumas outras tiras de fita, ao longo da saia até dar a volta nela toda.

Montando e Encantando

Custo Saia TuTu Total entre R$8,00 a 15,00 Metro Tule em rolo na 25 de março, SPaulo. A saia TuTu tem baixo custo, você poderá montar e presentear cada uma das bailarinas, fadinhas, princesas, noivas ou sininhos convidadas.

DIY Nó- 1, 2, 3, 4, 5 e 6

Qualquer dúvida, tô aqui só perguntar, por email [email protected] ou nas Redes Sociais f.

O que usar com saia tule?

Já imaginou vestir saia de tule para um dia comum? Dificil né, eu sei, por muito tempo as saias de tule foram associadas à produções mais formais, como eventos, festas, fantasias, mas isso acabou, as saias de tules ganhou seu espaço nos streets style, são tantas as possibilidades, chegou o momento das princesas conquistarem a cidade!

Nos looks casuais as saias de tule ganham mais conforto se combinadas com tênis, o match perfeito é combinar a saia de tule com all star. Os tons neutros são ideais se você não quiser muito contraste, a saia de tule preta é perfeita para absolutamente todas as ocasiões possiveis, você precisar ter uma saia de tule! Se você não tem medo de ousar as saias coloridas também são uma opção incrivel, pink, vermelha, azul royal, experimente! Combine com T-shirts, jaquetas ou camisas jeans, com jaqueta de couro, coturno, sapatinha ela combina com T U D O !

Quantos metros de tule para fazer uma saia de criança?

FAQ

Que tipo de calçado combina com saia de tule?

Nos looks casuais, as saias de tule ficam ótimas quando combinadas com tênis, especialmente o modelo all star. Os tons neutros são ideais para evitar muito contraste. Se você quiser uma opção versátil, a saia de tule preta é perfeita para todas as ocasiões. Uma saia de tule é um item essencial no guarda-roupa!

O que é uma saia de tutu?

Uma saia de tutu é uma peça de roupa curta e rígida, composta por camadas de tecido com uma forma de sino suave, que é fixada em um corpete. Ela se expande para fora a partir dos quadris e não possui arame. Geralmente, é mais comumente usada do que o tutu clássico estilo panqueca.

Quantos metros são necessários para fazer uma saia de tule infantil?

Para fazer uma saia de tule infantil, é recomendado usar de 2 a 3,5 metros de tecido. No entanto, para um tutu médio, o ideal é utilizar de 4,5 a 6,5 metros, e para um tutu grande, utilize de 7 a 9 metros de tule. Além disso, será necessário o uso de elástico para a faixa da cintura, linha na mesma cor do tecido e uma máquina de costura.

Quantos metros de tule para fazer uma saia de mesa redonda?

Olá, tudo bem?

Trago hoje o tutorial de como fazer uma Saia de Tule para colocar ao redor da mesa.

Além de linda, dá um toque suave na decoração.

O bacana é que você não exige nenhum tipo de costura, ou seja, é praticamente um tutu para sua mesa.

Primeiro, cubra a mesa com uma toalha e envolva o elástico ao longo da borda superior da tabela e amarrá-lo na parte de trás.

Coloque alfinetes em algumas partes do elástico e da toalha da mesa para mantê-lo seguro enquanto você adiciona sua tule.

Para criar sua saia você vai precisar cortar o tule. Cada tira deve ser o dobro da altura de sua mesa. Neste caso a mesa é de 35 centímetros de altura, logo o corte de cada tira representa 70 centímetros de comprimento.

Para fixar o tule no elástico, dobre uma tira ao meio e, em seguida, coloque o laço sobre e por trás do elástico.

Segure a cauda do tule e passe através do loop.

Aperte o tule, deve olhar como um empate, com o nó na frente. Quanto menor o seu nó, mais tule você vai precisar.

Continue anexando o tule até cobrir os 3 ou 4 lados da mesa.

Prenda a guarnição, aplicando pequenas gotas de cola ao longo das bordas superiores da saia

Segure a guarnição no local até que seque.

Passe uma fita ou tecido decorativo em cima dos nós, no intuito de cobrir as imperfeições dos mesmos, pois podem haver uns maiores ou menores que os outros.

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Quantos metros de tule para fazer uma saia infantil?

FAQ

Que tipo de calçado combina com saia de tule?

Nos looks casuais, as saias de tule ficam ótimas quando combinadas com tênis, especialmente o modelo all star. Os tons neutros são ideais para evitar muito contraste. Se você quiser uma opção versátil, a saia de tule preta é perfeita para todas as ocasiões. Uma saia de tule é um item essencial no guarda-roupa!

O que é uma saia de tutu?

Uma saia de tutu é uma peça de roupa curta e rígida, composta por camadas de tecido com uma forma de sino suave, que é fixada em um corpete. Ela se expande para fora a partir dos quadris e não possui arame. Geralmente, é mais comumente usada do que o tutu clássico estilo panqueca.

Quantos metros são necessários para fazer uma saia de tule infantil?

Para fazer uma saia de tule infantil, é recomendado usar de 2 a 3,5 metros de tecido. No entanto, para um tutu médio, o ideal é utilizar de 4,5 a 6,5 metros, e para um tutu grande, utilize de 7 a 9 metros de tule. Além disso, será necessário o uso de elástico para a faixa da cintura, linha na mesma cor do tecido e uma máquina de costura.

Quantos metros é necessário para fazer uma saia de tule?

Saia de Tule TuTu sem costura DIY, se você, como eu, olha pra máquina de costura e acha que ela é um ‘Alien’, não entende, nadica de nada, da arte de costurar. Já pode comemorar! É feita sem agulha, sem linha, sem costura e sem mistérios!! Fácil Fácil, não dá nem para acreditar! Você vai encantar sua princesa e se divertir fazendo. Uhu! Não ficou linda!?

Simples, rápida e fácil! Ela é feita com várias tiras de 10cm de Tule amarradas no elástico. Vamos lá? Espiar.

Você vai precisar:

• Para cortar o tule em tiras, a maneira mais rápida que encontrei foi dispor em camadas, um metro sobre o outro, num total de 8 a 15 camadas.
• A metragem de tule utilizada depende do tamanho e do comprimento da saia, que depende do tamanho da criança, da sua idade e altura, e do quão cheia você quer que ela fique, lembrando que quanto mais tule, mais bonito o efeito.
• Disponha o tule em camadas. Camada sobre camada, uma sobre a outra, assim:

Fiz para presentear minha sobrinha Letícia e usei entre: tudo bem que minha ‘princesa’, está quase uma pré-adolescente tem estilo ‘grandona’, usa P de adulto. Para tamanho menor você vai usar bem menos tule.

Corte todas as camadas juntas em tiras de 10/15cm aproximadamente cada. Não se preocupe em ser exato na dimensão das tiras, as diferenças dão efeito bem legal na saia depois de pronta.

O comprimento das tiras deverá ser o dobro do comprimento desejado da saia pronta. Por exemplo, se você quer uma saia com 0,50cm de comprimento, as tiras deverão ter 1,0 metro, pois vão ser dobradas ao meio, na hora de serem amarradas ao elástico.

Corte o elástico, 1 metro de largura ou um pouco maior, que a medida da cintura da sua princesa (sugiro o elástico para pijama, por ser mais frouxo e mais confortável para criança).

Você se diverte enquanto monta a saia assistindo ao seu programa preferido na TV.

Use uma base, que poderá ser uma almofada, um banco ou sua própria perna.

Amarre o elástico na almofada.

Vire a almofada, deixando o nó para a parte de trás.

Dobre uma tira de tule cortada ao meio. Coloque a tira dobrada atrás do elástico. E vá fazendo os nós. Eu montei na perna, enquanto assistia TV no quarto. Retirei o elástico da almofada. Coloquei sobre uma perna, vestindo-a e fui dando os nós.

Bem simples, não? E divertido, quando você se dá conta, está pronta!

Desamarre o elástico, meça-o na cintura da sua princesa, amarre-o novamente, ajustando-o à medida correta da cintura, e corte as pontas excedentes do elástico que sobraram.

Corte uma tira de fita de cetim e amarre-a sobre o nó, escondendo-o.

Enfeitando

Amarre algumas outras tiras de fita ao longo da saia até dar a volta nela toda.

Montando e Encantando

Custo Saia TuTu: total entre R$8,00 a 15,00.

Metro Tule em rolo na 25 de março, SPaulo.

A saia TuTu tem baixo custo, você poderá montar e presentear cada uma das bailarinas, fadinhas, princesas, noivas ou sininhos convidadas.

DIY Nó- 1, 2, 3, 4, 5 e 6.

Qualquer dúvida, tô aqui só perguntar, por email [email protected] ou nas Redes Sociais.

Como passar uma saia de tule?

Modo de desamassar: Abra a embalagem da sua saia e prenda os dois prendedores no cós da mesma. Coloque-a em uma altura que possa borrifar água em todo o comprimento, mas não a encharque, apenas umedeça. Passe o ferro quente sobre todo os comprimento, mas não o deixe parado para não queimar.

Como fazer salada de maionese?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

Pode comer salada de maionese do outro dia?

Este é aquele tipo de produto que você devora com prazer – e com uma pontinha de culpa. Afinal, quem nunca ouviu que maionese é sinônimo de produto supergorduroso? Mas, apesar do passado um tanto sombrio, especialistas liberam o alimento da fama de vilão. O segredo é escolher pelo rótulo e maneirar na quantidade. Mistura de água, óleo vegetal, ovo, limão ou vinagre, a maionese industrial contém gorduras de boa qualidade, poli-insaturadas e monoinsaturadas, além de ácidos graxos essenciais, como o ômega 3 e ômega 6, não produzidos pelo nosso corpo. Confira as explicações sobre alguns mitos ligados à maionese.

Faz mal à saúde

Se consumida com moderação, ou seja, se a ingestão diária não ultrapassar uma colher de sopa, a maionese não representa risco para a saúde. A exceção diz respeito a pessoas que têm diabetes, pois, por absorverem mais colesterol do que as outras, devem evitar o consumo de maionese que não seja livre de colesterol, gordura saturada e trans. A industrializada pode ser consumida com moderação, já que uma colher de sopa tem 98% menos colesterol que um ovo, pouca gordura saturada e nenhuma trans, segundo o médico nutrólogo Luiz Roberto Queroz, da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran).

A caseira é mais saudável

Mesmo considerada mais saborosa, a maionese caseira contém mais calorias, gorduras e colesterol. Os maiores riscos são a falta de cuidado com a higiene na manipulação e na refrigeração e o uso dos ovos crus, que podem conter a bactéria salmonela e levar à infecção. A salada de batatas, conhecida como maionese, também é tida como perigosa, mas está liberada se no seu preparo não forem usados ovos crus. “Há quem diga que o perigo vem do recipiente onde se misturam os ingredientes, outros dizem que a culpa pode ser da batata, mas a verdade é que esses fatores têm um risco muito baixo. O risco maior vem mesmo do ovo cru com salmonela”, explica a nutricionista Viviane Valle Souza, professora da Universidade Positivo.

Engorda

As maioneses industrializadas apresentam valor calórico baixo – menor que o da manteiga, margarina vegetal ou requeijão, por exemplo. Ainda há uma versão light com menos calorias do que a maionese tradicional, cuja colher de sopa tem apenas 40 kcal. Segundo Queroz, mesmo quem quer perder peso pode usar a maionese como aliada. “Se adicionada no primeiro prato, para temperar uma salada, por exemplo, a pessoa tende a comer menos, pois a gordura benéfica da maionese fica mais tempo no estômago e, com isso, a sensação de saciedade aparece mais rápido e come-se menos”, afirma. Mesmo assim, não dá para se enganar. “As pessoas acham que, pelo produto ser light, podem comer mais”, alerta Viviane. Olhar o rótulo, o valor calórico e a quantidade de sódio (conservante universal muito usado por ser barato, mas bastante prejudicial à saúde quando ingerido em grande quantidade), antes de escolher a marca é uma das dicas da nutricionista.

Pode ficar na mesa, sem refrigeração

Não é nada difícil encontrar lanchonetes e r”.

Quem faz dieta pode comer salada de maionese?

Um prato que pode aparecer em almoços ou churrascos de domingo em família é a salada de maionese. A receita pode ser preparada a partir de ingredientes como maionese, batata, cenoura, palmito, azeitona, cebola, milho, ervilha, vagem ovos, temperos, frutas como maçã e uva-passa, além de existirem versões da salada que ainda trazem o frango. Entretanto, para quem sabe que necessita emagrecer, não pode engordar ou simplesmente não deseja ficar fora de forma, pode surgir o seguinte questionamento: será que a salada de maionese engorda?

Vamos começar a analisar se a salada de maionese engorda conhecendo as calorias que podem ser encontradas na receita. No entanto, é importante saber que, como o prato pode ser preparado de diferentes maneiras e com diversos ingredientes, a quantidade calórica vai depender do modo como cada sala de maionese for preparada.

Portanto, os valores que vamos apresentar aqui servem somente como exemplos ou estimativas, mas não correspondem a uma quantidade que se aplica a todas as receitas existentes de salada de maionese. Sigamos então em frente: uma porção de 30 g de salada de maionese pode apresentar 27 calorias. Enquanto isso, uma porção de 100 g do alimento pode ser composta por 96 calorias e uma xícara de salada de maionese pode possuir 188 calorias.

Uma porção de uma colher de sopa cheia de salada de maionese com batata, vagem e cenoura contém em torno de 36,8 calorias. Uma escumadeira cheia dessa salada de maionese com batata, vagem e cenoura apresenta aproximadamente 87 calorias, ao mesmo tempo em que 100 g do prato carregam cerca de 96,8 calorias.

Para conseguirmos mais um exemplo de quantas calorias uma salada de maionese pode ter, resolvemos pegar um modelo de receita do prato e calcular uma estimativa para a quantidade de calorias que ele pode trazer, com base nos ingredientes utilizados na sua preparação. Uma receita de salada de maionese tradicional que rende 20 porções utiliza os seguintes ingredientes:

• Maionese
• Batata
• Cenoura
• Palmito
• Azeitona
• Cebola
• Milho
• Ervilha
• Vagem
• Ovos
• Temperos
• Frutas como maçã e uva-passa

De acordo com os nossos cálculos, cada porção da receita de salada dessa maionese possui cerca de 157,5 calorias. Porém, não sabemos qual o tamanho, em gramas, de cada uma dessas porções.

O que todas as informações e estimativas acima nos demonstram? Que a salada de maionese engorda se não for consumida com cuidado, porém, pode entrar na dieta, desde que seja utilizada com cautela. Se uma pessoa exagerar na hora de comer a salada de maionese, consumindo porções maiores, irá ingerir muitas calorias e isso poderá resultar no aumento de peso, principalmente quando levamos em consideração que o alimento não costuma ser consumido sozinho, mas como acompanhamento de outros pratos.

Por outro lado, se a pessoa consumir porções moderadas da salada de maionese de vez em quando – como uma colher de sopa ou 30 g – dentro de uma refeição saudável, nutritiva, equilibrada e controlada, é possível consumir o prato sem provocar grandes problemas para a silhueta.

Quanto custa um quilo de salada de maionese?

1 x de R$ 29,21 sem juros
4 x de R$ 7,95 com juros
2 x de R$ 15,38 com juros
5 x de R$ 6,47 com juros
3 x de R$ 10,42 com juros
6 x de R$ 5,48 com juros

O que contém na maionese?

INGREDIENTES:

• Água
• óleo de canola
• vinagre
• amido modificado
• proteína de ervilha
• açúcar
• sal
• mostarda
• alho em pó
• cebola em pó
• acidulante ácido cítrico
• conservante sorbato de potássio
• sequestrante EDTA cálcio dissódico

ALERGÊNICOS:

• OMG: Produto livre de organismos geneticamente modificados.
• Alergênicos: Castanha de caju e amêndoas.

Rótulo: Alérgicos: pode conter castanha de caju e amêndoas. Não contém glúten.

CONSERVAÇÃO: Após aberto, manter sob refrigeração (entre 0 e 4°C) e consumir em até 30 dias.

VALIDADE: 08 meses em embalagem fechada.

Qual a melhor maneira de consumir beterraba?

A beterraba é uma hortaliça pertencente à família Chenopodiaceae. O nome pode ser difícil, mas inseri-la na alimentação é fácil, fácil. Vai bem em saladas, sucos, sopas e é sucesso total para dar aquele colorido nos pratos. Entre as vitaminas da beterraba, estão as do tipo A, do Complexo B e C. Mas não para por aí: tem também minerais como sódio, potássio, além de fibras, ácido fólico, carotenóides e a betalaína, o pigmento natural que dá essa coloração roxa linda. E não é só um ingrediente bonito não! Ela é uma grande aliada da saúde, espia só:

Cuida da saúde cardíaca: com beterraba no menu, seu coração funciona direitinho. Isso porque o vegetal contém nitratos, substâncias de ação vasodilatadora que controlam a pressão arterial e ajudam a relaxar as paredes dos vasos sanguíneos. Assim, fica muito mais fácil o trabalho do coração ao mandar sangue para todo o corpo.

Fortalece o sistema imune: quem é que não quer garantir um organismo mais protegido? Isso é possível graças às vitaminas C e A e também ao zinco.

Previne doenças degenerativas: além de retardar o envelhecimento precoce, os alimentos ricos em antioxidantes, como a beterraba, ajudam a afastar problemas degenerativos, como a doença de Alzheimer.

Otimiza o rendimento nos exercícios: se você já se perguntou pra que serve o suco de beterraba, essa é a resposta. A bebida é capaz de aumentar o desempenho e a resistência durante a atividade física. Isso porque ajuda a reduzir os gastos com oxigênio, fazendo com que haja aumento da potência e do tempo necessário para chegar à exaustão. Legal, né?

Beterraba crua ou cozida, ela é rainha na hora de criar pratos bem coloridos e nutritivos.

A melhor forma de consumi-la é crua, ralada ou batida em sucos e vitaminas, garantindo assim todas as suas propriedades para a saúde. Já se você prefere a versão cozida, o indicado é que esse processo seja mais curto e tenha menos contato com o calor, para preservar os nutrientes. Aí o limite é a criatividade: ela vai bem como ingrediente corante em massas e molhos, nhoque, risoto, sopa, ceviche… E até o talo pode ser aproveitado para rechear massas, panquecas e tortas em geral.

Fortalece o coração
Auxilia na atividade física
Ação antioxidante

Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 kcal ou 8400J. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (***) Informação Não Disponível no momento.

Qual é o tempo de cozimento da beterraba?

Antes de tudo, é importante saber como cozinhar beterraba para que você mantenha todos os nutrientes, o sabor e a bela cor roxa desse legume. Rica em minerais como sódio, potássio, zinco, magnésio, ferro e em vitaminas como A, B e C, a beterraba é uma leguminosa cheia de benefícios e que pode ser inserida na sua alimentação do dia a dia sem medo.

Separamos aqui um passo a passo da beterraba cozida de 3 formas:

1. Separe as suas beterrabas e lave-as em água corrente. Não descasque as beterrabas, pois a casca protege a leguminosa e mantém todos os nutrientes desse alimento.

2. Você pode cozinhá-las inteiras – que é o melhor modo – ou pode cortá-las ao meio, caso sejam grandes demais para a sua panela.

3. Coloque as beterrabas em uma panela média e cubra com água. É importante cobrir totalmente os legumes, pois a água evapora durante o processo de cozimento e você evita que a sua panela seque.

4. Leve ao fogo médio e deixe cozinhar por aproximadamente 30 minutos. Você pode conferir a textura da sua beterraba com o auxílio de um garfo.

5. Com a beterraba cozida, retire a água, deixe esfriar, descasque e utilize para as diferentes receitas.

1. Separe as suas beterrabas e lave-as em água corrente. Mais uma vez, lembre-se: não descasque as beterrabas, pois a casca mantém todos os nutrientes desse alimento.

2. Em uma panela de pressão coloque as suas beterrabas inteiras e cubra completamente com água.

3. Tampe a sua panela e leve ao fogo médio. Após ela pegar pressão, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 6 minutos.

4. Desligue o fogo e espere a pressão sair naturalmente.

5. Depois disso, é só abrir, tirar suas beterrabas e esperar esfriar antes de usá-la.

1. Separe as suas beterrabas e lave-as em água corrente.

2. Com a ajuda de uma faca, faça alguns cortes superficiais por toda a beterraba, pode ser de 5 a 6 cortes, isso facilitará o cozimento do legume.

3. Coloque as beterrabas em um recipiente que possa ir ao micro-ondas e cubra com água.

4. Tampe o recipiente com uma tampa própria para micro-ondas.

5. Leve as beterrabas para o micro-ondas em potência alta por 5 minutos.

6. Retire do micro-ondas, confira se as beterrabas estão cozidas com o auxílio de um garfo e, se necessário, vire as beterrabas e volte ao microondas por mais 2 ou 3 minutos.

7. Depois disso, é só retirar as beterrabas do micro-ondas, esperar esfriar um pouco, descascar e usar normalmente em suas receitas.

Com sua cor forte e seu sabor quase adocicado, a beterraba é um legume que pode ser inserido no cardápio de diferentes formas, desde uma salada simples, apenas com a beterraba cozida, cortada em cubinhos e temperada com sal, como em receitas mais complexas e até mesmo em receitas veganas.

Dica: beterraba pode dar cor rosa às suas panquecas, pode ser usada em refogados de legumes, em saladas diferentes e até fazer sucos saborosos e de cor marcante. Teste diferentes usos e coloque a beterraba na sua alimentação.

Veja também: Como cozinhar legumes no micro-ondas.

Quanto tempo demora para beterraba cozinhar na panela de pressão?

1. Em uma panela de pressão, coloque as beterrabas e a água suficiente para cobrir e cozinhe por cerca de 15 minutos após pegar pressão. Desligue o fogo e espere sair a pressão.
2. Corte as beterrabas em cubos médios.
3. Em um recipiente, coloque a beterraba cozida e o restante dos ingredientes e sirva quente ou frio.

– Se desejar, corte a beterraba em rodelas

– Se preferir, acrescente 1 tomate picado à salada

Quantas calorias tem salada de beterraba crua?

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Cozinhe as beterrabas em água e sal na pressão por 30 minutos. Descasque as beterrabas e corte em rodelas. Coloque em um refratário, junte as rodelas de cebola, acrescente os temperos e guarde em geladeira para servir depois de 3 horas.

Gramas por Porção: 107 g

Informações nutricionais oferecidas por

Como fazer sopa de ervilha?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

O que fazer para a sopa de ervilha não dar gases?

Em 09/10/2018 às 02:30

2 minutos de leitura

Conhecido como um dos maiores vilões na hora de causar gases, o feijão já foi até abolido da alimentação diária de muitas pessoas que acabaram passando por uma série de constrangimentos depois de consumir este alimento.

Descubra como ter uma renda nesta quarentena sem sair de casa.

Isso porque o feijão é rico em carboidratos não absorvíveis e, por isso, tende a fermentar no intestino. Entretanto, eliminar o feijão da dieta pode não ser uma boa solução, porque ele também é fonte importante de proteínas, fibras e outros nutrientes.

Em alguns casos, por fatores genéticos ou porque adotaram uma dieta saudável, com pouca gordura, rica em fibras e em carboidratos, algumas pessoas podem produzir mais gases. No entanto, a maioria das queixas parte de pessoas que produzem uma quantidade que os gastroenterologistas considerariam normal. Estudos demonstram que um adulto pode expelir gases, em média, vinte vezes por dia. De qualquer modo, há como prevenir a maior formação de gases.

O segredo que pode acabar com os gases é deixar o feijão, e outras leguminosas (como ervilha, lentilha, grão de bico, etc), de molho durante a noite ou trocando a água a cada 3 horas. Troque a água também antes de cozinhá-lo bem. Ao tornar os grãos mais digeríveis, você evita a flatulência e elimina substâncias como os fitatos, que dificultam a absorção de alguns nutrientes.

Descubra como ter uma renda nesta quarentena sem sair de casa.

Outra dica é acrescentar no cozimento erva-doce ou cominho. Se preferir você pode fazer uso na forma de chá. Eles auxiliam na digestão e atenuam o efeito indesejável dos gases.

Uma outra possibilidade é evitar comer a casca do feijão, servindo-se apenas com o caldinho. Como a casca desse alimento é rica em celulose, seu consumo potencializa a formação de gases.

Experimente ainda o feijão chamado Azuki ou feijão japonês. Este feijão contém uma quantidade muito menor de um carboidrato (rafinose) que é responsável pela fermentação. Por isso, produz menos gases.

Nutrição

Faça sempre as melhores escolhas para a sua saúde e o seu bolso! E se tiver problema de consumo, envie uma reclamação!

SAIBA MAIS arrow_right_alt

Para que serve a sopa de ervilha?

O friozinho chegou com força, e já bate aquela vontade de tomar um caldinho ou uma sopinha bem quentinha e aconchegante, não é mesmo?

No nosso cardápio, o que não falta é opção dos mais variados tipos e sabores. E você sabia que além de saborosos, esses caldos fazem um bem enorme pra nossa saúde?

Hoje vamos falar sobre os benefícios de dois caldos muito consumidos no Brasil: o caldo de mocotó e o creme de ervilha.

Esse caldo surgiu na época da escravidão. Os ossos eram descartados pelos fazendeiros e donos de escravos, e esses ossos eram utilizados pelos escravos para se manterem fortes.

O caldo é feito da canela e do pé do boi e é uma refeição muito saudável e nutritiva, rica em proteínas, vitaminas e minerais! Nessa parte do boi, são encontrados tendões, tutano e cartilagens, que trazem os seguintes benefícios para quem consome:

• Aumenta a imunidade
• Melhora a saúde dos ossos
• Auxilia na digestão

A ervilha é um grão muito rico em proteína, e pode ser consumido de diversas formas, e nesse friozinho, um caldo ou creme de ervilha é tudo de bom!

O consumo traz os seguintes benefícios:

• Ajuda no controle do peso
• Melhora a saúde cardiovascular
• Fortalece o sistema imunológico

Que tal saborear esses e outros deliciosos caldos aqui conosco!? No Açai Aricanduva você encontra essas delícias feitas com muito amor e ingredientes de qualidade!

O que fazer se a sopa de ervilha fica rala?

Leite, iogurte, leite de coco e até creme de leite são opções fáceis e saborosas para engrossar seus caldos. Lembre-se de adicioná-los no final do preparo, quando sua sopa estiver quase pronta. Despeje pelo menos 1 colher (sopa), misture bem e abaixe o fogo. Cozinhe até engrossar!

Como fazer ervilha para o bebê?

Nosso bebé cresce tanto quanto as nossas dúvidas sobre sua alimentação. Nesse artigo vamos falar da idade ideal para o bebé começar comer alimentos nutritivos como a ervilha.

Quando é possível introduzir esse alimento? A Organização Mundial da Saúde recomenda como alimentação adequada a amamentação exclusiva, preferívelmente materna, durante os seis primeiros meses de vida. A partir dessa idade é necessário introduzir alimentos sólidos porque os nutrientes do leite ficaram insuficientes. Essa etapa é conhecida como alimentação complementaria e são vários os alimentos que podes começar introduzir.

Um desses alimentos é a ervilha. A ervilha é um legume muito nutritivo com um sabor doce que é ideal para a alimentação da criança. A fácil digestão e a grande possibilidade de consumo fazem desse alimento um atrativo para o bebé. Primeiro é melhor consumir em papinha, mais tarde em pedaços e finalmente como prato. De fato, enquanto um pediatra não fale o contrário, com seis meses o bebé já poderia comer ervilhas.

O valor da ervilha

As ervilhas são uma alta fonte de fibra com multidão de benefícios, tanto para as crianças quanto para os adultos. É um dos alimentos que contém ácido fólico e minerais como o ferro, fósforo ou magnésio. Têm vitamina B, que ajuda ao bom desenvolvimento e funcionamento do sistema nervoso.

Pode produzir alergia? É provável que durante os primeiros meses de vida o bebé sofra alergias por causa dos novos alimentos. Por isso, é bom oferecer um alimento e não oferecer um alimento novo até esperar pelo menos três dias. Dessa forma, se um alimento produz alergia no bebé, podes identificar qual é.

Segundo a Associação Espanhola de Pessoas com Alergia a Alimentos e Látex, as principais espécies responsáveis das reações alérgicas são a lentilha, a ervilha, o amendoim, a soja e o tremoço.

Se teu bebé tem alergia às ervilhas, quando os coma pode desenvolver o siguentes problemas:

• síndrome da alergia oral
• urticária na pele
• Angioedema
• Crise asmática
• Rinite
• Anafilaxia

Se teu filho desenvolve algum desses sintomas o melhor é ir aí médico ou diretamente ao hospital.

Quais são os benefícios da sopa de ervilha?

O friozinho chegou com força, e já bate aquela vontade de tomar um caldinho ou uma sopinha bem quentinha e aconchegante, não é mesmo?

No nosso cardápio, o que não falta é opção dos mais variados tipos e sabores. E você sabia que além de saborosos, esses caldos fazem um bem enorme pra nossa saúde?

Hoje vamos falar sobre os benefícios de dois caldos muito consumidos no Brasil: o caldo de mocotó e o creme de ervilha.

Esse caldo surgiu na época da escravidão. Os ossos eram descartados pelos fazendeiros e donos de escravos, e esses ossos eram utilizados pelos escravos para se manterem fortes.

O caldo é feito da canela e do pé do boi e é uma refeição muito saudável e nutritiva, rica em proteínas, vitaminas e minerais! Nessa parte do boi, são encontrados tendões, tutano e cartilagens, que trazem os seguintes benefícios para quem consume:

• Aumento da imunidade
• Fortalecimento dos ossos
• Contribuição para a saúde da pele
• Regulação do sistema digestivo

A ervilha é um grão muito rico em proteína, e pode ser consumido de diversas formas, e nesse friozinho, um caldo ou creme de ervilha é tudo de bom!

O consumo traz os seguintes benefícios:

• Fonte de fibras
• Auxílio na perda de peso
• Melhora da saúde intestinal
• Aumento da saciedade

Que tal saborear esses e outros deliciosos caldos aqui conosco!? No Açai Aricanduva você encontra essas delícias feitas com muito amor e ingredientes de qualidade!

Como fazer para sopa de ervilha não dar gases?

Muitas vezes, após as refeições, bate aquele desconforto. Isso pode ser consequência do consumo de alimentos que causam gases e deixam a gente com sensação de estufamento e dor. Mas como podemos desfrutar dos benefícios desses alimentos sem ter que lidar com a parte chata dos gases? Nesse ponto, o modo de preparo pode influenciar completamente e, se feitos de forma correta, evitam a flatulência e o incômodo. Saiba quais são os principais alimentos que causam gases e a forma correta de prepará-los.

Por que alguns alimentos causam gases?

Na hora do processo digestivo, alguns alimentos, geralmente carboidratos, contém substâncias que acabam não sendo completamente quebradas e digeridas no estômago e seguem para o intestino. Como esse órgão não têm a capacidade de produzir as enzimas necessárias para fazer a digestão completa desses carboidratos, eles acabam fermentando pelas bactérias intestinais, causando a flatulência. Uma dieta com grande ingestão de fibras pode aumentar ainda mais os gases, já que elas regulam e estimulam o funcionamento intestinal.

O feijão é o rei das reclamações de quem sofre com excesso de gases. E não é para menos: rico em fibras e carboidratos duros e de mais difícil digestão, essa leguminosa super importante no prato dos brasileiros e cheia de benefícios é tão saudável e saborosa que dá pena retirá-la da dieta. A ervilha também é outra leguminosa muito conhecida por causar gases e inchaço, pois contém uma substância chamada lectina que causa essa sensação. Porém, você não precisa deixar de comer seu arroz com feijão ou sua sopa de ervilha no inverno: se o problema for os gases, tem solução! O segredo está em deixar o feijão de molho antes do preparo por cerca de aproximadamente 12h (por isso, é recomendável deixar ele de um dia para o outro em um recipiente com água).

Algumas pessoas costumam trocar essa água de três em três horas, mas isso não é uma regra.. Ah! É importante cozinhá-lo com essa mesma água, ok? Também não tenha pressa em retirá-lo do fogo: quanto mais o feijão cozinhar, mais os amidos serão liberados e menor é o risco de causar gases.

A maioria dos vegetais costuma causar gases, por serem ricas em fibras e rafinose, um amido que não consegue ser digerido pelo organismo. Porém, o mais famoso por esse feito é o repolho, conhecido também pelo odor ruim da flatulência que gera no organismo. Isso se deve ao fato de o repolho conter enxofre, um gás que na fermentação intestinal acaba causando esse cheiro ruim, fora o desconforto. Mas você não precisa tirar o repolho da salada só por causa disso! Uma dica para prevenir os gases é temperá-lo com limão ou gengibre, que evita e muito a flatulência. Porém, se o repolho for cozido, outras alternativas podem ajudar: pré-cozer o alimento ou cozinhá-lo com vegetais que podem auxiliar no processo digestivo, como o tomate, são algumas das opções.

Quem está de dieta pode comer sopa de ervilha?

A ervilha pode até ser pequena, mas suas grandes propriedades chamam a atenção. O vegetal verde é uma rica fonte de proteína e vitaminas.

Em suma, a ervilha é um legume e, antes de estar pronta para consumo, ela encontra-se dentro de uma vagem que também é comestível, apesar de seu consumo ser menos comum. Há cerca de 200 variedades desse legume, sendo todas altamente nutritivas. Essencialmente, ela é uma das queridinhas da dieta vegetariana, bem como da vegana, por ser uma excelente fonte vegetal de proteína. Não só, é altamente fibrosa e abundante em vitaminas, especialmente a vitamina A, que beneficia a saúde dos olhos, da pele e do sistema cardiovascular. Além disso, é abundante em minerais como o zinco e o cálcio, que ajudam no fortalecimento ósseo e muscular.

Leia mais: Vitamina A ajuda a combater câncer de pele

Além de beneficiar a pele, os olhos, o coração, bem como os ossos e os músculos, o pequeno superalimento também ajuda na prevenção da diabetes, visto que facilita a regulação do nível de açúcar no sangue, principalmente devido à riqueza em fibras. Por ser uma rica fonte de fibras, ela ajuda a controlar o apetite, regular o intestino, prevenir a sensação de inchaço, bem como a constipação. Tudo isso facilita o processo de emagrecimento. Além disso, promove a sensação de saciedade, o que previne exageros na hora da refeição.

Ainda, sua abundância em vitaminas, bem como em antioxidantes ajudam a fortalecer a imunidade. Dentre outros efeitos positivos, isso ajuda a prevenir doenças como a gripe. Rica em vitamina C, potencializa a absorção de ferro no organismo. Dessa forma, com o corpo bem nutrido desse mineral essencial, previne-se a anemia que, entre outras coisas, causa a sensação de fadiga (cansaço extremo) e mal-estar generalizado.

Leia mais: Anemia: Alimentos que ajudam a combater

Entre outras opções.

Quais as vitaminas da sopa de ervilha?

A ervilha é rica em carboidratos, proteínas e fibras (Foto: Rogério Voltan)

Legume versátil, a ervilha é da família dos feijões, lentilha, grão-de-bico e soja. Também é rica em carboidratos, proteínas e fibras, que são ótimos para dar energia, manter a massa muscular e ainda colaborar para o funcionamento do intestino. Dentre os nutrientes, destacam-se as vitaminas A, do complexo B e C, além dos mineriais como potássio, cálcio, fósforo, ferro, cobre e enxofre. Isso tudo faz com que o alimento seja ótimo para o funcionamento do sistema nervoso, para a imunidade e a saúde dos olhos e da pele.

Diante disso, o vegetal pode funcionar como estratégia importantíssima na busca de todos os nutrientes necessários para o corpo, especialmente para a alimentação vegana. “A combinação de leguminosas com cereais, por exemplo ervilha com arroz, proporciona ao organismo todos os aminoácidos necessários, equivalente à qualidade das proteínas de origem animal, com vantagens relacionadas ao baixo teor de gordura, pouco sódio e elevada quantidade de fibras”, destaca a nutricionista Mariéllen Figueroa, do Kurotel.

Hoje em dia, o legume tem sido muito utilizado para a produção de proteínas veganas em pó, o famoso whey protein, usualmente extraído do leite de vaca. “A proteína de ervilha isolada em suplementos alimentares tem excelente digestibilidade, portanto evita desconfortos gastrointestinais e seus nutrientes são bem absorvidos pelo organismo”, explica Mariéllen. Ela compara o macronutriente do legume com o da quinoa, que é um pseudocereal e tem menor teor de proteínas do que a ervilha. Já o grão-de-bico, não possui todos os aminoácidos essenciais.

Mais especificamente, para cada 100 gramas da leguminosa, há de 5 a 8 gramas de proteínas e de 11 a 15 gramas de carboidratos. Todavia, isso não se repete nas versões enlatadas, que possuem maior perda de nutrientes. “Ao comprar ervilhas, principalmente se for fresca em vagem, observe se está intacto e evite as que estejam quebradas. A coloração deve ser verde clara, sem manchas escuras”, aconselha a nutricionista. Para quem opta pelas versões prontas para o consumo ou secas, sejam congeladas ou enlatadas, é bom observar a lista de ingredientes, que deve ser a menor possível, e o teor de sódio. “A embalagem deve estar intacta, não pode estar amassada ou estufada e, ao abrir, o produto não deve estar amolecido ou com cheiro azedo. Para as congeladas, verificar os insumos, que não devem conter conservantes. “Já as secas em pacotes, não devem ser muito quebradas, nem apresentar excesso de sujeiras”, esmiúça.

Entre os preparos, a nutricionista chama atenção para a versatilidade das ervilhas, mas não recomenda o uso em caldos ou temperos industrializados, além de evitar acrescentar nas receitas embutidos como bacon, linguiça e presunto.

Nativa da Ásia, as versões mais populares da ervilha são em grão e a torta. Ambas são muito usadas como coadjuvante nos pratos, mas também podem ser a estrela da refeição. Se você ficou impressionado com as propriedades nutricionais da ervilha, aproveite para incluí-la em sua alimentação e desfrutar de todos os benefícios que esse legume pode oferecer.

Como fazer sopa de feijão?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

Quais são os benefícios da sopa de feijão?

Que o arroz com feijão é a combinação preferida dos brasileiros, além de ser uma riqueza nutricional, todo mundo já sabe. Agora, um bom caldinho de feijão e um bom forró das Festas Julinas, é irresistível!

Para não ficar nenhuma dúvida do quanto o feijão é um grão nutritivo, é importante frisar que ele oferece proteínas, fibras, cálcio, ferro, zinco, vitaminas do complexo B e a maioria dos aminoácidos essenciais. Entre seus benefícios mais conhecidos, está a prevenção da anemia, por ser rico em ferro. Por seu baixo índice glicêmico, pesquisas também o apontam como aliado no combate ao diabetes.

Batido, com os temperinhos da sua preferência e uma proteína para ampliar o sabor, você ganha um caldo rico em nutrientes e uma excelente pedida para aproveitar com a família.

Então chegou a hora de ligar a panela de pressão e aprender essa receita com a gente!

1 xícara de chá de feijão cru (170 g) – preto ou carioquinha, o marrom
3 xícaras e meia de chá de água (700 ml)
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola média picada
1 tomate picado
150 g de carne-seca magra, cortada em cubos bem pequenos
Sal a gosto
Salsinha e cebolinha picadinhas

1. Na véspera, deixe o feijão e a carne-seca de molho na água, em recipientes separados
2. No dia do preparo, coloque a carne-seca em uma panela de pressão, cubra com água e deixe ferver por 30 minutos após pegar pressão
3. Desfie a carne e reserve
4. Cozinhe o feijão em uma panela de pressão com 1 litro de água por 30 a 40 minutos após o início da fervura
5. Após cozido, transfira o feijão para o liquidificador e bata até ficar um caldo homogêneo
6. Em uma panela grande, coloque o azeite e leve ao fogo alto para aquecer. Junte a cebola e refogue por 2 minutos, ou até ficar transparente
7. Adicione a carne-seca e frite por 5 minutos, ou até dourar. Acrescente o tomate, o sal e refogue por mais 2 minutos, ou até que o tomate desmanche parcialmente
8. Junte o feijão batido com uma parte dos temperos verdes e cozinhe em fogo médio, com a panela tampada parcialmente, por 10 minutos
9. Prontinho! Hora de servir

DICA IMPORTANTE: Fique atento à quantidade de sal da receita, que pode variar conforme o teor de sal residual da carne seca mesmo dessalgada.

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Pode comer caldo de feijão?

7 respostas

Quem tem triglicerídeos muito alto pode comer caldo de feijão!

Dentro de uma alimentação equilibrada é super possível inserir caldo de feijão na alimentação mesmo para quem tem triglicerideos alto. A orientação do preparo e da inserção do alimento deve ser feita pelo nutricionista para ter certeza que está adequado.

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Você pode reservar uma consulta através do site Doctoralia, clicando no botão agendar consulta.

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Como funciona?

É possível consumir caldo de feijões, porém evite adicionar ingredientes gordurosos, controle o tamanho das porções e equilibre a refeição com vegetais, carnes magras e grãos integrais. A consulta a um nutricionista é essencial antes de fazer mudanças na dieta. Lembre-se de manter uma alimentação equilibrada e rica em fibras para ajudar a gerenciar os triglicerídeos e promover a saúde geral.

Olá! Pode sim consumir caldo de feijão quem tem triglicerídeos alto! Mas vale ressaltar que é preferível não acrescentar carnes gordurosas e ter uma orientação nutricional adequada!

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Pessoas com níveis elevados de triglicerídeos no sangue geralmente são aconselhadas a adotar uma dieta saudável e equilibrada para ajudar a controlar esses níveis. O caldo de feijão pode ser uma opção saudável em algumas situações, mas é importante considerar vários fatores ao decidir incluí-lo na dieta.

Feijões são uma boa fonte de fibras solúveis e proteínas vegetais, e seu caldo pode ser transformado quando consumido com moderação. No entanto, algumas considerações são importantes:

• Moderação: O consumo de caldo de feijão deve ser controlado, uma vez que mesmo o caldo pode conter carboidratos e calorias. O excesso de calorias pode contribuir para ganho de peso, o que pode afetar os níveis de triglicerídeos.
• Preparação: É importante preparar o caldo de feijão de maneira saudável, evitando adicionar excesso de vitaminas (como bacon, toucinho, manteiga) ou excesso de sal. Prefira preparar o caldo em casa para ter controle sobre os ingredientes usados.
• Combinações: Pode ser adaptado para combinar o caldo de feijão com outros alimentos saudáveis, como vegetais frescos e grãos integrais, para garantir uma refeição equilibrada.

Olá

Pode comer seu caldinho de feijão!

Porém, evite adicionar no preparo temperos prontos, paio, bacon ou mesmo muito sal.

Use temperos naturais como alho e cebola e uso moderado do sal.

Um abraço. Espero ter ajudado

Olá! Pode consumir caldo de feijão sem problemas!

Como faço para temperar o feijão?

Loja Panelinha

O melhor é congelar o feijão neutro, temperado apenas com uma folha de louro, assim, na hora de descongelar, você pode soltar a imaginação e colocar no refogado o que quiser.

Duas conchas constumam ser suficiente para cada pessoa por refeição. Tem gente que come mais, tem gente que come menos. Porcione de acordo com os seus hábitos.

Saquinhos para congelar ou marmitas descartáveis são as escolhas mais práticas (você consegue tirar o feijão mesmo congelado). Os saquinhos podem ir deitados ao congelador: ocupam menos espaço e dá para empilhar. Anote com uma caneta permanente a quantidade e a data de validade. Atenção: se for usar potes de vidro, preencha no máximo até ¾, pois o feijão vai expandir ao congelar.

Validade – 3 meses.

Na geladeira: O ideal é tirar do congelador e passar para a geladeira no dia anterior, assim o feijão vai descongelando lentamente. Pode ser pela manhã, caso vá refogar para o jantar. Mas também dá para descongelar direto na panela.

Na panela: Prepare um belo refogado e coloque o feijão congelado na panela. Ele descongela e termina de engrossar.

Tempo de preparo: Serve:

Quantas calorias tem um prato de sopa de feijão?

ALIMENTO PRONTO. Para consumir basta aquecer no Microondas (instruções no rótulo do produto).

EMBALAGEM

As sopas Rápido Light são embaladas em bandejas especiais, garantindo qualidade, sabor, conservação dos nutrientes e durabilidade dos alimentos.

CONSERVAÇÃO

A partir da data de fabricação, consumir em até:

• Geladeira: 6 dias
• Freezer (-18º ou mais frio): 6 meses

MODO DE AQUECIMENTO:

1. Retire a bandeja da embalagem e remova a tampa da bandeja.
2. Leve o prato ao microondas por aproximadamente 5 minutos. (O tempo de aquecimento pode variar de acordo com a potência do microondas).
3. Agora é só servir na própria bandeja ou em um prato, se desejar.

Consumir imediatamente após o preparo.

ATENÇÃO – Produto Quente! Recomenda-se o uso de luva térmica e apoio para retirada do produto do microondas.

Quais são os benefícios da sopa de feijão?

Que o arroz com feijão é a combinação preferida dos brasileiros, além de ser uma riqueza nutricional, todo mundo já sabe. Agora, um bom caldinho de feijão e um bom forró das Festas Julinas, é irresistível!

Para não ficar nenhuma dúvida do quanto o feijão é um grão nutritivo, é importante frisar que ele oferece proteínas, fibras, cálcio, ferro, zinco, vitaminas do complexo B e a maioria dos aminoácidos essenciais. Entre seus benefícios mais conhecidos, está a prevenção da anemia, por ser rico em ferro. Por seu baixo índice glicêmico, pesquisas também o apontam como aliado no combate ao diabetes.

Batido, com os temperinhos da sua preferência e uma proteína para ampliar o sabor, você ganha um caldo rico em nutrientes e uma excelente pedida para aproveitar com a família.

Então chegou a hora de ligar a panela de pressão e aprender essa receita com a gente!

1 xícara de chá de feijão cru (170 g) – preto ou carioquinha, o marrom

3 xícaras e meia de chá de água (700 ml)

2 colheres de sopa de azeite

1 cebola média picada

1 tomate picado

150 g de carne-seca magra, cortada em cubos bem pequenos

Sal a gosto

Salsinha e cebolinha picadinhas

1. Na véspera, deixe o feijão e a carne-seca de molho na água, em recipientes separados
2. No dia do preparo, coloque a carne-seca em uma panela de pressão, cubra com água e deixe ferver por 30 minutos após pegar pressão
3. Desfie a carne e reserve
4. Cozinhe o feijão em uma panela de pressão com 1 litro de água por 30 a 40 minutos após o início da fervura
5. Após cozido, transfira o feijão para o liquidificador e bata até ficar um caldo homogêneo
6. Em uma panela grande, coloque o azeite e leve ao fogo alto para aquecer. Junte a cebola e refogue por 2 minutos, ou até ficar transparente
7. Adicione a carne-seca e frite por 5 minutos, ou até dourar. Acrescente o tomate, o sal e refogue por mais 2 minutos, ou até que o tomate desmanche parcialmente
8. Junte o feijão batido com uma parte dos temperos verdes e cozinhe em fogo médio, com a panela tampada parcialmente, por 10 minutos
9. Prontinho! Hora de servir!

DICA IMPORTANTE: Fique atento à quantidade de sal da receita, que pode variar conforme o teor de sal residual da carne seca mesmo dessalgada.

Quantas calorias tem um prato de sopa de feijão?

ALIMENTO PRONTO. Para consumir basta aquecer no Microondas (instruções no rótulo do produto).

EMBALAGEM

As sopas Rápido Light são embaladas em bandejas especiais, garantindo qualidade, sabor, conservação dos nutrientes e durabilidade dos alimentos.

CONSERVAÇÃO

A partir da data de fabricação, consumir em até:

• Geladeira: 6 dias
• Freezer (-18º ou mais frio): 6 meses

MODO DE AQUECIMENTO:

1. Retire a bandeja da embalagem e remova a tampa da bandeja.
2. Leve o prato ao microondas por aproximadamente 5 minutos. (O tempo de aquecimento pode variar de acordo com a potência do microondas).
3. Agora é só servir na própria bandeja ou em um prato, se desejar.

Consumir imediatamente após o preparo.

ATENÇÃO – Produto Quente! Recomenda-se o uso de luva térmica e apoio para retirada do produto do microondas.

Como fazer soro fisiológico caseiro?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

Como fazer soro fisiológico caseira?

O soro caseiro é uma solução que consiste em 3,5 gramas de sal mais 20 gramas de açúcar diluídos em 1 litro de água filtrada ou previamente fervida. Na prática, isso significa 1 colher de chá de sal mais 1 colher de sopa de açúcar.
8 de ago. de 2023

Como fazer um soro caseiro para desentupir o nariz?

Principalmente nos dias mais secos e frios, além das dores nas articulações, outro problema comum é capaz de perturbar e incomodar as pessoas: o nariz entupido. De acordo com o Dr. Cicero Matsuyama, otorrinolaringologista do hospital CEMA, diversas razões podem causar a congestão nasal.

Sofre com o nariz entupido constantemente? Saiba como realizar corretamente a limpeza nasal com soro fisiológico. “As causas podem ser anatômicas (desvio de septo nasal, malformações da cavidade nasal) ou infecciosas e inflamatórias (hipertrofia de conchas nasais, hipertrofia de adenoide, pólipos nasais, quadros intensos de rinite alérgica e sinusite bacteriana e viárias etc)”, destaca o profissional.

Para reverter o problema, algumas soluções caseiras podem ser adotadas para descongestionar o nariz entupido e amenizar o desconforto causado no dia a dia. Segundo Matsuyama, uma das dicas é deixar o ambiente em que a pessoa irá permanecer sempre limpo e arejado.

É importante também manter as roupas limpas e, quando utilizá-las após um período prolongado no armário, a recomendação é lavá-las e, se possível, expô-las ao sol. O otorrinolaringologista ainda explica que estudos recentes demonstram que a ingestão de pequenas quantidades de mel de abelha diariamente são muito benéficas para a fisiologia nasal.

Um método prático, por sua vez, é a lavagem diária das cavidades nasais com solução fisiológica, que deve estar em temperatura ambiente. Matsuyama orienta que a seringa que vai ser utilizada não deve conter bico, pois pode provocar um trauma na pele que reveste a parte interna do nariz. O ideal é usar a de rosca, que não machuca.

O soro fisiológico pode ser comprado em farmácias, mas também é possível fazê-lo de forma caseira. “Ele pode ser utilizado com a seguinte concentração: 1 litro de água filtrada, 1 colher de sopa de sal grosso e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio”, destaca o médico, que ensina como utilizar o produto. “No adulto: a cabeça com flexão para frente, com a ponta do nariz em direção ao ralo da pia. Em seguida, abrir a boca e injetar a quantidade preconizada nas narinas. Na criança, em posição sentada, com a face voltada para frente e em plano horizontal ao chão e sempre avisá-la sobre o procedimento”, indica Matsuyama.

Para acabar com o nariz entupido, os adultos devem receber, no mínimo, 10ml em cada narina e, no caso das crianças, 5ml. O procedimento deve ser feito três vezes ao dia. “A limpeza nasal com solução fisiológica, além de promover a remoção de secreções, propicia uma melhor respiração e drenagem adequada das secreções. É recomendada para portadores ou não de doença respiratória”, final.

Como lavar o nariz com água e sal?

A lavagem nasal é um método natural de desobstrução dos seios da face. Ele é feito a partir da introdução de soluções aquosas seguras nas vias aéreas, com o objetivo de remover impurezas e aprimorar o processo respiratório.

Benefícios da lavagem nasal:

• Limpeza do muco nasal
• Remoção de restos celulares e crostas
• Diminuição da inflamação das vias aéreas
• Melhora o funcionamento dos cílios da mucosa nasal
• Limpeza de secreções purulentas
• Ajuda a aliviar a coriza e o prurido nas vias aéreas

Existem diversos produtos e receitas que podem ser utilizados para fazer lavagem nasal. Abaixo, você confere detalhes sobre as três principais formas de fazê-la.

1. Soro fisiológico

O soro fisiológico também é uma das fórmulas mais utilizadas para fazer lavagem nasal. Fácil de ser encontrado em farmácias, ele pode conter apenas uma solução simples e pura ou com conservantes. Para utilizá-lo, é só lavar o nariz com a solução algumas vezes ao dia, com o auxílio de um conta-gotas, aspirador nasal ou seringa.

2. Solução caseira com sal marinho e bicarbonato de sódio

Outra maneira de fazer a mesma solução para descongestionar o nariz é misturar 2 colheres de chá de sal marinho, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 250 ml de água fervida. Aplique o líquido já morno no nariz congestionado, até sentir alívio do sintoma.

3. Lavagem nasal convencional

A lavagem nasal convencional é feita apenas com água e sal. Aqueça 200 mililitros de água potável e misture uma colher de chá de sal. A solução salina feita dessa mistura deve ser colocada em um irrigador nasal apropriado, e você deve repetir o procedimento nas duas narinas. Enquanto faz em uma narina, mantenha a cabeça inclinada para que a água saia pelo outro lado. Ao finalizar a lavagem, expire com o nariz antes de realizar uma inspiração para limpar as narinas de qualquer resquício da solução.

Ainda tem dúvidas sobre qual dessas é a melhor opção para você? Busque o apoio de um clínico geral ou otorrinolaringologista para avaliar o seu caso.

A lavagem nasal não faz mal para adultos. O grande impasse que ronda a prática é quando adultos precisam fazer o procedimento em crianças. Como adultos são capazes de manter a respiração pela boca durante a lavagem, não existem grandes riscos. Mas as crianças podem acabar se engasgando. Por isso, é preciso ter muito cuidado na hora de fazer o procedimento em crianças. Mas, ainda assim, a prática é recomendada por pediatras, uma vez que usar soro para nariz ajuda a criança a não ficar tão incomodada para respirar, comer ou dormir.

A irrigação nasal com solução salina é um procedimento que não apresenta contraindicações ou limite de idade. Apesar de também ser usado para eliminar a obstrução nasal, os especialistas alertam que não se deve confundir lavagem nasal com o uso de descongestionantes nasais.

O uso de descongestionantes é desaconselhado pelos médicos, porque podem causar arritmia cardíaca, perfuração do septo nasal e até mesmo a morte, dependendo da quantidade usada. Além disso, seu uso pode causar dependência. A lavagem nasal ajuda a aliviar alguns dos desconfortos causados por doenças respiratórias. No entanto, o alívio d.

O que usar no lugar do soro fisiológico?

Aprenda o passo a passo de como fazer a lavagem nasal em casa com soro fisiológico ou água fervida.

A lavagem nasal é uma prática antiga de cuidado das vias aéreas superiores que se originou na tradição médica Ayurveda. A lavagem nasal é muito indicada para tratamento de rinossinusite crônica e rinite alérgica e também para tratar e prevenir infecções das vias aéreas, especialmente em crianças.

O Otorrino Marco traz, no vídeo a seguir, o passo a passo do método de lavagem nasal que pode ser realizado em casa. É importante que o procedimento seja realizado exatamente como descrito no vídeo, assim é possível fazer a lavagem de forma segura e simples.

Qual o material necessário para a lavagem nasal em casa?

• Soro Fisiológico ou Ringer Lactato;
• Você também pode usar água fervida (ou filtrada) para substituir as soluções acima.
• Duas (2) colheres de chá de sal;
• Uma (1) colher de chá de bicarbonato;
• Uma seringa de 60 ml, ou um frasco específico (como o do vídeo a seguir), ou uma Lota (chaleirinha).

Veja no vídeo abaixo como fazer a lavagem:

As vantagens da Lavagem Nasal

Mediadores inflamatórios de doenças crônicas do nariz ou mesmo da rinite alérgica, podem ser removidos da cavidade nasal com essa lavagem. Essa remoção deixa sua cavidade nasal e os seios da face mais limpos.

O bicarbonato possui uma função enzimática que ajuda ainda mais a remover a sujeira que fica presa dentro do nariz.

A lavagem é muito segura e é utilizada no pós-operatório de cirurgias nasais, no tratamento de sinusite crônica e rinite alérgica.

É muito indicada para crianças em idade escolar, que estejam sujeitas a diversas infecções de via aérea superior de repetição. A lavagem nasal tirar todas as bactérias e vírus que podem causar essas infecções.

Então, faça uso desse método simples e muito eficaz, que também ajuda a evitar que você tome muito medicamentos no dia-a-dia.

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AS PATOLOGIAS RINOLÓGICAS

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Responsável Técnico: Dr. Marco Cesar Jorge dos Santos – CRM 14719 | RQE 7778.

Pode tomar soro fisiológico para diarreia?

Quando prolongada por muito tempo, evacuação excessiva pode provocar desidratação. Saiba como preparar o soro caseiro em caso de diarreia.

Muita gente não sabe, mas a diarreia é a segunda maior causa de morte de crianças no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A cada dia, 15 crianças morrem vítimas desse quadro no Brasil.

O que caracteriza a diarreia são o número excessivo de evacuações e a mudança de consistência das fezes. Ir ao banheiro muitas vezes e apresentar fezes muito amolecidas ou praticamente líquidas são sinais do problema.

Veja também: Grande parte das intoxicações alimentares ocorre por ingestão de alimentos mal armazenados em casa. Saiba como refrigerar alimentos corretamente

O principal risco é a desidratação. Para evitá-la, o paciente deve ingerir de 2 a 3 litros de líquidos por dia.

Atenção: se os sintomas persistirem por mais de 2 dias, houver sangue nas fezes ou outro sintoma (como febre, por exemplo), procure orientação médica.

Em 1 litro de água mineral, filtrada ou fervida (mas já fria), misture 1 colher de sopa de açúcar (20 g) e 1 colher de café de sal (3,5 g). Mexa bem e ofereça ao doente em colheradas ao longo do dia.

Você também pode verificar se a Unidade Básica de Saúde (UBS) próximo de sua casa fornece uma colher-padrão para preparação de soro caseiro. Essa colher tem 2 lados, um grande e um pequeno. Para preparar o soro, basta adicionar a 200 mL de água (1 copo americano) 2 medidas do lado grande de açúcar e 1 medida do lado pequeno de sal.

Qual o melhor soro para diarreia?

Última atualização em 28/09/2022

Repor os líquidos e eletrólitos perdidos é fundamental para garantir o bem-estar. Já sabemos quais os alimentos irão ajudar a controlar os episódios de diarreia e como minimizar os desconfortos causados pelos medicamentos administrados durante o tratamento, mas nem sempre é possível driblar os sintomas, e infelizmente, diarreias podem ocorrer. Nesses casos, é fundamental repor os líquidos e eletrólitos perdidos.

A opção mais indicada são as fórmulas comerciais de soro de reidratação, disponíveis em farmácias e em unidades básicas de saúde. O preparo é simples: basta misturar o conteúdo do envelope em um litro de água filtrada, sem colocar açúcar ou sal. Depois de pronto, o soro deve ser colocado na geladeira e consumido ao longo de um período de 24 horas.

Se o paciente não tiver acesso às formulações orais comerciais, pode preparar seu soro caseiro com um copo de água (200 ml), uma colher de sopa rasa de açúcar e uma colher de café rasa de sal. Ainda assim, não é a opção mais indicada para a reidratação efetiva do organismo, uma vez que a formulação caseira não dispõe da quantidade recomendada de sais minerais.

Água de coco, sucos de frutas, chás, gelatina, sopas e caldos, além de água mineral, também são alternativas indicadas para a reposição de líquidos e eletrólitos, e ainda funcionam como calmante para o intestino. A recomendação é que a ingestão seja feita de forma fragmentada, entre as refeições, e mais ou menos proporcional à quantidade de líquidos que foi perdida.

Como fazer o soro fisiológico caseiro?

Atualizado: 13 de out.

Orientações importantes que todos devemos conhecer para termos uma respiração mais livre e plena!

1. Por que usar soro fisiológico para lavagem nasal?

O uso de soro fisiológico para lavagem nasal é uma forma simples e eficaz de remover secreções, poeira, alérgenos e outros irritantes que podem acumular-se no nariz. O soro fisiológico tem um pH próximo ao do líquido que normalmente se encontra nos seios nasais, o que significa que ele não irá afetar a mucosa nasal, ajudando a manter o nariz saudável, hidratado e com melhor funcionamento. Além de comprar o soro fisiológico pronto na farmácia, você também pode preparar uma solução em casa, o que pode gerar uma grande economia financeira.

2. Como preparar a solução caseira para lavagem nasal?

Para preparar soro caseiro para lavagem nasal, misture uma colher rasa de chá com sal refinado em cerca de 240ml de água filtrada ou água mineral. Se desejar, também pode adicionar uma pitada (uma colher de café rasa) com bicarbonato de sódio para ajudar a alcalinizar a mistura, diminuindo uma eventual ardência nasal. Aqueça a mistura, levemente, para deixar a lavagem mais confortável, sendo que, cerca de 10 segundos no micro-ondas já é suficiente. Para facilitar:

• 240 ml de água filtrada ou água mineral morna
• uma colher rasa de chá com sal refinado
• uma colher rasa de café de bicarbonato

Alguns laboratórios fornecem, juntamente com a garrafinha tipo squeeze, envelopes com a mistura de sal com bicarbonato já pronta. Isso facilita a montagem do soro, porém, tem o custo mais elevado do que fazer a mistura em casa.

3. O que fazer para obter o melhor resultado da lavagem nasal?

O posicionamento é importante. Abaixe a cabeça em uma pia e respire com a boca bem aberta durante o procedimento. Usar um volume adequado, cerca de 120 ml de cada lado (para adultos), e usar pouca pressão também ajuda. O ideal é o soro passar de uma narina para a outra, levando a uma limpeza completa das cavidades. Depois da lavagem, podemos assoar e com vigor e sentir o grande alívio que essa medida nos traz.

4. Como lavar o nariz de crianças?

O ideal é acostumar a criança desde bem novinha. Em bebês, usar pequenas quantidades de soro, cerca de 10 ml de cada lado, sem muita pressão. Conforme a criança vai ficando mais velha, podemos usar até 60ml de cada lado. Uma estratégia é transformar o momento da lavagem nasal em uma grande brincadeira, fazendo uma atividade lúdica. Os pais também podem demonstrar como se faz neles mesmos para diminuir a estranheza da criança. É importante manter a criança sempre sentada ou em pé, com a cabeça direcionada para baixo. Não recomendamos realizar a lavagem nasal deitada, uma vez que isso aumenta a chance do soro chegar até as orelhas e causar incômodo.

5. Como se preparar para a lavagem nasal?

Recomendo deixar os ingredientes todos separados. O sal refinado deve estar em um recipiente próprio e não deve ser o que se usa para cozinhar. O bicarbonato também deve estar separado junto a uma pequen.

Qual a medida para fazer um copo de soro caseiro?

Pegue um copo de água filtrada ou fervida. Acrescente um punhado de açúcar e uma pitada de três dedos de sal. Misture bem. Você também pode utilizar a colher-medida, distribuída nos postos de saúde.

Como fazer suco de maracuja?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

Por que o suco de maracujá separa da água?

Comentários

AMEI!

Ótimo material!!!

EEEE!! lasqueira vamo que meu povo.

Eu amo essas listas! Elas relacionam muito bem o conteúdo ministrado na semana com coisas simples do cotidiano, as quais, muitas vezes, nem percebemos que estão ali. Parabéns Descomplica/Desconversa!

Gostei do exemplo dado para a ventilação.

HAHSHAHA, muito bom! Super ajudou. Arrasaram muito!!! ahahahh adorei

Show (:

Arrasaram! Obrigada ;D

Como fazer suco da polpa de fruta?

A Polpa deve ser mantida congelada a (-18ºC) ou mais frio.

Não. As polpas de frutas De Marchi são produzidas sem adição de açúcar nem adoçante

1. Abra a embalagem da polpa – congelada – e coloque no liquidificador.
2. Para cada 100 g de polpa congelada, adicione 200 g de água ou leite e bata no liquidificador, até misturar completamente
3. Agora, é só servir.

Se desejar, acrescente açúcar ou adoçante a gosto.

clique aqui para ver o passo a passo.

Qual o benefício suco de maracujá?

Uma das frutas mais características do clima tropical, o maracujá tem vitamina C e muitos outros nutrientes importantes para a nossa saúde e que podem ser utilizados no dia a dia para promover o bem-estar e fortalecer a imunidade.

Muito além da ação calmante natural, pela qual ele é famoso, o maracujá age como antioxidante, é fonte de vitaminas A, C e muitas do complexo B, e fornece minerais como cálcio, ferro, fósforo e sódio. A casca é rica em fibras e as sementes agem como vermífugo.

Dessa forma, ele pode ser aproveitado por completo, proporcionando muitas vantagens para quem inclui essa fruta na dieta regular. Quer saber mais sobre o assunto? Então continue lendo!

O maracujá é um fruto nativo do Sudeste brasileiro, mas que foi levado para outros países e se adaptou muito bem, principalmente em regiões de clima tropical. Possui formato redondo ou ovalado, com casca amarelada, fibrosa e, muitas vezes, enrugada.

Por dentro, a polpa costuma ter uma cor bem viva e fica repleta de sementes. A polpa pode ser utilizada para o preparo de sucos e vitaminas, muitas vezes em combinação com outras frutas cítricas. Também pode ser consumida de colher, já que a casca serve como uma espécie de cuia.

A casca também pode ser consumida, por ser rica em fibras. Ela também serve para fazer a farinha de maracujá, que pode ser adicionada ao suco, água e alimentos diversos, com o potencial de ajudar na eliminação de toxinas e emagrecimento.

O maracujá tem vitamina C sim, em cada 100 gramas de fruta, são encontrados aproximadamente 19,8 miligramas desse nutriente.

A vitamina C é muito importante para diversas funções orgânicas, sendo capaz de estimular a produção de colágeno, controle do colesterol, síntese de carnitina, produção de neurotransmissores essenciais e função antioxidante.

O ciclo de vida dessa vitamina no organismo dura entre 10 e 20 dias em média, dessa forma a ingestão do ácido ascórbico, como também é chamado, deve se manter regular.

Como o maracujá tem vitamina C em uma concentração relevante, pode ser usado como uma das principais fontes desse nutriente. Um homem adulto deve consumir diariamente cerca de 90 mg de vitamina C, encontrando pelo menos um quarto desse total em apenas uma unidade de maracujá.

O suco do maracujá tem vitamina C e pode ser preparado com mais de um fruto, facilitando a ingestão do nutriente em sua quantidade diária recomendada.

As vantagens desse fruto não se resumem à vitamina C. Como apontado na introdução do post, ele possui uma série de nutrientes importantes para nossa saúde. Quer saber quais as vitaminas do maracujá? Então confira a tabela nutricional com base em uma porção de 100 gramas:

Com base em todos os nutrientes, podemos dizer que o maracujá é bo

Como fazer suco de maracujá para quem tem diabetes?

Os sucos devem ser consumidos de forma bem controlada, pois são bebidas que normalmente possuem níveis de açúcar mais altos, o que pode vir prejudicar ao diabético, e até mesmo piorar o quadro da doença.

No entanto, existem alguns que podem ser tomados sem culpa. Esses sucos são feitos a partir de frutas e inclusive raízes ou vegetais, que ajudam a controlar os níveis do açúcar na corrente sanguínea.

Você tem ou conhece alguém que tenha diabetes e vive se privando de sucos? Então esse texto foi feito especialmente para você. A seguir te mostraremos 5 sucos para diabéticos que podem ser tomados tranquilamente.

1. Suco de Melancia com Aipo

• Pegue 3 fatias de melancia e um pedaço do talo de aipo, com aproximadamente 5 centímetros.
• Coloque cerca de meio copo de água filtrada e bata tudo no liquidificador ou passe pelo processador de alimentos.
• Caso você queira, substitua a água por água com gás ou água de coco.

2. Suco de Goiaba com Limão

• Junte 4 goiabas sem casca e o suco de 2 limões no liquidificador.
• Bata os ingredientes até formar uma mistura homogênea.
• Caso necessário, acrescente um pouquinho de água para ajudar a bater.

3. Suco de Tangerina com Mamão

• Coloque 4 tangerinas sem a casca no liquidificador e acrescente 1 mamão papaia.
• Bata tudo no liquidificador, e se tiver dificuldades ao bater, coloque um pouquinho de água para ajudar a misturar.

4. Suco de Melão com Maracujá

• Para fazer esse suco, basta bater 2 fatias de melão e a polpa de 4 maracujás.
• Em seguida, bata bem. Beba sem precisar coar.

5. Suco de Batata Yacon

Suco de batata? É isso mesmo? Sim! O suco de batata yacon é um dos melhores sucos para diabéticos. Por possuir frutooligossacarídeos e inulina (uma fibra com açúcar), os diabéticos podem tomar sem culpa, pois essas substâncias não são digeridas pelo organismo e ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

• Para fazer esse suco, basta bater 1 copo de água filtrada ou de coco com um pedaço de batata yacon (em torno de 6 centímetros) em fatias.
• Bata até triturar tudo e, em seguida, coar e beber.
• Para consumir esse suco é necessário manter o médico informado, pois como é uma espécie de tratamento natural pode acabar alterando os níveis de insulina no sangue e fazendo com que mudanças em medicações, por exemplo, sejam realizadas.

Os sucos para diabéticos são excelentes formas de conseguir ingerir uma bebida mais adocicada e que consegue fazer o controle do açúcar no sangue. Não precisa adoçar nenhum dos sucos citados.

Uma dica bem legal e para deixar a bebida ainda mais gostosa é consumi-la gelada. Vale também bater o suco com algumas pedrinhas de gelo para torná-lo mais refrescante e também cremoso, em alguns casos.

Como fazer suco com a polpa congelada?

A Polpa deve ser mantida congelada a (-18ºC) ou mais frio.

Não. As polpas de frutas De Marchi são produzidas sem adição de açúcar nem adoçante

1. Abra a embalagem da polpa – congelada – e coloque no liquidificador.
2. Para cada 100 g de polpa congelada, adicione 200 g de água ou leite e bata no liquidificador, até misturar completamente
3. Agora, é só servir.

Se desejar, acrescente açúcar ou adoçante a gosto.

Clique aqui para ver o passo a passo.

Pode congelar a polpa do maracujá?

A fruta pode ser um excelente aliado da dieta. O suco, além de nutritivo, é refrescante. Veja como armazenar a polpa do maracujá, que pode ficar até três meses congelada.

Quantas polpas para fazer 1 litro de suco?

Em outras palavras, devemos usar as polpas na razão de 1 para 3. A razão de 1 para 3 precisa ser mantida no preparo de qualquer quantidade de suco. Para 1 litro de suco, 1 pacote de polpa de acerola e 3 pacotes de polpa de morango. Para 2 litros de suco, 2 pacotes de polpa de acerola e 6 pacotes de polpa de morango.

Quanto tempo pode congelar a polpa do maracujá?

A dica boa é congelar a polpa em saquinhos de sacolé (também conhecido como geladinho), forminhas de gelo ou saquinhos plásticos (limpos, claro!). Ele vai durar cerca de 6 meses no seu congelador e você vai poder fazer sucos, vitaminas e outras receitas deliciosas!

Como fazer suflê de chuchu?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

Pode congelar suflê de chuchu?

1ª etapa (pode ser preparada e congelada para uso posterior): Cozinhar no vapor (começa a contar o tempo depois que a água ferver).

Quantas calorias tem um suflê de chuchu?

Resultado: 4 porção/porções

Tempo de Preparação: 30 mins

Tempo de Cozimento: 30 mins

Tipo de refeição: Pratos Principais Almoço

Avaliação:

Avaliação Média dos Membros FatSecret

Prato saboroso e fácil de preparar feito com chuchu.

6 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.

Submeter uma Receita

Fatos Nutricionais

6% da IDR*(116 cal)

Repartição das Calorias:

• Carboidratos (50%)
• Gorduras (36%)
• Proteínas (14%)

*Baseado num IDR de 2000 calorias

Pode comer chuchu na dieta cetogênica?

Uma das melhores fontes de fibras na Dieta Cetogênica (que, convenhamos, não é uma excelente dieta no quesito fibras), o chuchu deve sim entrar no nosso cardápio. Mas, ele não é o vegetal favorito de muitas pessoas, infelizmente. Por isso, é hora de mudar este quadro com o suflê maravilhoso de chuchu.

Para quem tem me perguntado sobre o milagre do colesterol (reduzir os níveis de 511 para 230 em três meses), o chuchu é uma das dezenas de respostas. Ele não apenas ajuda na redução do colesterol, mas como também do açúcar no sangue.

O chuchu ainda tem antioxidantes, as fundamentais vitaminas do complexo B e os minerais, que também podem ser um problema na Keto. Argumentos suficientes para colocar chuchu na sua vida cetogênica?

Sim! Então, vamos ao suflê de chuchu!

Cozinhe os chuchus em pedaços pequenos.

Misture todos os ingredientes, à exceção das claras, que ficarão reservadas.

Bata as claras em um pote separado. Se for bater no mixer, 10min em velocidade baixa. Se for bater na batedeira, por 5min em velocidade baixa. O tempo pode variar: o importante é bater até ficar firme.

Pegue o pote com as claras em neve e vá passando à mistura dos chuchus colher por colher. Pegue as claras de baixo para cima, delicadamente.

Quando tudo estiver misturado, passe para uma forma untada.

Se preferir, polvilhe queijo parmesão por cima.

Leve ao forno pré-aquecido a 250ºC por 20min ou 30min (até ficar dourado por cima).

IMPORTANTE: não bata no fogão enquanto o suflê está ali dentro. Isso pode fazer o suflê desandar (murchar). Muito carinho e amor com o delicado suflê.

Retire do forno e bon appétit!

Pode congelar suflê de chuchu?

1ª etapa (pode ser preparada e congelada para uso posterior): Cozinhar no vapor (começa a contar o tempo depois que a água ferver).

Como fazer sumario word?

Lucas Moura novembro 9, 2023 0 Comments

Como colocar Sumário no Word a partir da introdução?

Este vídeo fala sobre sumários automáticos. Primeiro, adicione um título com um estilo de título em todos os locais do seu documento onde você deseja ter uma entrada de sumário. Em seguida, insira um sumário automático e atualize-o automaticamente sempre que fizer uma alteração.

Criar um sumário

Primeiro, aplique os estilos de título (Título 1 e Título 2, por exemplo) ao texto que você deseja incluir no sumário. Selecione o texto, clique em PÁGINA INICIAL e mova o ponteiro sobre títulos diferentes na galeria de Estilos. Observe que, à medida que você pausa sobre cada estilo, o texto muda para que você possa ver qual será sua aparência no documento. Clique na opção desejada. Clique no local em que deseja inserir o sumário, normalmente perto do início de um documento. Clique em REFERÊNCIAS > Sumário e escolha uma Tabela Automática na galeria de estilos.

Atualizar um sumário

Para atualizar um sumário criado automaticamente a partir de estilos de título, clique em REFERÊNCIAS > Atualizar Sumário. Você pode optar por Atualizar apenas os números de página ou Atualizar o índice inteiro, se quiser atualizar os números de página e o texto.

Formatar o texto

Para alterar a formatação do texto no sumário, mude o estilo de cada nível do sumário. Clique em REFERÊNCIAS > Sumário > Personalizar sumário. Na caixa de diálogo Sumário, clique em Modificar. Se o botão Modificar estiver acinzentado, mude Formatos para Do modelo. Na lista Estilos, clique no nível que você quer alterar e clique em Modificar. Na caixa de diálogo Modificar Estilo, faça as alterações de formatação que você deseja e clique em OK. Repita as etapas 3 e 4 para todos os níveis que você deseja exibir no seu sumário. O Word lembra essas personalizações sempre que você atualiza o sumário (REFERÊNCIAS > Atualizar Sumário).

Criar um sumário

Formatar ou personalizar um sumário

Como fazer Sumário ABNT 2023?

O sumário é uma lista em que constam os números das páginas onde estão registrados os assuntos abordados em um trabalho. Essa lista é um item obrigatório em todos os trabalhos acadêmicos e de conclusão de curso.

O Toda Matéria preparou este texto para ajudar você a fazer um sumário de acordo com as normas da ABNT (Associação Brasileira de Normas Técnicas). Aqui você também vai poder consultar um modelo e um exemplo de sumário, e aprender como fazer um sumário no Word.

A norma da ABNT que define como criar um sumário é a NBR 6027 (Informação e Documentação – Sumário – Apresentação). Nessa norma são especificadas as informações que devem constar no sumário e a maneira como devem ser formatadas.

O Toda Matéria preparou um modelo de sumário e listou as formatações recomendadas pela ABNT.

Formatação do texto:

Importante

Confira abaixo um exemplo de sumário pronto e veja como é a disposição de informações de um sumário que segue as normas da ABNT.

Confira o passo a passo abaixo e veja como fazer um sumário (normas ABNT) no Word.

O primeiro passo consiste na criação de estilos para as diferentes informações apresentadas. Para isso, abra o arquivo do seu trabalho, clique na aba “PÁGINA INICIAL” do Word, vá até “Estilo” e clique na alternativa que você escolheu para determinado item do sumário.

No exemplo abaixo, selecionamos “Título 1” como estilo dos títulos dos capítulos. Para fazer a formatação, basta clicar em “Modificar…”

Ao clicar em “Modificar…”, você terá acesso a uma janela onde poderá configurar as formatações referentes a tipo de fonte, tamanho de fonte, entrelinhamento, etc.

Esse procedimento deve ser repetido para todos os itens do sumário. Você pode optar, por exemplo, por chamar o título principal (o título do capítulo) de Título 1, o subtítulo de Título 2 e as seções dentro dos subtítulos de Título 3.

Para aplicar um estilo a determinado item do sumário, é necessário selecioná-lo com o mouse. Assim que as palavras que receberão o estilo estiverem selecionadas, uma pequena janela abrirá. Quando isso acontecer, clique em “Estilos”.

Em seguida, uma segunda janela abrirá. Nesse momento, você deve escolher a opção desejada.

Esse procedimento deve ser feito em todos os títulos, subtítulos e seções dentro dos subtítulos.

Assim que todos os títulos, subtítulos e seções dentro dos subtítulos já tiverem um estilo aplicado, vá até a página onde você deseja criar o sumário, clique na aba “REFERÊNCIAS” e, em seguida, clique em “Sumário”.

Selecione a opção “Sumário Automático 1” para obter uma geração automática. Serão tidos em conta todos os títulos, subtítulos e seções dentro dos subtítulos que você formatou com um estilo específico.

O título “Sumário” precisará ter a sua formatação alterada, pois originalmente é gerado na cor azul e alinhado à esquerda. Deve, no entanto, ser centralizado, ter cor preta e ter todos os caracteres em letras maiúsculas.

É importante referir que, sempre que uma mudança for feita no corpo do trabalho, a numeração das páginas pode sofrer.

Como montar um Sumário de acordo com ABNT?

O sumário ABNT serve para orientar a pessoa leitora sobre a estrutura do trabalho. Aprenda quais são as regras da ABNT para fazer sumários nos trabalhos.

Publicado em 19 de fevereiro de 2018. | Atualizado em 01 de março de 2023.

Sumário

O sumário na ABNT serve para organizar a estrutura do trabalho acadêmico e facilitar que leitores encontrem o conteúdo. Quer dizer, é um item extremamente importante para o trabalho.

Sobretudo porque o sumário é um item obrigatório da estrutura do TCC nas normas da ABNT. Por isso, esse post inclui:

Então, prepara um café e vem comigo. Vamos combinar: você consegue imaginar se os livros acadêmicos não fossem organizados por um índice ou sumário? Como encontraríamos informações para as pesquisas? Seria infinitamente mais complicado, não é mesmo?

Então, pronto. Pelo mesmo motivo devemos estruturar o TCC em capítulos e listá-los no sumário do trabalho. O sumário nos permite ter uma visão ampliada e macro de qualquer trabalho, livro ou revista. Através dele, podemos verificar quais temas serão abordados ali.

Além do mais, as normas da ABNT estabelecem que o sumário é um item obrigatório em TCCs, monografias, dissertações e teses. Mas, afinal, você sabe criar o sumário de seu trabalho, seguindo as normas da ABNT? Vamos lá. A ABNT estabelece, através da NBR 6027, que o sumário é a “enumeração das divisões, seções e outras partes de uma publicação, na mesma ordem e grafia em que a matéria nele se sucede”. É nessa normativa que estão os princípios gerais para elaborar sumários em qualquer tipo de documento. Ou seja, se o título de um capítulo estiver em letras maiúsculas, também deve estar em letras maiúsculas no sumário. A numeração também deve obedecer a mesma lógica.

Formatação do texto:

Aqui está um exemplo de sumário nas normas da ABNT. Perceba que alguns itens estão destacados em negrito e outros não. Alguns estão em letra maiúscula e outros não. Isso diz respeito ao esquema de subordinação. Portanto, no texto do trabalho, o título deve estar no mesmo formato.

Mas, vamos ao ponto principal da conversa. Hoje em dia, muitos editores de texto, como o Word, têm a funcionalidade de criar sumário a partir dos títulos do trabalho. Desta forma, a tarefa de configurar o sumário ficou muito mais fácil. Além de evitar todo o transtorno de corrigir detalhes de diagramação a cada alteração do trabalho.

De modo geral, esses programas têm a opção de editar títulos. A partir dessa funcionalidade, o sumário é construído de forma automática. Caso vá utilizar a ferramenta, você deve editar os títulos do seu trabalho de acordo com a organização do texto. Os títulos e os subtítulos deverão ter uma formatação diferente. Ao final do texto, após aplicar a formatação de títulos em todo o trabalho, basta acessar a guia “Referências” no menu do editor. Nessa área do menu, você deve clicar na opção “Sumário”, no canto esquerdo da tela, para selecionar entre as opções de sumário automático disponíveis.

Depois de concluído esse processo, o seu sumário deve.

Como fazer um Sumário com título e subtítulo no Word?

No artigo de hoje, trago uma dica rápida e simples, porém muito eficaz para a criação de documentos no Microsoft Word. Este artigo é voltado para o Microsoft Word, podendo se aplicar para as versões em geral do software.

Seguindo, temos em mente de que um documento já está criado, apenas necessitando de 3 passos para inserir o nosso sumário.

Ao iniciarmos o documento, vamos selecionar todos os títulos e subtítulos. Com isto, podemos ir na aba Página inicial > Estilos e selecionar um título que melhor te agrade.

Feito isto para todos os títulos e subtítulos, partimos para a formatação da hierarquia de tópicos.

Selecionando seu título/subtítulo novamente, vá para Referências > Adicionar Texto. Após abrir o drop-box, selecione devidamente qual o seu nível hierárquico entre os demais tópicos.

Por convenção, utilize Nível 1 para títulos principais; Nível 2 para subtítulos; Nível 3 para subtítulos posteriores.

Finalizamos nossa formatação. Agora, vamos inserir o sumário! Vá para a aba Inserir > Páginas > Nova página em branco.

Inserida. Novamente em Referências, você encontrará a opção Sumário, clique sobre ela e selecione Sumário automático 2.

Sumário criado com sucesso!

Caso encontre alguma dificuldade ou dúvida durante a criação, deixe nos comentários!

Obrigado.

Como fazer sumário em ABNT?

As seções devem ser numeradas em algarismos arábicos, da Introdução até a Conclusão. Elementos pré-textuais (Folhas de rosto e de aprovação, Dedicatórias e Agradecimentos, Resumos e Listas) não devem aparecer no sumário.

Como colocar sumário no Word ABNT?

Os sumários no Word se baseiam nos títulos do documento. Posicione o cursor onde você deseja adicionar o sumário. Acesse Referências > Sumário e escolha um estilo automático.

Se você fizer alterações no documento que afetam o sumário, atualize o sumário clicando com o botão direito no sumário e escolhendo Atualizar Campo. Para atualizar manualmente sua tabela de conteúdo, consulte Atualizar uma tabela de conteúdo. As entradas ausentes geralmente acontecem porque os títulos não são formatados como títulos. Para cada título desejado na tabela de conteúdo, selecione o texto de título. Vá para Home > Styles e escolha Título 1. Atualize sua tabela de conteúdo. Para atualizar manualmente sua tabela de conteúdo, consulte Atualizar uma tabela de conteúdo. O Word usa os títulos no documento para construir um sumário automático que pode ser atualizado quando você altera o texto do título, sequência ou nível. Clique no local que deseja inserir o índice analítico, normalmente perto do início de um documento. Clique em Referências > Sumário e escolha um estilo Sumário Automático na lista. Observação: Se você usar um estilo de Sumário Manual, o Word não usará os títulos para criar um sumário, e não será possível atualizá-lo automaticamente. Em vez disso, o Word usará o texto do espaço reservado para criar a aparência de um sumário para que você possa preencher manualmente cada entrada no sumário. Para atualizar sua tabela manual de conteúdo, consulte Atualizar uma tabela de conteúdo.

Se você quiser formatar ou personalizar o sumário, é possível fazer isso. Por exemplo, você pode alterar a fonte, o número de níveis de título e se mostrará linhas pontilhadas entre as entradas e os números de página. As entradas ausentes geralmente acontecem porque os títulos não são formatados como títulos. Para cada título desejado na tabela de conteúdo, selecione o texto de título. Vá para Home > Styles e escolha Título 1. Atualize sua tabela de conteúdo. Para atualizar manualmente sua tabela de conteúdo, consulte Atualizar uma tabela de conteúdo. O Word usa os títulos no documento para construir um sumário automático que pode ser atualizado quando você altera o texto do título, sequência ou nível. Clique em onde você deseja inserir a tabela de conteúdo, geralmente perto do início do documento. Na faixa de opções da barra de ferramentas, selecione Referências. Próximo à extremidade esquerda, selecione Inserir Tabela de Conteúdo. (Ou selecione Tabela de Conteúdo > Inserir Tabela de Conteúdo. A tabela de conteúdo é inserida, mostrando os títulos e a numeração de página em seu documento. Se você fizer alterações no documento que afetam a tabela de conteúdo, poderá atualizá-la clicando com o botão direito do mouse na tabela e selecionando a Tabela de Atualização de Conteúdo.

Atualizar um sumário Explore os benefícios da assinatura, procure cursos de treinamento, saiba como prot”. Retire as informações de autoria. Utilize formato HTML com parágrafos, tabelas, listas e blockquotes quando necessário. Não utilize headers (h1, h2, h3). Não altere as palavras e lembre-se de devolver apenas as tags HTML necessárias.

Como deve ser o sumário no TCC?

A Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT) define como deve ser o sumário por meio da NBR 6027 Informação e Documentação – Sumário – Apresentação. Essa norma assim descreve o que é um sumário:“Enumeração das divisões, seções e outras partes de uma publicação, na mesma ordem e grafia em que a matéria nele se sucede.”

O sumário do seu trabalho deve apresentar ter uma visão de conjunto e facilidade de localização das seções e outras partes. Tem em mente o seguinte: o sumário serve para que o leitor tenha uma visão clara do documento, trazendo facilidade para a navegação entre seções e subseções do texto.

Abaixo vamos listar as regras mais comuns necessárias a formatação do sumário, tomando como base as normas ABNT:

• A construção sumário não é algo trivial de fazer nos editores de texto de uso geral, como é o caso do Microsoft Word. Quem já tentou fazer um sumário seguindo as normas da ABNT no Word sabe a dor de cabeça que é.
• Assim, para evitar que você passe por esse transtorno, basta que você escreve seu trabalho dentro do FastFormat que o mesmo fará toda a formatação do sumário automaticamente. Veja como é feito no vídeo a seguir.

De acordo com a NBR 6024 seção 4.1 “errata, agradecimentos, lista de ilustrações, lista de tabelas, lista de abreviaturas e siglas, lista de símbolos, resumos, sumário, referências, glossário, apêndice, anexo e índice devem ser centralizados e não numerados, com o mesmo destaque tipográfico das seções primárias”.

O que é um sumário no Word?

SUMÁRIO OU ÍNDICE? CONCEITOS, DEFINIÇÕES E CONTROVÉRSIAS

Gilson Vieira Monteiro

11 Professor do Departamento de Comunicação Social da Universidade do Amazonas, Bacharel em Comunicação Social, com Licenciatura Plena em Letras (Língua Portuguesa), especialista em Administração de Empresas e aluno (créditos concluídos) do programa de mestrado em Administração da Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade, da Universidade de São Paulo Professor do Departamento de Comunicação Social da Universidade do Amazonas, Bacharel em Comunicação Social, com Licenciatura Plena em Letras (Língua Portuguesa), especialista em Administração de Empresas e aluno (créditos concluídos) do programa de mestrado em Administração da Faculdade de Economia, Administração e Contabilidade, da Universidade de São Paulo

CONTEÚDO

1. Introdução
2. Sumário ou índice?
3. Análise diacrônica das palavras
4. Considerações finais
5. Referências bibliográficas

INTRODUÇÃO

O mundo globalizado de hoje não permite que mesmo instituições normativas como a Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT) simplesmente editem as normas e esperem que as pessoas passem a adotá-las. Dito de outra forma, hoje, a ABNT não deve ser apenas uma entidade normativa. Precisa convencer as pessoas a se utilizarem e a seguirem as normas, principalmente no que tange à representação descritiva dos registros do conhecimento, pois a ABNT não tem como punir, com multas exemplares, editores e universidades que não seguem as normas por ela estabelecidas. Uma das formas mais simples de adesão seria se as próprias normas induzissem a isso. Caso o texto dessas normas fosse claro, conciso e coerente, as dúvidas poderiam ser mínimas ou, quem sabe, talvez nem existissem.Em algumas universidades, em geral, os argumentos favoráveis à “obediência” às normas da ABNT são dos mais estapafúrdios: “A lei existe para ser cumprida”; “não está claro mais é lei”, “dicionário é um amontoado de palavras de uso comum, as normas da ABNT são técnicas e pronto”. Aprende-se, com o mestre Cruz Neto (1990, p. 160) que “[…] negar uma realidade lingüística pelo simples fato de negar só pode revestir-se de dogmatismo absolutista”. Certamente, a ABNT não pretende que as normas sej”.