Cálculo salário líquido 2023

Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Como calcular a folha de pagamento 2023?

Tempo de Leitura: 7 minutos

Quando o assunto é folha de pagamento, é fundamental que o Departamento Pessoal entenda como calcular o INSS e como fazer o seu recolhimento de forma correta.

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), por sua vez, é um imposto que deve ser descontado no contracheque de todos os funcionários contratados sob o regime da Consolidação de Leis Trabalhistas (CLT).

Neste artigo, você vai descobrir mais sobre esse desconto e suas particularidades. Acompanhe o conteúdo pelos tópicos abaixo e boa leitura!

O desconto do INSS é referente a um imposto que vai para o Instituto Nacional do Seguro Social, também conhecido como Previdência Social.

Esse recolhimento é aplicado diretamente na folha de pagamento dos funcionários.

Esta instituição atua como uma espécie de seguradora que garante que o indivíduo terá assistência em situações de fragilidade, como acidentes, perda repentina de emprego ou a tão esperada chegada da aposentadoria.

O empregador é responsável por calcular o INSS, efetuar os pagamentos e repassar as guias todos os meses ao Governo Federal.

O recolhimento do INSS não é opcional, sendo um dos benefícios previstos pela CLT e uma obrigação de todo indivíduo que exerce algum tipo de atividade remunerada, incluindo empresários.

Existem ainda os casos em que os colaboradores não têm o INSS recolhido. É o caso de estagiários e Pessoas Jurídicas que prestam serviços por meio de contratos não amparados pela CLT.

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• O recolhimento da guia de INSS diz respeito à seguridade social dos empregados. Essa é a forma que o Governo Federal utiliza para arrecadar os valores das aposentadorias, das pensões e dos auxílios.

Estes são alguns dos benefícios que podem ser oferecidos pela Previdência Social:

Aposentadoria por idade;

Aposentadoria por tempo de contribuição;

Aposentadoria por invalidez;

Auxílio-doença;

Auxílio-acidente;

Pensão por morte;

Auxílio-reclusão;

Salário-maternidade.

Portanto, os empregadores devem saber como calcular o INSS na folha de pagamento e fazer o recolhimento da forma correta.

Assim, a empresa fica em dia com as leis trabalhistas, enquanto os funcionários garantem seus principais direitos.

Agora, um segundinho: você já conhece nossa planilha de folha de pagamento gratuita? Por meio dela, é possível automatizar diversos cálculos e, assim, agilizar o processo. Para conhecê-la, confira o link a seguir:

O INSS é descontado na folha de pagamento do trabalhador, ou seja, o valor sai diretamente do salário do funcionário, antes de ele receber o valor líquido.

O desconto é feito mensalmente, e o valor é direcionado pelo próprio empregador para a Previdência Social, mas os valores variam de acordo com o salário bruto de cada profissional.

No caso de profissionais autônomos ou pessoas jurídicas, o pagamento deve ser realizado de maneira independente, respeitando os valores proporcionais ao faturamento e plano escolhido durante o cadastro para definir as taxas de aposentadoria ou auxílio no futuro.

É necessário entender melhor como funciona o recolhimento do INSS para pessoas jurídicas, já que o processo não é intermediado por um empregador.

O mesmo vale pa”.

Como calcular salário líquido Maio 2023?

Pronto, dessa forma, é possível fazer várias simulações para descobrir seu salário líquido gratuitamente.

Para iniciar o cálculo do salário líquido, o primeiro dado cadastrado será o valor do salário bruto. Com essa informação você terá a base para os percentuais de descontos que serão feitos durante o processo de cálculo. Em seguida, devem ser levantados todos os descontos realizados em um determinado mês. Esses descontos podem ser o INSS, o Imposto de Renda, desconto de vale transporte, vale refeição, planos de saúde e tudo que é descontado do seu salário.

Contudo, também é preciso somar todos os adicionais recebidos, com adicional noturno, hora extra, insalubridade e qualquer benefício que possa ser somado no mês de referência. O salário líquido se refere à quantia realmente recebida na conta bancária do trabalhador. Ou seja, ele é o valor final da remuneração recebida após os descontos devidos, como o Imposto de Renda e o INSS.

Dessa forma, a calculadora CLT vai te ajudar a fazer o cálculo de maneira precisa, utilizando todas as informações necessárias, como o valor do salário bruto, o número de dependentes e os descontos.

Para calcular o salário líquido é necessário considerar o valor do salário bruto do trabalhador e então subtrair os descontos obrigatórios e os acordados. Os descontos mais conhecidos são os da Previdência Social e do Imposto de Renda, no entanto, existem outros, que serão detalhados no próximo tópico.

Lembre-se, no entanto, de utilizar a Calculadora de Salário Líquido da Mobills para facilitar as contas e obter o cálculo exato.

O salário líquido corresponde ao salário bruto menos os descontos oficiais. Dessa maneira, os principais descontos são os referentes ao INSS e ao Imposto de Renda.

Em relação ao INSS, ele gira em torno de 8% a 11% do salário bruto. Já em relação ao imposto de renda, varia entre 7% a 27,5% do salário bruto menos o valor referente ao INSS.

Além disso, existem outros descontos, como vale transporte, vale refeição, convênio médico, entre outros que pode ser incluídos nessa soma. Este é o valor destinado ao Instituto Nacional do Seguro Social. As contribuições são para manter a Previdência Social, responsável por pagar pensão por morte, auxílio-doença, aposentadoria e outros benefícios.

Entretanto, o desconto está previsto em Lei e acontece durante todo o tempo de vida profissional, exceto depois da aposentadoria. Nesse caso, mesmo que continue a trabalhar, você não terá mais descontos referente ao INSS.

IRRF quer dizer Imposto de Renda Retido na Fonte. Todo mês, uma porcentagem referente ao imposto de renda é descontada da folha de pagamento do trabalhador, o que impacta no cálculo do salário líquido.

Contudo, existe a possibilidade de recuperar esse dinheiro, com a restituição de imposto de renda, resultado da declaração anual prevista em Lei. Assim como o INSS, o IRRF é obrigatório. Ele, por sua vez, é calculado após o INSS e há um valor legal por dependente (R$189,59) que é deduzido do salário bruto.

Como calcular INSS e IRRF na folha de pagamento 2023?

Veja quanto você precisa pagar de Imposto de Renda retido na fonte.

Neste artigo, vamos explorar uma ferramenta essencial para quem deseja estar em dia com as obrigações fiscais: a calculadora do IRRF para o ano de 2023. Com ela, é possível ter uma estimativa de quanto você terá que pagar de Imposto de Renda Retido na Fonte. Além disso, vamos abordar os conceitos básicos sobre o IRRF, como ele funciona, e como você pode fazer o cálculo de forma eficiente.

O Imposto de Renda Retido na Fonte (IRRF) é um tributo que incide sobre os rendimentos dos trabalhadores assalariados e também sobre outros tipos de rendimentos, como aluguéis, prêmios, e rendimentos de aplicações financeiras. O IRRF funciona como uma espécie de adiantamento do Imposto de Renda que será devido pelo contribuinte na declaração anual. Ele é retido diretamente na fonte pagadora, o que significa que, no caso de um trabalhador assalariado, a empresa empregadora é responsável por fazer o desconto do imposto no salário do trabalhador e repassar ao governo.

Esse mecanismo tem como objetivo principal assegurar que o governo receba os impostos de forma mais eficiente, uma vez que o tributo é recolhido assim que o rendimento é pago. Além disso, o IRRF ajuda a evitar a evasão fiscal, pois torna mais difícil para os contribuintes não declararem seus rendimentos.

É importante destacar que o valor retido na fonte é calculado com base em uma tabela progressiva, que estabelece alíquotas que variam de acordo com a faixa de renda do contribuinte. Isso significa que quanto maior o rendimento, maior será a alíquota aplicada.

No momento da declaração anual de Imposto de Renda, o contribuinte deverá informar todos os rendimentos recebidos e o total de imposto que foi retido na fonte. Caso o valor retido seja maior que o devido, o contribuinte poderá receber uma restituição da diferença. Por outro lado, se o valor retido for menor que o devido, o contribuinte terá que pagar a diferença.

Além dos trabalhadores assalariados, o IRRF também incide sobre pagamentos feitos a pessoas jurídicas, como prestação de serviços, aluguel de imóveis, entre outros. Nesses casos, as alíquotas e condições para retenção podem variar.

Antes de mergulharmos em quem deve fazer a declaração, é importante entender como utilizar a calculadora IRRF de forma eficaz. Essa ferramenta é projetada para ajudar os contribuintes a estimar o valor do Imposto de Renda que será retido na fonte.

Ao inserir informações como renda mensal, número de dependentes e outras deduções, a calculadora fornecerá uma estimativa do valor do imposto a ser pago. Isso pode ser útil para o planejamento financeiro e para garantir que você esteja preparado para cumprir suas obrigações fiscais.

De acordo com a Receita Federal, devem fazer a declaração de Imposto de Renda as pessoas que receberam rendimentos tributáveis acima do limite anual estabelecido pela legislação. Além disso, quem obteve renda de atividades rurais ou teve ganhos de capital na alienação de bens.

Como calcular valor do salário líquido?

Você sabe o que é salário líquido? Ou melhor, qual é a diferença entre o salário líquido e o bruto? Se você não tem a mínima ideia do que responder, esse artigo é para você!

Para começar, é de grande importância saber diferenciá-los, pois, ao planejar qualquer orçamento, o valor do salário que se deve considerar é o valor do salário líquido e não o do bruto. Além disso, é importante saber as diferenças para conferir se todos os descontos e valores apontados no holerite estão corretos. Assim, nem a empresa e nem o colaborador sofrerá com erros nos cálculos.

Por isso, confira os tópicos que serão abordados acerca do salário líquido neste artigo:

Boa leitura!

Em uma maneira simples de explicar: o salário líquido é o salário bruto após sofrer todas as deduções de atribuições e descontos necessários e obrigatórios. Ou seja, salário líquido = salário bruto – (descontos e atribuições).

Para calcular o valor do salário líquido existem alguns descontos, entre eles estão:

• O salário bruto é o valor que aparece nas propostas de emprego. A quantia do salário bruto não passou por nenhum tipo de descontos ou atribuições. Agora, o salário líquido é o valor que cai em sua conta todo mês, já livre de todos os descontos possíveis e esperados.

Em outras palavras, o salário bruto é a pedra de mármore, a qual precisa que se retire algumas lascas para formar uma escultura. E o salário líquido é a escultura.

Como já explicado no primeiro tópico, o salário líquido é resultado de algumas alterações. E para saber quanto exatamente irá cair no final do mês, temos que subtrair alguns descontos – os quais são acordados com a empresa previamente. Esses descontos são divididos em dois patamares:

Separamos para você alguns cálculos de descontos obrigatórios, esses valores podem ser vistos no holerite. Esses tipos de descontos são destinados a institutos (INSS, IRRF), os quais vão zelar, proteger e resguardar os direitos dos trabalhadores.

O Instituto Nacional de Segurança Social é uma autarquia do governo que recebe contribuições para que possa gerar benefícios para os funcionários contribuintes em casos de:

• Aposentadoria por idade, tempo de contribuição ou invalidez;
• Auxílio doença;
• Auxílio reclusão;
• Pensão por morte;
• Salário maternidade.

Esse desconto sofre reajustes todos os anos e varia de acordo com o salário de cada contribuinte, pois quanto mais alto for o salário maior é a porcentagem retirada do salário. Em 2023, o reajuste da alíquota – porcentagem descontada do salário – está entre 7,5% e 14%.

Abaixo preparamos uma tabela com os dados correspondentes com a alíquota do ano de 2023:

Esse meio de desconto é aplicado para todo tipo de trabalhador, até mesmo os autônomos. O IRRF é o Imposto de Renda Retido na Fonte, que é o adiantamento do pagamento do Imposto de Renda do trabalhador. Esse tipo de adiantamento é descontado do salário bruto, pois é um dever da empresa fazer o recolhimento e repasse para Receita Federal. Contudo, essa “atribuição” só é feita com trabalhadores que tenham o salário base acima de R$2.112,00.

A tabela de alíquotas é sempre divulgada pela própria receita federal e deste ano a variação é a seguinte:

Como é feita o cálculo das férias?

Calcular férias de 30 dias é simples: um salário bruto inteiro, mais um terço do salário bruto, menos os descontos. Se uma pessoa ganha R$3000, por exemplo, o valor bruto de seu salário de férias será: Férias tiradas (30 dias) = R$3000. Um terço do salário = R$1000.

Quem ganha 4000 recebe quanto de férias?

As férias são ótimas para quem vai tirar, mas podem ser um pouco mais complicadas para quem vai calcular os valores a serem pagos ao funcionário. Isso porque o cálculo pode ser um pouco complicado, principalmente quando o colaborador não vai gozar férias integrais.

Para saber como fazer cálculo de férias, é preciso considerar uma série de fatores, como o salário base, a data do pagamento, o dia em que a pessoa vai sair, quanto tempo vai tirar, entre outras coisas.

Com tantas variáveis, algumas pessoas se confundem na hora de calcular as férias, mas não se preocupe que nós vamos mostrar o passo a passo a seguir!

A cada 12 meses trabalhados, 30 dias são de férias. Esses 30 dias podem ser divididos em até três períodos, desde que um deles tenha, no mínimo, 14 dias corridos e nenhum deles tenha menos de 5 dias.

Quando o trabalhador vai gozar de férias integrais, ou seja, vai tirar todos os 30 dias de uma vez só, fazer o cálculo é mais fácil. Confira o passo a passo!

O primeiro dado que você precisa para saber como fazer cálculo de férias é o salário base do trabalhador, ou seja, o seu salário mensal.

A partir disso, você deve calcular a remuneração proporcional a um dia de trabalho e multiplicar esse número pela quantidade de dias que o funcionário vai tirar de férias.

Veja no exemplo!

Do valor total das férias, ainda é preciso descontar o INSS. É importante lembrar que o desconto deve ser feito do valor total, já com 1/3 acrescidos. Veja:

Para mostrar como fazer cálculo de férias de menos dias, vamos imaginar que Lucas, funcionário da sua empresa, vai tirar somente 20 dias de férias. Sendo assim, vamos fazer o mesmo cálculo já mostrado acima, porém multiplicando o valor da diária por 20, e não por 30.

Agora imagine que Lucas resolveu vender os seus 10 dias restantes de férias, em vez de guardá-los para outro momento. Nesse caso, você também deverá pagar o abono pecuniário, que é o pagamento por esses 10 dias vendidos.

Se Lucas vai vender 10 dias, faremos o seguinte cálculo:

E, por fim, não podemos deixar de descontar o INSS. Usando a mesma alíquota do exemplo anterior, de 9%, temos um desconto de R$ 330. No final, Lucas vai receber o valor de R$ 3336,67.

Agora que você já sabe como fazer o cálculo de férias, vamos trazer alguns outros detalhes que precisam de atenção. O primeiro é referente ao cálculo de horas extras nas férias.

Para chegar ao valor final, você deve somar as horas extras de todo o período aquisitivo e dividir pela quantidade de meses trabalhados (geralmente, 12 meses).

Como fazer o cálculo de 10 dias de férias?

Para ficar tranquilo no seu descanso e com dinheiro no bolso, veja como fazer o cálculo de férias:

Viu como é simples? Agora é só fazer suas simulações utilizando nossa calculadora de férias.

O cálculo de férias de um colaborador no regime CLT equivale à soma do salário bruto e 1/3 desse valor, menos os descontos de INSS e IRRF. É previsto por lei que um funcionário CLT pode tirar férias após trabalhar um período de 12 meses (1 ano). Porém, é possível que dúvidas existam em relação ao cálculo de férias remuneradas. Dessa forma, confira um exemplo de como ele é realizado no caso de um trabalhador que recebe um salário de R$2400/mês.

Para calcular férias de maneira prática, primeiro some o valor bruto do salário (valor sem os descontos) + 1/3 de férias:
2400/3 = 800
2400 + 800 = 3200.

Em seguida, faça a dedução dos valores do INSS e IRRF, de acordo com a faixa salarial da soma anterior:
INSS: R$ 293
IRRF: R$ 81,25

Então, com todas essas deduções, o cálculo ficará da seguinte forma: 3200 – 374,25.

Então, o cálculo exato de férias fica com o valor líquido de R$2.825,75.

Lembre-se, no entanto, que esse resultado refere-se ao valor recebido ao ter o tempo total de férias previsto. Caso seja solicitado um período inferior, será necessário fazer o cálculo proporcional.

Vale lembrar que é lícita a concessão de férias em dois períodos, bem como a famosa venda de 10 (1/3) dias de férias.

Além disso, é possível negociar férias adiantadas/proporcionais. Basta que ambas as partes (empresa e empregado) entrem em um acordo.

Caso não seja possível tirar as férias logo após esse período, a empresa deve liberar o funcionário para as férias dentro dos 11 meses seguintes ou terá de pagar ao funcionário o dobro da remuneração.

Quer vender suas férias e não sabe como calcular um terço (1/3)? Fique tranquilo que ensinaremos agora como deve se feito. Primeiro você precisa entender que 1/3 das férias equivale a 10 dias, depois disso é só dividir seu salário bruto por 3 e depois adicionar ao valor 30%, descontar o INSS e o IRRF e o resultado será o valor a receber.

Por exemplo: Imagine que você tem um salário de R$1.200,00. Logo, 1/3 da sua remuneração é equivalente a 400 reais. Esse valor acrescido de 30% ficará no total de R$533,33 + abono pecuniário de R$ 177,77. Com o desconto de 8% do INSS, o valor líquido a ser recebido é de R$654,22.

O pagamento de férias proporcionais deve ser feito caso haja uma demissão sem justa causa, mesmo que o funcionário tenha menos de um ano de serviço.

Para a base das férias proporcionais o funcionário receberá uma remuneração na proporção de 1/12 por mês de serviço. Dessa forma, no cenário onde se tem 4 meses trabalhados você receberá 30% do valor total das férias.

Quando se trata dos direitos como um trabalhador CLT, é importante buscar as melhores informações para ter um ótimo conhecimento sobre elas, que são garantidas pelo artigo 140 do Decreto de Lei nº1535.

Quem ganha R$ 2000 recebe quanto de férias?

Sair de férias é sempre um momento muito esperado. No entanto, alguns imprevistos podem acontecer e você não ficar na empresa até a data certa. Desse modo, é muito importante saber como calcular as férias proporcionais.

Contudo, mesmo nesses casos, o trabalhador não perde o direito de receber o valor devido de férias, entretanto, o valor será proporcional ao tempo trabalhado.

Sendo assim, para aprender como calcular férias proporcionais e manter suas finanças organizadas, continue lendo!

Utilizar a calculadora de férias proporcionais é simples, basta seguir os passos abaixo:

1. Para saber mais sobre esse direito, prossiga a leitura, vamos explicar todos os detalhes e como fazer o cálculo de férias proporcionais.
2. Todo trabalhador tem direito a receber o valor proporcional a um salário bruto, adicionado de 1/3 de bonificação ao sair de férias. Todavia, muitos acreditam que a demissão do funcionário antes de completar o período de 1 ano pode ocasionar a perda desse valor. No entanto, essa informação é incorreta. Mesmo que a saída da empresa aconteça antes de completar o período aquisitivo de férias, ainda existe o pagamento, porém, nesse caso, é proporcional ao período que trabalhou.
3. Dessa maneira, se você trabalhou 7 meses, vai receber o proporcional a esse tempo, por exemplo. Inclusive o valor de 1/3 será, também, sobre o proporcional.
4. Para realizar o cálculo de férias proporcionais você deve multiplicar o valor do salário bruto pelo número de meses trabalhados e então, dividir por 12, que é o valor cheio das férias. Além disso, é preciso somar 1/3 para ter o valor total que irá receber de férias proporcionais.
5. Por exemplo, um trabalhador demitido, que trabalha por 6 meses na empresa e ganha R$ 2.000,00, então o valor das férias proporcionais dele é de (2.000*6)/12 = 1000, acrescidos de um terço.
6. Sendo assim, fica em R$1.333,33. Mas, pode ser um cálculo complicado, então para facilitar você pode utilizar nossa calculadora acima.
7. Todo trabalhador dentro do regime CLT que sofre desligamento, pede demissão ou a empresa dá férias coletivas, tem direito a receber o valor referente as férias proporcionais. Mesmo que ainda não tenha feito 1 ano de empresa. Além disso, existem casos em que o trabalhador tem mais de um ano na empresa. Nesse caso, ele recebe o valor total mais o valor de férias proporcional ao tempo que exceder um ano.
8. Os pontos principais são os valores que irá receber e o período que irá ter de descanso. Contudo, tirar férias é muito importante para sua saúde mental e qualidade de vida. Outro ponto a saber é que o valor referente as férias deve cair na conta do trabalhador até dois dias antes de começar o período de descanso. Por lei, todo trabalhador tem direito a 30 dias de férias a cada doze meses. As férias proporcionais dizem respeito ao período de férias menor que 12 meses.
9. Por exemplo, se um trabalhador for dispensado tendo trabalhado 10 meses ele recebe férias proporcionais a esse período, que seria 10/12.
10. A reforma trabalhista estipula que o t.

Benefícios do óleo de girassol

Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Quais os benefícios do óleo de girassol para a pele?

Você conhece os benefícios do óleo de girassol para o corpo? Você certamente já utilizou o óleo de girassol na sua cozinha ou se deparou com ele nas prateleiras do supermercado. Mas sabia que as funções do produto vão muito além da culinária? Nós então resolvemos apresentar os benefícios do óleo de girassol para o corpo, mais especificamente para a sua pele. Para isso, precisamos falar sobre o Óleo Hidratante A.G.E. desenvolvido pela Sanfarma. Um cuidado seguro, confiável e indicado como auxiliar em processos de cicatrização.

A melhor forma de usar o óleo de girassol na pele é o Óleo Hidratante A.G.E.

Para explicar as razões que fazem do óleo de girassol um aliado para manter sua pele saudável é preciso destacar que o composto é rico em Vitamina E, reconhecidamente eficiente por suas funções antioxidantes, ou seja, ajuda a proteger a membrana das células do corpo da ação dos radicais livres. Assim, o Óleo Hidratante A.G.E. pode ser usado com o objetivo de hidratar, amaciar e nutrir a pele.

Óleo Hidratante A.G.E. é indicado para pele íntegra ou lesionada

Desenvolvido pela Sanfarma depois de intensas pesquisas, o Óleo Hidratante A.G.E. tem o óleo de girassol como sua base e pode ser aplicado na pele íntegra ou mesmo lesionada. Suas propriedades mantêm o equilíbrio da lubrificação e também a elasticidade da pele. É capaz de prevenir úlceras por pressão, feridas agudas e crônicas com ou sem infecção. Além disso, acelera o processo de cicatrização, prevenindo o surgimento de feridas.

Funções protetora, emoliente e normalizadora do equilíbrio hidrolipídico

O Óleo Hidratante A.G.E. tem função protetora, emoliente, ou seja, de tornar a pele mais suave e também como agente normalizador do equilíbrio hidrolipídico, que é a barreira de proteção que protege a epiderme. Devido à ação dos ácidos graxos essenciais, promove uma intensa hidratação que promove uma sensação agradável na pele. O modo de usar é simples. Basta aplicar o Óleo Hidratante A.G.E. por todo o corpo de maneira suave e uniforme até a completa absorção.

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Quais os 20 benefícios do óleo de girassol?

O óleo de girassol é uma gordura saudável rica em vitamina E, uma vitamina com potente ação antioxidante e cicatrizante, fortalecendo o sistema imunológico, prevenindo o envelhecimento precoce e ajudando na a cicatrização de feridas.

Além disso, o óleo de girassol também contém ômega 3, ômega 6 e ômega 9, que são gorduras saudáveis com ação anti-inflamatória e antioxidante, que ajudam a diminuir o colesterol “ruim”, o LDL, evitando doenças como aterosclerose e derrame.

Obtido através das sementes de girassol, esse óleo pode ser usado para temperar saladas, e no preparo de alimentos grelhados, refogados ou assados. Além disso, o óleo de girassol também é aplicado na pele e nos cabelos ou usado na forma de suplemento em cápsulas.

Os principais benefícios do óleo de girassol para a saúde são:

• Por ser rico em vitamina E, que é uma vitamina com potente ação anti-inflamatória, o óleo de girassol ajuda no tratamento e na cicatrização de feridas como queimaduras de 1ª e 2ª grau, e úlceras por pressão, por exemplo. Veja outros alimentos que ajudam na cicatrização.
• O óleo de girassol fortalece o sistema imunológico, por ter ótimas quantidades de vitamina E, ômega 6 e ômega 9, que são nutrientes com ação antioxidante e imunomoduladora, combatendo os radicais livres e melhorando as funções das células do sistema imune.
• O óleo de girassol é rico em vitamina E, uma vitamina que previne a oxidação das células de gordura, controlando, assim, os níveis de colesterol “ruim”, o LDL, no sangue e evitando doenças cardíacas como pressão alta, infarto e insuficiência cardíaca.
• Além disso, o óleo de girassol também contém ômega 6, que é uma gordura saudável com propriedade anti-inflamatória, que melhora a circulação e evita a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, prevenindo a aterosclerose. Confira outras fontes de ômega 6 na dieta.
• Por ser um potente antioxidante, o óleo de girassol protege as células da pele contra os danos causados pelo excesso de radicais livres, prevenindo a formação de rugas, a flacidez e o envelhecimento precoce.
• Por ser fonte de gorduras, o óleo de girassol ajuda a evitar doenças neurológicas, já que participa na formação da bainha de mielina, que é a estrutura responsável pela proteção e comunicação dos neurônios.
• O óleo de girassol pode ser aplicado puro ou adicionado a cremes, pomadas e loções, para hidratar e melhorar a elasticidade e a maciez dos cabelos e da pele do corpo e do rosto.

Esses benefícios se devem à presença de vitamina E e ômega 6 nesse óleo, nutrientes que ajudam a manter a barreira natural da pele e dos cabelos, evitando a perda de água e mantendo-os hidratados.

A tabela a seguir contém a informação nutricional em 100g, o equivalente a 7 colheres de sopa, de óleo de girassol:

Para se obter os benefícios do óleo de girassol, é fundamental ter hábitos de vida saudáveis, como manter uma alimentação saudável e variada e praticar atividades físicas regularmente.

O óleo de girassol pode ser usado na forma líquida ou em cápsulas.

Pode usar o óleo de girassol no rosto?

O óleo de girassol, feito a partir das sementes e das flores da “flor do sol” (Helianthus annuus), possui propriedades antioxidantes, altas quantidades de ômega 3,6 e 9 em sua composição, além de ser rico em ácidos graxos. Fora isso, apresenta grande valor nutricional e quando ingerido tem a capacidade de auxiliar na prevenção de doenças degenerativas e ajudar no aumento da produção de hormônios essenciais. Pode contribuir ainda no controle do colesterol e da pressão cardiovascular, além de ser uma excelente fonte de vitamina E.

Os benefícios para o uso do óleo de girassol são inúmeros, mas destaca-se o fator hidratante que, assim como o óleo de rosa mosqueta, pode ser um excelente aliado na hidratação da pele, principalmente as mais secas. Ficou interessada em saber mais sobre esse poderoso óleo e o que ele pode fazer pela sua pele? Vem que a gente te mostra!

O óleo de girassol pode ser usado na pele para diferentes funções, e uma de suas vantagens é o baixo teor comedogênico, ou seja, tem uma chance muito pequena de causar obstrução dos poros, podendo ser usado, na dosagem correta e com cuidado, por peles acneicas ou oleosas.

Por possuir propriedades antioxidantes, o ingrediente pode atuar diretamente nos radicais livres e promover uma melhora na qualidade da pele, proporcionando o efeito antienvelhecimento. Além disso, pode ainda acelerar processos cicatrizantes, já que possui em sua composição elementos que auxiliam na recuperação da pele e ajudam nesse processo.

E, por ser um ótimo elemento hidratante, pode não só turbinar a hidratação, como trazer nutrição para a pele e até clarear algumas manchas, principalmente olheiras.

O óleo de girassol pode sim ser utilizado no rosto, no entanto, alguns cuidados devem ser tomados. O mais indicado é não aplicar o óleo de girassol diretamente na pele. Assim como qualquer óleo, o de girassol é extremamente denso, por isso, usar uma pequena quantidade junto a um sérum é o mais adequado, já em outras partes da pele só existe contraindicação para aplicação direta se região não estiver limpa, ou em casos de machucados se não houver sido feita a desinfecção, já que dessa forma o óleo pode promover uma maior proliferação de bactérias e agentes danosos na ferida.

Outro ponto importante a se lembrar: o óleo de girassol que pode ser aplicado na pele, seja no rosto ou qualquer outra parte, é diferente do óleo de girassol culinário, aquele que se compra no mercado. O óleo de girassol para uso tópico é encontrado em casas de óleos essenciais e em muitas farmácias, ou até mesmo em lojas especializadas pela internet.

Existem diversas maneiras de usar o óleo de girassol na pele, já que este ingrediente possui diferentes propriedades e diferentes ativos para as mais diversas funções. Saiba como potencializar o uso desse óleo de acordo com a finalidade que você pretende.

Por possuir uma propriedade emoliente, o óleo de girassol é rapidamente absorvido pela derme e cria uma camada capaz de proteger um pouco a pele dos raios ultravi.

Pode usar óleo de girassol nas partes íntimas?

A lubrificação íntima é muito importante! Além de ser uma barreira contra qualquer vaginose, fungo ou bactéria na vagina, ela também é importante na relação sexual. Importante não, importantíssima!

Sem lubrificação há um atrito muito grande e a mulher pode sentir dor, desconforto ou ardência na relação sexual. Se a mulher tem uma lubrificação mais escassa, por exemplo, devido à menopausa ou a radioterapia na região pélvica, normalmente cursam com uma vagina mais ressecada. Importante que a mulher faça uso de um lubrificante íntimo. Mas qual lubrificante usar íntimo usar?

E para sanar a sua dúvida eu vou te dar uma dica muito importante para escolher o seu lubrificante. Bem, você vai escolher um lubrificante a base de água, esses são os melhores lubrificantes. Mas, para aquelas mulheres que tem ardência na relação sexual, ardência unida a dor ou que tem a vulvodínia, então é importante que num lubrificante íntimo não tenha uma substância chamada propilenoglicol, ou melhor, sempre um bom lubrificante íntimo são os que não possuem essa substância.

E quais são eles? Os óleos vegetais. Pode ser óleo de girassol ou o óleo de coco, que além de ser um ótimo lubrificante íntimo é também um antifúngico, ou seja, evita candidíase. Aquele mesmo óleo de coco que a gente cozinha. Usem sempre os melhores, os orgânicos!!!

Como usar o óleo de girassol na cicatrização?

Óleo de Girassol DermaexO óleo de girassol Dermaex é um óleo cicatrizante curativo, com sua base em ácidos Graxos Essenciais (ácido oleico, ácido linoléico e ácido linolênico), além de possuir vitaminas A e E, e ainda óleo de soja, a fim de hidratar e prevenir feridas e escaras.

Indicações:
Óleo de Girassol Dermaex é indicado para aplicar em pele integra para prevenção de úlcera de pressão; Feridas agudas e crônicas com ou sem infecção de qualquer etiologia; Feridas com perda de tecido superficial e parcial; Dermatites peri-lesões; Queimaduras de primeiro e segundo grau; Dermatite amoniacal; dermatites peri-gastros-tomias, traqueostomias e drenos.

Benefícios:
Óleo de Girassol, vitaminas A, E, ácido Linoléico, lecitina e ácidos graxos essenciais/TCM, revitaliza a pele auxiliando na prevenção da formação de escaras, mantém o equilíbrio hídrico da pele e proporciona maciez, proteção e suavidade.

Como utilizar óleo de Girassol Dermaex
Aplicar óleo de Girassol Dermaex nos locais desejados sempre que necessário.

• Para PREVENIR úlceras de pressão (escaras), passar na pele limpa de 3 a 4 vezes ao dia, principalmente nas áreas mais propícias de aparecer feridas (ombros, cóccix, costas, lateral externa da coxa, calcanhar e joelhos).
• Para TRATAR úlceras de pressão (escaras), úlceras diabéticas, úlceras de perna, feridas cirúrgicas abertas e outras lesões de pele crônicas e agudas. Lavar a ferida com soro fisiológico, ou água corrente, sem esfregar.
• Secar somente em volta da lesão, sem esfregar o meio da ferida para não destruir o tecido novo que o corpo está formando.
• Aplicar o óleo de Girassol Dermaex na ferida, cobrir com gaze e embeber esta gaze com mais óleo. Aplicar gaze em cima daquela úmida e fechar o adesivo com micropore, esparadrapo ou atadura.

Importante: Faça o curativo de 1 a 2 vezes ao dia. A troca frequente reduz a temperatura do local da ferida, o que pode retardar o processo de cicatrização e pode levar até mesmo o desenvolvimento de uma ferida complexa.

Apresentação:
O óleo de Girassol Dermaex vem disponível em um frasco de 200ml, para uso externo, e possui validade de até 6 meses após aberto. Conservar em temperatura ambiente. Dermaex pode ser removido com água morna e sabão neutro.

Em caso de alergia ou irritação durante o tratamento, suspender o uso e procurar ajuda médica.

Pode passar óleo de girassol em ferida aberta?

A APLICAÇÃO DE PRODUTOS ORIUNDOS DE FONTES NATURAIS, COM DESTAQUE PARA OS ÓLEOS VEGETAIS, QUE INTERFEREM NO PROCESSO DE CICATRIZAÇÃO CUTÂNEA DE FERIDAS É UMA PRÁTICA ANTIGA NA HUMANIDADE. ESSE TRABALHO TEM COMO OBJETIVO ANALISAR O USO DE ÓLEO DE GIRASSOL E SUAS PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS NA CICATRIZAÇÃO DE TECIDO CUTÂNEO. ESSE MANUSCRITO É RESULTADO DE UMA REVISÃO NARRATIVA, COM ESTUDOS ELENCADOS A PARTIR DAS BASES DE DADOS PUBMED, SCIELO E LILACS E PORTAIS DE UNIVERSIDADES BRASILEIRAS, UTILIZANDO OS DESCRITORES “ÓLEO DE GIRASSOL”, “CICATRIZAÇÃO”, “EFEITO TERAPÊUTICO” E “TECIDO CUTÂNEO”, PUBLICADOS EM LÍNGUA PORTUGUESA ENTRE OS ANOS 2003 A 2020, TOTALIZANDO 17 ESTUDOS. OS ACHADOS CIENTÍFICOS DEFINIRAM QUE A COMPOSIÇÃO QUÍMICA DO ÓLEO DE GIRASSOL MOSTRA A PRESENÇA DE ÁCIDOS GRAXOS INSATURADOS EM ABUNDÂNCIA, EM ESPECIAL O ÁCIDO LINOLÉICO. DE ACORDO COM O ESTUDO REALIZADO, A LITERATURA RELATA A EFICÁCIA DO USO DE ÓLEOS RICOS EM ÁCIDO LINOLÉICO E OLÉICO NO TRATAMENTO DE FERIDAS COM UMA EXCELENTE OPÇÃO FITOTERÁPICA. ADICIONALMENTE, O ÁCIDO LINOLÉICO É UM PRECURSOR DO ÁCIDO ARAQUIDÔNICO, QUE PARTICIPA DA SÍNTESE DE MEDIADORES BIOLOGICAMENTE ATIVOS, COMO PROSTAGLANDINAS, TROMBOXANOS E LEUCOTRIENOS. ESSAS SUBSTÂNCIAS ATUAM COMO MEDIADORES INFLAMATÓRIOS, ESTIMULANTE E CICATRIZANTE. PODE-SE CONCLUIR QUE ÓLEO DE SEMENTE DE GIRASSOL APRESENTA UM POTENCIAL EFEITO TERAPEUTICO NA CICATRIZAÇÃO CUTÂNEA DE FERIDAS DEVIDO A SUA CONSTITUIÇÃO QUÍMICA, APRESENTANDO ASSIM EXCELENTES PROPRIEDADES ANTIINFLAMATÓRIA E ANTIMICROBIANA, DENTRE OUTRAS. O TEMA ABORDADO EM QUESTÃO PROPÕE QUE NO FUTURO SE REALIZE UMA PESQUISA BIBLIOGRÁFICA ADICIONAL A FIM DE ATUALIZAR E CONTEXTUALIZAR O TEMA AQUI ABORDADO.

Quando devo usar óleo de girassol em feridas?

Apoio ao Tratamento

Estes dois produtos citados são visto pela ANVISA (Agencia Nacional de Vigilância Sanitária) como Produtos de uso culinário: (exemplo, óleo de girassol, óleo de canola, açúcar, mamão etc) Sua fabricação é destinada à alimentação, não existindo comprovação científica da sua eficácia em tratamento de feridas. Existem controvérsias quanto à indicação de uso e intervalo de trocas. Porém podemos encontrar o óleo de girassol em outros produtos como AGE ( ácidos graxos essenciais) que possui indicação para o tratamento de feridas e podem apresentar vários nomes comerciais mas devemos atentar se em sua composição existe o derivado do ácido linoléico, derivados do ácido linoléico com lanolina, derivados do ácido ricinoléico – da mamona.

Suas indicações servem para todos os tipos de lesão, nos diversos estágios do processo cicatricial e como preventivo de lesões. Inúmeros trabalhos comprovam que os triglicérides de cadeia média atuam de forma positiva no processo de cicatrização, tanto por sua ação bactericida como por sua interferência em diversas fases do processo: atuam sobre a membrana celular, aumentando sua permeabilidade; facilitam a entrada de fatores de crescimento; promovem mitose e proliferação celular; estimulam a neoangiogênese; quimiotáxicos para leucócitos.

Os AGE podem ser usados em qualquer fase da cicatrização, eles auxiliam desbridamento autolítico; bactericidas para S. aureus; pode-se fazer o desbridamento prévio para agilizar o processo de cicatrização; aplicação deve ser diária. Devemos atentar que o AGE pode provocar hipersensibilidade e requerem troca diária, aplicação de cobertura secundária (máximo de 24 horas).

Outro estudo com Grau de Recomendação C define que os AGE ou triglicerideos de cadeia média são capazes de alterar funções leucocitárias modificando reações inflamatórias e imunológicas, acelerando o processo de granulação por manter o ambiente úmido. São utilizados no tratamento de feridas abertas com ou sem infecção e profilaxia de ulceras de decúbito, por formar uma película protetora sobre a pele.

Neste estudo eles recomendam que se deve aplicar o TCM/AGE = triglicérides de cadeia média no leito da ferida, diretamente com ajuda de frasco conta gota ou almotolia ou embeber a gaze e colocá-la do leito da ferida e após cobrir com uma segunda camada de gaze umedecida em SF e fixá-los com micropore ou com atadura, de acordo com a localização da ferida.

O mercado oferece uma diversidade de produtos para tratamento de queimaduras que tem provocado insegurança nos profissionais da saúde sobre qual opção é a mais indicada. Vale considerar que a literatura apresenta alguns questionamentos sobre o tratamento das queimaduras ainda sem respostas e controvérsias que merecem ser esclarecidas. Em adição, alguns estudiosos mencionam a escassez de informações específicas acerca da indicação e efeitos adversos dos produtos convencionalmente utilizados.

Para que é indicado o óleo de girassol cicatrizante?

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Óleo de Girassol Cicatrizante 200ml Dermaex – NUTRIEX

9 comentários

Gostamos da qualidade do produto (textura, aroma). Também chegou no prazo previsto. há 6 meses

Ótimo produto! Chegou perfeito e antes do prazo! Recomendo! há 6 meses

O produto é ótimo

Quero fazer uma reclamação do atendente da loja eu apresentei minha carteirinha de atendimento prioritário aonde a fila se encontrava com 10 pessoas e falei se poderia ser atendida na frente pois não posso ficar por muito tempo de pé devido ter artrose nos dois joelhos e muitas do…ver mais há 11 meses

no título já disse tudo: bom mas melequento… poderiam adicionar um tipo de ajuda para passar, como um algodão apropriado, etc há cerca de 1 ano

Este produto apresenta bons resultados na prevenção de escaras em paciente acamado. há mais de 1 ano

O produto ja conheço, estou chateado por não ter cumprido o prazo de entrega(apesar de longo), e ter vindo a sp para retirar hj o produto por ser mais fácil. há mais de 1 ano

bom para estrias, boa quantidade. custo benefício há cerca de 2 anos

Produto excelente. Cumpri bem o proposito do seu uso há mais de 2 anos

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Benefícios do botox

Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Quais as vantagens de usar botox?

Você sabia que a aplicação de toxina botulínica tem sido o procedimento estético número 1 realizado pelos cirurgiões plásticos, desde 1999? Este dado é referente ao Banco Nacional de Dados Estatísticos em Cirurgia Plástica, levantamento realizado pela American Society for Aesthetic Plastic Surgery (ASAPS). Há anos os benefícios do botox conquistam as pessoas.

A toxina botulínica é originada de uma bactéria chamada clostridium botulinum, que possui propriedades que ajudam a inibir a contração dos músculos e, desta forma, reduzir as linhas de expressão mais incômodas do rosto. Mas além desses efeitos, você sabe quais são os benefícios do procedimento? Hoje vamos citar os 5 benefícios do botox para você entender porque ele faz tanto sucesso.

Também chamada popularmente de botox, a toxina botulínica nada mais é do que uma substância produzida pela bactéria Clostridium botulinum, que também provoca o botulismo. A toxina é purificada e utilizada com o objetivo de evitar a contração muscular, provocando o relaxamento da região e reduzindo assim rugas e linhas de expressão provocadas pelo envelhecimento natural da pele ou pela ativação frequente da área.

Ao ser aplicada, a toxina botulínica impede a liberação de uma substância chamada acetilcolina pelo neurônio, em um mecanismo muito similar ao ato de colocar uma fita isolando parte de um fio elétrico. Com isso, a contração dos músculos é bloqueada, o que impede a formação de rugas. Este é apenas um dos benefícios do botox.

Se tem uma coisa que incomoda, principalmente as mulheres, são as linhas de expressão. E não tem jeito, uma hora ou outra elas irão aparecer. E um dos benefícios do botox é amenizar as linhas de expressão que resultam em linhas dinâmicas.

Código de barras, pés de galinha, bigode chinês e tantos nomes podem ter tratamento com a aplicação da toxina botulínica. Esse resultado é possível desde o início das aplicações, mas ao longo prazo, como as contrações musculares do rosto são evitadas, a tendência é que haja uma amenização das linhas. Isso mantém o rosto mais jovial por mais tempo.

Um dos benefícios do botox é a suavização das rugas dinâmicas, aquelas que se formam quando rimos ou contraímos o rosto. Esta suavização ocorre por meio do relaxamento da musculatura.

A questão é que a repetição das rugas dinâmicas pode causar as rugas permanentes, que são aquelas que ficam aparentes mesmo com o rosto em repouso. O tratamento com a toxina botulínica evita a formação das rugas a longo prazo. A amenização das rugas dinâmicas vai reduzir a formação de sinais permanentes com o passar dos anos. Ou seja, para quem quer envelhecer com uma pele saudável, o botox é uma excelente alternativa.

Quanto mais expressiva você é, maior é a tendência você tem para formação de rugas decorrentes das expressões faciais. Isso acontece porque os movimentos e contrações da musculatura facial são repetidos com maior frequência e intensidade. Um dos benefícios do botox é justamente suavizar essas expressões faciais no longo prazo.

Qual a vantagem de fazer botox no rosto?

Mesmo com o surgimento de diversos tratamentos estéticos, a aplicação de toxina botulínica continua em alta. Conhecido por aqui como Botox, nome da primeira marca que o trouxe para o Brasil, a técnica é bem simples, feita por meio de uma injeção e eficaz no combate a rugas. Mas como qualquer outro tratamento, esse também tem suas vantagens e desvantagens. Confira quais são.

Entre os tratamentos para combater rugas, a maioria dos métodos foca-se em tratar a flacidez da pele, com o estímulo à produção de colágeno ou renovação celular, por exemplo. O botox é o único procedimento estético que age no músculo. Ele impede a contração muscular, responsável pelo aparecimento das rugas. Como resultado, além de disfarçar as marcas já instaladas, ainda evita o aparecimento de novas e retarda a transformação dos sinais de expressão em rugas estáticas (estágio mais difícil de tratar).

O botox é injetado no músculo facial a ser tratado por meio de um procedimento rápido. Em geral, os pacientes costumam ter boa tolerância à toxina e os efeitos colaterais são mínimos, relacionados mais à injeção, como dor e edema. A recuperação também é rápida, e o único cuidado recomendado é evitar pressionar ou massagear a região algumas horas após a sessão.

A aplicação do botox é indicada para amenizar rugas dinâmicas, causadas pelas expressões faciais, e as rugas estáticas, que aparecem mesmo quando o rosto está parado. Por isso, pode ser usada no combate a rugas da testa, glabela (entre as sobrancelhas),ao redor dos olhos e, eventualmente, às que aparecem no limite do lábio superior.

O botox tem contraindicações: gestantes, mulheres que estão amamentando, portadores de doenças autoimunes, neurológicas e que afetam os músculos não podem se submeter à técnica. O mesmo vale para pessoas com alergia à proteína do ovo e que estejam usando medicamentos com aminoglicosídeo.

Pessoas que têm rugas antigas e muito profundas talvez se beneficiem mais com tratamentos cirúrgicos. Isso porque peles mais envelhecidas apresentam alto grau de flacidez, e o relaxamento dos músculos de sustentação provocado pela injeção de botox pode agravar o problema.

Quando aplicado em regiões inadequadas, o botox causa efeitos indesejados como face “engessada”, assimetria – lado diferente do outro, pálpebra caída, entre outros. Além disso, ainda pode prejudicar movimentos necessários para sobrevivência, como deglutir, respeitar e mastigar. Já doses exageradas levam ao botulismo, doença que bloqueia os sinais nervosos do cérebro para os músculos e causa paralisia generalizada.

Para evitar esses problemas, você deve escolher uma boa clínica de tratamentos estéticos como o Hospital da Face. Certifique-se de que um médico aplicará a toxina, porque esse profissional é mais qualificado para demarcar as regiões adequadas de aplicação e determinar as doses corretas. Procurar o especialista que entende e domina a técnica é o passo fundamental para obter um resultado natural e sem riscos para sua saúde.

O Hospital da Face.

Quais são os benefícios do botox na testa?

11 de outubro de 2018

Que a toxina botulínica A — Botox® — caiu no gosto da brasileira não é novidade nenhuma. Mas você sabe quais os benefícios da aplicação do Botox? O seu efeito é tão poderoso que é usado para tratar condições clínicas, como a hiperidrose, por exemplo.

Na estética, sua principal função é promover o rejuvenescimento, sendo aliado na minimização das rugas profundas e das linhas de expressão. Como isso é feito? Simples, a função da toxina botulínica é de relaxamento. Ou seja, o benefício da aplicação do Botox na testa, por exemplo, é diminuir a contração do músculo da região e impedir a formação de novas marcas, além de melhorar o aspecto das que já se formaram.

Para entender os benefícios da aplicação do Botox, é necessário entender o que é esse ativo. A toxina é produzida pela bactéria Clostridium botulinum, responsável pela doença intitulada botulismo. Manipulada em laboratório e transformada em toxina botulínica A, é poderoso agente de rejuvenescimento facial.

A toxina em contato com o organismo paralisa a musculatura do local em que foi aplicada e bloqueia o estímulo elétrico de chegar até o músculo, ou seja, o paralisa. Isso faz com que as expressões faciais de enrugar a testa, por exemplo, sejam bloqueadas.

Pode até parecer estranho achar que ter uma parte do rosto paralisada é bom, mas é. Por exemplo, uma pessoa que costuma enrugar a testa ao falar, tem maior tendência de formação de linhas de expressão e rugas denominadas como dinâmicas. Ao paralisar essa musculatura, a região terá um relaxamento, as linhas e rugas são amenizadas, isso sem deixar de mencionar que a aplicação do Botox impede o surgimento de novas marcas.

Pode-se afirmar ainda que a aplicação do Botox tem como função a prevenção do envelhecimento devido ao surgimento das rugas e das linhas de expressão. Por isso, ele pode ser aplicado até em paciente mais jovens, quando os mesmos começam a apresentar as primeiras linhas de expressão na face.

Os locais mais comuns para a aplicação da toxina botulínica são:

• Rugas na testa
• Pés de galinha
• Rugas entre as sobrancelhas

Os benefícios da aplicação do Botox são:

• Diminuição das rugas profundas
• Suavização das linhas de expressão
• Prevenção do envelhecimento facial

Além dos locais mencionados a toxina botulínica pode ser aplicada ainda em rugas aparentes no queixo, em vincos verticais que surgem no pescoço e no colo.

Por mais que o Botox® seja muito disseminado no meio estético, a toxina botulínica foi usada pela primeira vez para tratar problemas neurológicos, como os espasmos. Identificado a paralisação dos músculos e melhorando a condição clínica, passou a ser estudado o seu uso estético.

Para tratar outras condições clínicas a aplicação do Botox® também se mostra eficiente, sendo essas condições: hiperidrose — na axila, mãos e pés —, para melhorar as dores de enxaqueca e para melhorar pacientes que apresentam o sorriso gengival, ou seja, expõem a gengiva superior de forma desproporcional ao sorrir. Essas são algumas das funções do Botox®, em caso de interesse, entre em contato e agende uma consulta.

Quais as vantagens e desvantagens do botox?

A vaidade da mulher brasileira encontra na estética uma grande aliada. Os avanços desta área permitem manter a aparência jovial por muito mais tempo com recursos que variam do botox à cirurgia plástica.

É por isso que se você observar as mulheres maduras à sua volta, provavelmente verá uma cena muito diferente daquela que existia 20 ou 30 anos atrás. Naquele tempo, aos 40 anos, uma mulher era praticamente uma senhorinha. No entanto, hoje, com esta idade, grande parte delas tem uma pele lisa, bem cuidada e uma aparência espetacular.

Este resultado se deve a vários fatores. Por um lado, aumentou a consciência de que é preciso cuidar da pele. Produtos de qualidade se tornaram mais acessíveis, bem como o conhecimento sobre o tema.

Mas também não podemos negar que existem inúmeros tratamentos como botox, fios de sustentação, jato de plasma, lasers, bioestimuladores de colágeno e a inquestionável cirurgia plástica.

Diante de tantas opções, também ficam algumas dúvidas. Qual é o momento de aplicar botox? Quando a única solução efetiva é a cirurgia plástica? É possível escolher uma dessas opções? Neste post você vai tirar suas dúvidas sobre o botox e a cirurgia plástica, entendendo qual é a função de cada um deles. Ficou interessada? Então continue conosco!

Índice:

1. O famoso botox é, na verdade, o nome dado à toxina botulínica. Esta substância, quando aplicada no músculo, paralisa temporariamente seus movimentos, impedindo a contração muscular.
2. Embora seja extremamente útil para o tratamento de algumas doenças, o botox ganhou popularidade devido ao seu uso estético. Afinal, ele é um dos procedimentos mais realizados para combater as rugas.
3. Geralmente, a mulher que aplica botox pela primeira vez se apaixona pelo resultado e não abandona a toxina botulínica nunca mais. Ao paralisar músculos específicos da face, ela ameniza rugas dinâmicas e até mesmo rugas estáticas, deixando a pele muito mais lisa.
4. Portanto, para quem se incomoda com os famosos pés de galinha ao redor dos olhos, com a ruga do bravo que fica bem marcada na glabela, com o bunny nose e outras linhas que denunciam o envelhecimento, o botox é um grande aliado.
5. Quando se trata de prevenir ou mesmo remediar rugas, o botox apresenta uma série de vantagens. Veja quais são elas:

• Os médicos aplicam o botox no próprio consultório, logo após a avaliação clínica do paciente. Portanto, ele não exige um preparo prévio e nem se trata de um procedimento complexo. Ele é prático e rápido.
• Muitas das nossas rugas são causadas pelas nossas expressões faciais. Assim, as rugas da glabela (bravo) vêm devido a uma face sempre séria ou extremamente concentrada. Os pés de galinha a partir do riso e assim por diante.
• Ao paralisar esses músculos, a pele deixa de fazer dobras e vincos que, quando repetidos, ficam marcados na face. Portanto, o processo para a formação de novas rugas se torna mais lento e as que já existem são suavizadas.
• Quando aplicada da maneira correta, a toxina botulínica ajuda a equilibrar a face, sendo um dos.

Qual a vantagem de fazer botox no rosto?

Mesmo com o surgimento de diversos tratamentos estéticos, a aplicação de toxina botulínica continua em alta. Conhecido por aqui como Botox, nome da primeira marca que o trouxe para o Brasil, a técnica é bem simples, feita por meio de uma injeção e eficaz no combate a rugas. Mas como qualquer outro tratamento, esse também tem suas vantagens e desvantagens. Confira quais são.

Entre os tratamentos para combater rugas, a maioria dos métodos foca-se em tratar a flacidez da pele, com o estímulo à produção de colágeno ou renovação celular, por exemplo. O botox é o único procedimento estético que age no músculo. Ele impede a contração muscular, responsável pelo aparecimento das rugas. Como resultado, além de disfarçar as marcas já instaladas, ainda evita o aparecimento de novas e retarda a transformação dos sinais de expressão em rugas estáticas (estágio mais difícil de tratar).

O botox é injetado no músculo facial a ser tratado por meio de um procedimento rápido. Em geral, os pacientes costumam ter boa tolerância à toxina e os efeitos colaterais são mínimos, relacionados mais à injeção, como dor e edema. A recuperação também é rápida, e o único cuidado recomendado é evitar pressionar ou massagear a região algumas horas após a sessão.

A aplicação do botox é indicada para amenizar rugas dinâmicas, causadas pelas expressões faciais, e as rugas estáticas, que aparecem mesmo quando o rosto está parado. Por isso, pode ser usada no combate a rugas da testa, glabela (entre as sobrancelhas), ao redor dos olhos e, eventualmente, às que aparecem no limite do lábio superior.

O botox tem contraindicações: gestantes, mulheres que estão amamentando, portadores de doenças autoimunes, neurológicas e que afetam os músculos não podem se submeter à técnica. O mesmo vale para pessoas com alergia à proteína do ovo e que estejam usando medicamentos com aminoglicosídeo.

Pessoas que têm rugas antigas e muito profundas talvez se beneficiem mais com tratamentos cirúrgicos. Isso porque peles mais envelhecidas apresentam alto grau de flacidez, e o relaxamento dos músculos de sustentação provocado pela injeção de botox pode agravar o problema.

Quando aplicado em regiões inadequadas, o botox causa efeitos indesejados como face “engessada”, assimetria – lado diferente do outro, pálpebra caída, entre outros. Além disso, ainda pode prejudicar movimentos necessários para sobrevivência, como deglutir, respeitar e mastigar. Já doses exageradas levam ao botulismo, doença que bloqueia os sinais nervosos do cérebro para os músculos e causa paralisia generalizada.

Para evitar esses problemas, você deve escolher uma boa clínica de tratamentos estéticos como o Hospital da Face. Certifique-se de que um médico aplicará a toxina, porque esse profissional é mais qualificado para demarcar as regiões adequadas de aplicação e determinar as doses corretas. Procurar o especialista que entende e domina a técnica é o passo fundamental para obter um resultado natural e sem riscos para sua saúde.

O Hospital da Face.

Quais os efeitos do botox na pele?

O principal efeito do botox, quando aplicado no rosto, é atenuar os primeiros sinais do envelhecimento, como linhas finas e rugas. Este derivado da toxina botulínica relaxa os músculos responsáveis pelo enrugamento da pele em áreas específicas. Assim, o efeito do botox é diminuir linhas de expressão já marcadas, mas também evitar que se acentuem.

De um modo geral, podemos afirmar que o principal efeito do botox (ou toxina botulínica) é melhorar a estética facial, melhorar patologias – como bruxismo, assimetrias faciais ou dores de cabeça – e melhorar o rosto, por exemplo, após uma reabilitação dentária ou um tratamento de ortodontia. A sua aplicação dá à pele do rosto um aspeto mais jovem e descansado, contribuindo para melhorar a autoestima.

Neste artigo, explicamos-lhe, em detalhe, o que pode esperar depois da aplicação do botox no rosto. Reforçamos ainda a importância de alguns cuidados para que obtenha os melhores resultados.

Se está a ponderar aplicar botox na face é comum surgirem algumas dúvidas, tais como “O efeito do botox é imediato?” ou “Existem efeitos adversos da aplicação de botox?” Assim, recolher o máximo de informação é essencial para tomar a melhor decisão. Importa reforçar que, quando aplicado por profissionais de saúde habilitados para o efeito, este procedimento é seguro e eficaz para rejuvenescer a aparência da pele e harmonizar o rosto.

O efeito do botox pode ter uma ação corretiva, ao reduzir rugas de expressão já instaladas, mas também preventiva, pois evita o surgimento de novas, ao corrigir sorriso gengival ou até mesmo patologias como o bruxismo e as assimetrias faciais. Assim, depois da aplicação de botox, pode esperar uma pele de textura mais suave e com uma aparência mais firme e rejuvenescida, bem como maior equilíbrio muscular.

Por ser um tratamento estético simples e pouco invasivo, a recuperação pós-botox é rápida. O procedimento de aplicação do botox decorre em consultório médico, com recurso a um anestésico tópico local. A sua administração é feita por via injetável nas áreas a tratar.

Sem necessidade de internamento, a aplicação é feita em minutos e a recuperação leva apenas 1 ou 2 dias. Com os cuidados certos, em pouco tempo vai notar os efeitos do botox e ver a sua aparência renovada.

Para minimizar possíveis efeitos adversos e garantir os melhores resultados, há determinados cuidados que deve ter após a aplicação do botox. Nas primeiras 48 horas após o procedimento, deve seguir estas recomendações:

• Evite deitar-se durante as primeiras 4 horas após a aplicação;
• Evite massajar ou esfregar a área tratada;
• Não faça exercício físico intenso;
• Evite a exposição solar direta;
• Não utilize saunas ou banhos de vapor;
• Não consuma álcool;
• Evite medicamentos que possam aumentar o risco de hematomas;
• Evite tratamentos faciais adicionais, como peelings, durante as primeiras 2 semanas.

Na maioria das situações, após este período, se a área intervencionada já estiver recuperada na totalidade, é possível voltar às rotinas normais.

No entanto, cada caso é um caso e por isso a avaliação e as indicações do seu médico são determinantes neste processo.

O efeito do botox é eficaz para melhorar a estética do rosto. Apesar de ser quase isento de riscos, este procedimento pode causar desconforto durante as primeiras horas. Para saber o que esperar é fundamental que coloque todas as dúvidas ao seu médico ante.

Quais as vantagens desvantagens do botox?

A vaidade da mulher brasileira encontra na estética uma grande aliada. Os avanços desta área permitem manter a aparência jovial por muito mais tempo com recursos que variam do botox à cirurgia plástica.

É por isso que se você observar as mulheres maduras à sua volta, provavelmente verá uma cena muito diferente daquela que existia 20 ou 30 anos atrás. Naquele tempo, aos 40 anos, uma mulher era praticamente uma senhorinha. No entanto, hoje, com esta idade, grande parte delas tem uma pele lisa, bem cuidada e uma aparência espetacular.

Este resultado se deve a vários fatores. Por um lado, aumentou a consciência de que é preciso cuidar da pele. Produtos de qualidade se tornaram mais acessíveis, bem como o conhecimento sobre o tema.

Mas também não podemos negar que existem inúmeros tratamentos como botox, fios de sustentação, jato de plasma, lasers, bioestimuladores de colágeno e a inquestionável cirurgia plástica.

Diante de tantas opções, também ficam algumas dúvidas. Qual é o momento de aplicar botox? Quando a única solução efetiva é a cirurgia plástica? É possível escolher uma dessas opções? Neste post você vai tirar suas dúvidas sobre o botox e a cirurgia plástica, entendendo qual é a função de cada um deles. Ficou interessada? Então continue conosco!

Índice:

1. O famoso botox é, na verdade, o nome dado à toxina botulínica. Esta substância, quando aplicada no músculo, paralisa temporariamente seus movimentos, impedindo a contração muscular.
2. Embora seja extremamente útil para o tratamento de algumas doenças, o botox ganhou popularidade devido ao seu uso estético. Afinal, ele é um dos procedimentos mais realizados para combater as rugas.
3. Geralmente, a mulher que aplica botox pela primeira vez se apaixona pelo resultado e não abandona a toxina botulínica nunca mais. Ao paralisar músculos específicos da face, ela ameniza rugas dinâmicas e até mesmo rugas estáticas, deixando a pele muito mais lisa.
4. Portanto, para quem se incomoda com os famosos pés de galinha ao redor dos olhos, com a ruga do bravo que fica bem marcada na glabela, com o bunny nose e outras linhas que denunciam o envelhecimento, o botox é um grande aliado.
5. Quando se trata de prevenir ou mesmo remediar rugas, o botox apresenta uma série de vantagens. Veja quais são elas:
• Os médicos aplicam o botox no próprio consultório, logo após a avaliação clínica do paciente. Portanto, ele não exige um preparo prévio e nem se trata de um procedimento complexo. Ele é prático e rápido.
• Muitas das nossas rugas são causadas pelas nossas expressões faciais. Assim, as rugas da glabela (bravo) vêm devido a uma face sempre séria ou extremamente concentrada. Os pés de galinha a partir do riso e assim por diante.
• Ao paralisar esses músculos, a pele deixa de fazer dobras e vincos que, quando repetidos, ficam marcados na face. Portanto, o processo para a formação de novas rugas se torna mais lento e as que já existem são suavizadas.
• Quando aplicada da maneira correta, a toxina botulínica ajuda a equilibrar a face, sendo um dos principais recursos utilizados para harmonização facial.

Porque o botox deixa a pele brilhante?

Você já ouviu falar sobre a toxina? Não? E sobre b * t * x? Certamente que já.

Curiosamente, b*t*x é o nome popular dado à toxina A, uma substância produzida pela bactéria Clostridium Botulinum.

Quando purificada e aplicada em doses corretas, a toxina A é capaz de proporcionar benefícios incríveis para a pele, especialmente para o rejuvenescimento facial.

Sua aplicação é realizada em sessões, com pequenas quantidades, realizadas por profissionais.

A seguir, conheça um pouco mais sobre a toxina A, como ela age, quais suas contraindicações e seus principais benefícios.

As principais áreas de aplicação da toxina A, são a testa, o maxilar e próxima a região dos olhos.

A toxina tipo A, que é utilizada estéticamente, são obtidas através da bactéria mencionada, que libera uma substância líquida capaz de contrair a musculatura.

É aplicada com agulhas, em pontos estratégicos do rosto, e seu líquido apresenta resultados entre 48 e 72 horas seguintes ao tratamento.

Uma vez que a aplicação é realizada, a contração da musculatura promove a redução de marcas de expressão e do tempo, conhecidas como rugas.

A pele sobressalente é reduzida, promovendo um rejuvenescimento facial.

Logo, o tratamento é realizada pelo período de seis meses a um ano, com intervalo de quinze dias entre cada aplicação.

Além dos efeitos no rejuvenescimento facial, a toxina A também pode ter outros usos terapêuticos.

Pode ser utilizada para tratamentos de bexiga hiperativa, espasmos, enxaqueca, estrabismo e distonias, por exemplo.

Além, é claro, de sua atuação nas rugas e marcas de expressão, suavizando os músculos da região aplicada.

O indicado para utilizar a toxina A para fins de rejuvenescimento facial é aplicar as injeções com um espaço de um metro e meio entre cada ponto.

Além disso, um profissional devidamente treinado deve realizar cada aplicação, respeitando o espaço de tempo de cada processo.

É recomendável utilizar em adultos acima dos 25 anos, de modo que os componentes químicos e estéticos atuem devidamente.

Assim como todo procedimento estético, existem algumas contraindicações para a toxina A que é utilizada para o rejuvenescimento facial.

Pacientes que possuam alergias a algum dos componentes não devem utilizar, além de mulheres grávidas ou em amamentação.

Portadores de doenças neuromusculares ou imunológicas.

Por outro lado, aqueles que optam por fazer a aplicação da toxina A para fins de rejuvenescimento facial contam com uma série de benefícios.

O principal efeito, certamente, é a minimização e suavização dos sinais de idade e marcas de expressão provocadas pelo envelhecimento natural.

Os músculos faciais se contraem, de modo que a pele adquire uma aparência mais saudável, leve e brilhante.

Isso aumenta a autoestima e previne o surgimento de outras marcas no futuro.

Ainda, é possível suavizar as rugas de diversas partes do rosto, próximo das sobrancelhas, os chamados pés de galinha, no canto da boca ou na testa.

A toxina A é utilizada em diversos procedimentos estéticos, e agrega muitos benefícios.

Salário de um arquiteto

Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Qual tipo de arquitetura ganha mais?

Nesta terça-feira (15), comemora-se o Dia Nacional do Arquiteto e Urbanista. Desde 2018, por meio da Lei Nº 13.627, a data faz parte do calendário oficial do País e remete ao nascimento do arquiteto brasileiro, Oscar Niemeyer, e ao início do funcionamento do Conselho de Arquitetura e Urbanismo (CAU). Trata-se de uma forma de homenagear os profissionais que, dentre outras atribuições, são responsáveis pelo planejamento e execução de edificações, paisagismo e urbanismo, a partir de critérios como funcionalidade e estética.

O conselho profissional pontua 11 áreas de atuação para os profissionais de Arquitetura no Manual do Arquiteto e Urbanista, desenvolvido pelo órgão. Dentre elas, é possível perceber que quatro especialidades se sobressaem no aspecto salarial, a partir de dados do Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (Caged), relacionados ao período de janeiro a outubro de 2020. A Revista Quero listou cada uma delas a seguir. Confira:

• Especialidade 1
• Especialidade 2
• Especialidade 3
• Especialidade 4

Para poder exercer alguma das especialidades acima, além da formação no curso de Arquitetura e Urbanismo, é obrigatório obter um registro no CAU. O Manual do Arquiteto e Urbanista também oferece outras recomendações para quem atua ou deseja atuar na área, como a de aprimoramento dos conhecimentos por meio da educação continuada, o desenvolvimento de tecnologias para a execução de atividades profissionais e a colaboração para que seus auxiliares ou demais profissionais envolvidos também adquiram conhecimento para o exercício de suas respectivas funções.

Ainda segundo o documento, em 2015 o conselho contabilizou mais de 131.000 arquitetos em todo o País. Desse total, 58% têm menos de 40 anos e 40% deles têm entre 26 e 35 anos. As áreas de maior concentração de arquitetos são as regiões Sul e Sudeste.

Se por algum motivo você não utilizar a nossa bolsa de estudos, devolveremos o valor pago ao Quero Bolsa. Você pode trocar por outro curso ou pedir reembolso em até 30 dias após pagar a pré-matrícula. Se você garantiu sua bolsa antes das matrículas começarem, o prazo é de 30 dias após o início das matrículas na faculdade.

Fique tranquilo: no Quero Bolsa, nós colocamos sua satisfação em primeiro lugar e vamos honrar nosso compromisso.

O Quero Bolsa foi eleito pela Revista Época como a melhor empresa brasileira para o consumidor na categoria Educação – Escolas e Cursos. O reconhecimento do nosso trabalho através do prêmio Época ReclameAQUI é um reflexo do compromisso que temos em ajudar cada vez mais alunos a ingressar na faculdade.

Quanto ganha um recem formado em arquitetura?

Para quem gosta de decoração ou tem afinidade com engenharia civil, a arquitetura é uma formação bastante conhecida e requisitada no Brasil. Em busca de saber a arquitetura salário? Saiba mais neste conteúdo.

No Brasil, um arquiteto tem salário médio de R$ 4.420 por mês, e os valores são regulamentados por lei, mais precisamente pela Lei 4.950-A/66, a qual determina que:

De acordo com o censo realizado pelo Conselho de Arquitetura e Urbanismo do Brasil (CAU/BR), 40% dos arquitetos realizam uma jornada de trabalho com mais de 40 horas semanais e 26% seguem uma jornada entre 30 a 40 horas por semana e isso impacta no quanto ganha um arquiteto.

A remuneração do arquiteto urbanista também se encaixa na faixa de valores estipulada pela Lei 4.950-A/66, ou seja, depende apenas da carga horária da jornada e do valor do atual salário mínimo praticado no país. A faixa salarial do arquiteto urbanista fica entre R$ 5.766,21 e R$ 5.988.

Na teoria, quem é recém-formado também tem o direito de receber conforme o que cita a Lei 4.950-A/66, contudo, geralmente, esses profissionais ganham menos, por volta de R$ 3.000,00 a R$ 4.000,00.

No cargo de Arquiteto de Interiores se inicia ganhando R$ 2.159,00 de salário e pode vir a ganhar até R$ 4.814,00, com uma carga horária de 42h semanais.

Os concursos públicos na área da Arquitetura são frequentes e oferecem salários variados. As melhores oportunidades estão em órgãos federais e universidades públicas.

Veja alguns exemplos:

Essa profissão geralmente apresenta números semelhantes aos do setor da construção civil, até porque grande parte dos projetos de arquitetura depende da quantidade de obras/reformas que são feitas pelo país. Cidades como Brasília e Rio de Janeiro ainda têm boas oportunidades de emprego para os arquitetos. Vale ressaltar, também, a região da Grande São Paulo, já que esse é um dos principais polos industriais do Brasil, o que se reflete em mais empregos na área da arquitetura.

Para quem pretende atuar como PJ, você vai precisar contratar uma contabilidade. Neste caso, conheça a Contabilizei. Sua contabilidade com tecnologia de ponta, proporcionando maior segurança, rapidez e eficiência, além da confiança de ter auditorias constantes na sua contabilidade. São várias as possibilidades de carreira que um arquiteto pode seguir, bastando o profissional se conhecer bem e avaliar quais são as suas principais características profissionais.

Dentre as oportunidades de carreira para um arquiteto, estão:

• Arquiteto urbanista
• Arquiteto de interiores
• Arquiteto paisagista
• Arquiteto de patrimônio histórico
• Arquiteto de edificações
• Arquiteto de projetos
• Arquiteto de sustentabilidade

Quantos que o arquiteto ganha por mês?

Salários do cargo de ARQUITETO – Brasil A média salarial de ARQUITETO é de R$ 10.500 por mês nessa localidade (Brasil). A remuneração variável de ARQUITETO em Brasil é de R$ 6.000, variando entre R$ 3.007 e R$ 11.729.

Quanto ganha um arquiteto de luxo?

O profissional de arquitetura precisa passar por um curso de formação superior, que dura 5 anos. Porém, ao entrar no mercado de trabalho, várias questões que não são aprendidas na faculdade surgem. Algumas das perguntas mais frequentes são: quanto ganha um arquiteto? Como ele deve fazer para cobrar pelo seu trabalho?

Há uma variedade de serviços que o profissional pode realizar. Diante de toda essa diversificação, é comum ficar perdido quanto a valores. Por isso, trouxemos para você algumas informações importantes que te ajudarão a se encaixar melhor em sua carreira e ter uma posição de destaque no mercado de trabalho!

O arquiteto pode trabalhar em diversas áreas, projetando e organizando espaços, tanto externos quanto internos. O profissional faz as modificações necessárias no ambiente se baseando no conforto, na funcionalidade e na estética.

Ele projeta e coordena construções e reformas, trabalhando desde a planta até a escolha de materiais que serão utilizados. Além disso, acompanha a construção e faz gerenciamento dos custos e da mão de obra, ao lado de um engenheiro. A pessoa que atua na área pode também desenhar objetos, criar placas de sinalização e logotipos.

A profissão vem crescendo bastante no Brasil, visto que o país está em processo de desenvolvimento e, assim, vem ganhando visibilidade pelo mundo. Podemos ver isso, por exemplo, através dos grandes eventos que ocorrem no país, como a Copa do Mundo e as Olimpíadas.

As grandes cidades precisam de locais para habitação, construções voltadas para empreendimentos, obras de mobilidade, infraestrutura e urbanização. Toda essa expansão e notoriedade demandam construções notáveis e marcantes, que requerem a sabedoria de um arquiteto.

A remuneração inicial do arquiteto varia entre R$ 3.900,00 e R$ 5.900,00.

De acordo com a revista Arquitetura & Construção, as construções mudam de valor com base em m² e região. Ele tem de ser calculado de acordo com a complexidade do projeto, podendo variar em 3 níveis, de acordo com os materiais usados na estrutura e no acabamento.

Em grandes centros, os valores do projeto podem variar de R$ 30,00 a R$ 60,00 por metro quadrado. Já falando em área construída, em média, os projetos simples têm o preço de R$ 1.400,00 reais por m², projetos médios R$ 1.600,00 e projetos de luxo R$ 2.200,00.

Confira 5 dicas para abrir um escritório de arquitetura e ter sucesso

Para definir preços e áreas de uma construção de acordo com a metragem, utiliza-se o SINAPI ou o CUB/m². O SINAPI é uma ferramenta de pesquisa do IBGE que disponibiliza todo mês uma listagem sobre construção civil, mostrando preços de materiais e quanto ganha um arquiteto.

O CUB (Custo Unitário Básico) pode ser calculado a partir de uma lei, a NBR 12.721, criada em 2006. Ela define o padrão de projetos, levando em conta características como padrão de acabamento, número de pavimentos e de dependências da construção. A cartilha do CUB também detalha dados sobre acabamentos no orçamento de um projeto-padrão.

Tendo como base.

Quanto ganha um arquiteto em 2023?

A remuneração variável de ARQUITETO em Brasil é de R$ 6.000, variando entre R$ 3.007 e R$ 11.729. As estimativas de salários têm como base 2787 salários enviados de forma sigilosa ao Glassdoor por pessoas com o cargo de ARQUITETO nessa localidade (Brasil).

Qual é o piso salarial de um arquiteto?

Conforme a Lei 4.950-A/66 o piso salarial do profissional Arquiteto e Urbanista é de: Para seis horas diárias trabalhadas, 6 salários mínimos; Para sete horas diárias trabalhadas, 7,25 salários mínimos; Para oito horas diárias trabalhadas, 8,5 salários mínimos.

Qual o piso salarial de um arquiteto Junior?

PORTE DA EMPRESA
SALÁRIO MÉDIO

Trainee
Junior
Grande Empresa
R$ 4.623,29
R$ 5.779,11
Média Empresa
R$ 3.556,38
R$ 4.445,47
Pequena Empresa
R$ 2.735,67
R$ 3.419,59

Qual o piso de engenheiro pelo CREA 2023?

JORNADA H/SEM.***
4 ANOS OU MAIS ENGENHEIROS
MENOS DE 4 ANOS TECNÓLOGOS
12
R$ 2.908,80
R$ 2.424,00
15
R$ 3.636,00
R$ 3.030,00
20
R$ 4.848,00
R$ 4.040,00
25
R$ 6.060,00
R$ 5.050,00

Como assinar digitalmente um documento pdf

Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Como fazer uma assinatura digital em um documento PDF?

COMO ASSINAR PDF COM CERTIFICADO DIGITAL PELO ADOBE READER
1
Abra as opções das Ferramentas. …
2
Defina o local da assinatura. …
3
Comece a configuração da ID digital. …
4
Adicione a assinatura. …
5
Abra o arquivo de ID digital. …
6
Coloque sua senha. …
7
Salve o documento. …
8
Faça a assinatura.

Como faço para assinar um documento digitalmente?

COMO ASSINAR UM DOCUMENTO “PDF” DIGITALMENTE?
1
Passo 1: Abra o arquivo em PDF que queira assinar e clique em ferramentas.
2
Passo 2: Clique em “Certificados”.
3
Passo 3: Clique em “Assinar Digitalmente”.
4
Passo 4: Desenhe um retângulo onde deseja que a assinatura fique.
5
Passo 5: Clique em “Assinar documento”.

Porque não consigo assinar digitalmente PDF?

Caso o problema persista, a falha não é no certificado digital e sim no próprio Adobe, por isso, o recomendado é que faça o processo de desinstalação do seu adobe e instale novamente, dando preferência à versão mais recente.

Como assinar digitalmente um documento em PDF no celular?

Fazer assinatura digital grátis pelo celular é possível por meio do aplicativo Adobe Reader, disponível para celulares Android e iPhone (iOS). A ferramenta possibilita que o usuário formalize documentos em PDF desenhando no arquivo a assinatura ou rubrica na tela do smartphone. A plataforma pode receber arquivos armazenados na memória do celular ou em serviços de nuvem, como Google Drive e OneDrive. Ao final das edições, o criador pode enviar uma cópia do arquivo assinado por e-mail. Confira, a seguir, como fazer assinatura digital em PDF pelo celular.

Passo 1. Abra o Adobe Reader e toque em “Arquivos”, no menu inferior, para importar um documento. Então, selecione o serviço de nuvem em que o PDF está hospedado;

Passo 2. Escolha o arquivo PDF e veja que o documento será aberto imediatamente;

Passo 3. Toque no ícone de lápis para ver as opções. Então, selecione “Preencher e assinar”;

Passo 4. Aperte no ícone de caneta e selecione a opção “Criar assinatura”;

Passo 5. Desenhe sua assinatura na tela e prossiga no botão “Concluído”;

Passo 6. Toque novamente no ícone de caneta e selecione a assinatura que acabou de criar;

Passo 7. Pressione a tela para inserir a assinatura ao documento. Em seguida, será possível posicionar a rubrica na área que quiser, além de poder aumentar ou diminuir de tamanho e mudar a cor do traço, entre as cores preta, vermelha e azul;

Passo 8. Ao final das edições, toque nos três pontinhos de opções, no canto superior direito da tela, e selecione a opção “Enviar uma cópia” para compartilhar o arquivo PDF assinado por e-mail.

Pronto. Aproveite as dicas para criar assinatura digital online de forma fácil pelo celular.

Veja também:

• Cinco dicas para você organizar o seu celular
• Cinco dicas para você organizar o seu celular

Como assinar PDF com certificado digital online grátis?

1) Abra o Acrobat Reader e selecione a guia Ferramentas. Procure a ferramenta ‘Certificados’ e clique em ‘Abrir’. 2) Aparecerá uma caixa de diálogo pedindo a localização do PDF que deseja assinar, selecione-o que ele vai ser aberto no programa. Na parte superior do Acrobat, clique na opção ‘Assinar Digitalmente’.

Como assinar PDF com certificado digital sem o adobe?

Descobrir como assinar um PDF com certificado digital pode ser uma ótima solução para quem precisa autenticar um documento online. Caso você precise assinar um arquivo em formato PDF, existem várias plataformas gratuitas como a Smallpdf que permitem a edição e criação de assinaturas com facilidade.

Sendo assim, você pode assinar um documento através do seu navegador gratuitamente, sem a necessidade de programas. Nesta matéria, aprenda como assinar um PDF com certificado digital online!

Caso você já tenha um certificado digital, através da plataforma Smallpdf é possível fazer upload da sua assinatura e adicioná-la ao documento PDF. Segundo o Serasa Experian, o certificado digital é a identidade eletrônica de uma pessoa ou empresa com o mesmo valor jurídico da assinatura feita de próprio punho no papel, mas sem precisar reconhecer firma em cartório.

Desse jeito, um certificado digital permite a assinatura de contratos e acesso a serviços públicos por portais como o da Receita Federal ou INSS. Com essas dicas fica mais fácil criar e gerenciar assinaturas em arquivos PDF, né? Gostou dessa matéria? Compartilhe com seus amigos que editam muitos documentos digitais.

Fonte: Serasa Experian

Como assinar PDF de graça?

Ou arraste os quivor para aqui1.

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Selecione seu arquivo em nossa ferramenta de assinatura de PDF online gratuita.

Passo 2.

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Etapa 3.

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Saber mais

Como assinar PDF com Certificado Digital 2023?

Diante do impactante processo de transformação digital e com a popularização do acesso à internet, realizar transações e validações jurídicas no ambiente online deixou de ser uma tendência inovadora para se tornar uma realidade presente tanto no mundo corporativo quanto em nossas vidas comuns. Saber como assinar documentos em PDF é uma necessidade para se adaptar ao novo cenário fortemente influenciado pela tecnologia.

Com base nesse contexto, preparamos este conteúdo para que você confira um passo a passo simples sobre como assinar documentos em PDF com o seu certificado digital, quais as vantagens desse recurso e como verificar se uma assinatura digital é válida. Para saber mais sobre o assunto, continue a leitura do artigo!

Atualmente, assinar documentos em PDF é uma tarefa simples e que pode ser feita a qualquer hora e de qualquer lugar com o uso de dispositivos eletrônicos como o computador ou o celular — principalmente com o uso de certificados digitais em nuvem. No entanto, isso só se tornou possível graças ao advento da transformação digital que trouxe soluções inovadoras como a assinatura com certificado digital.

Em termos simples, a assinatura digital, como consta no próprio termo, é uma tecnologia usada para a autenticação de documentos eletrônicos, como arquivos em PDF. Por meio das chaves criptográficas de um certificado digital, é possível conferir e proteger as informações, identificar os signatários e confirmar a validade jurídica.

Em outras palavras, a assinatura com certificado digital nada mais é do que uma solução criada para facilitar a validação de documentos e das transações realizadas no ambiente digital, com total garantia de segurança e idoneidade das partes envolvidas.

Para que você tenha uma ideia, é possível assinar documentos em PDF de variadas naturezas, como contratos de prestação de serviços, contratos de compra e venda, solicitações de empréstimos, autorizações e muito mais.

Agora que você já sabe o que é o certificado digital e qual o seu papel na hora de assinar documentos em PDF, mostraremos um passo a passo bem simples sobre como realizar esse procedimento. Veja a seguir!

Primeiramente, abra o documento que deseja assinar no Adobe Reader, o leitor de PDF oficial da Adobe (empresa famosa por seu software de edição de imagens chamado Photoshop).

Para abrir um documento em PDF, você precisará ter esse programa instalado em seu computador ou smartphone. Caso você não o tenha ainda, faça o download agora mesmo. Disponível para PC, Android e iOS.

Feito o primeiro passo, agora você deverá clicar na aba “Ferramentas”, localizada no centro superior da tela e, depois, no botão “Certificados”, no centro da tela.

É importante destacar que só será possível avançar a partir desse passo se você já tiver emitido um certificado digital. Caso não o tenha, aproveite para tirar todas as suas dúvidas sobre como emitir um certificado digital agora mesmo.

Depois de clicar e…

Benefícios do jump

Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Quais as partes do corpo que o Jump trabalha?

Quem dança seus males espanta. Agora, imagine quem pula! Muitas, ao verem uma equipe praticando jump, podem achar o exercício bem peculiar, mas não imaginam a quantidade de benefícios do jump para suas vidas.Ele é muito divertido e de altíssima performance, ou seja, ideal para quem quer emagrecer, e a gente faz questão de que você conheça tudo isso mais de pertinho! Por isso, acompanhe a leitura e saiba porque você deveria começar a praticar jump o quanto antes:

O Jump é um dos exercícios mais populares das academias, e não é à toa: além de ser um importante exercício aeróbico, que por si só já tem um enorme consumo de energia e trabalha um conjunto grande de músculos, os benefícios do jump também são fortemente ligados a ele ser um ótimo exercício funcional preparatório para outras atividades na rotina de treino na academia.

Ele consiste em praticar atividades aeróbicas sobre um pequeno trampolim ou cama elástica, geralmente com o auxílio de música, para dar aquele ânimo. Além dos passos e saltos ritmados, o jump envolve bastante a prática de corridas estáticas, também.

Ele é um dos exercícios mais recomendados para recuperação da massa muscular, além de ser quase obrigatório para quem vive ou é entusiasta da dança.

Pode parecer cansativo e bastante repetitivo, mas, acredite, o jump é uma ótima atividade para quem quer começar a rotina de exercícios fitness mas não quer fazer musculação. Olha só a lista que o blog da Epulari preparou para você:

Vamos começar por um dos principais motivos pelos quais o Jump é buscado: ele emagrece de maneira dinâmica, fácil de perceber. 50 minutos pulando consome uma média de 600 a 700 calorias. Mais energia do que a corrida, com muito menos impacto e mais segurança.

É um exercício aeróbico que, apesar do grande consumo de energia, é menos exaustivo que outros, justamente pelo menor impacto e, mais do que isso, porque é divertido!

Um dos benefícios mais legais é que o jump é divertido. Acredite, dançar, se exercitar com música, em grupo, em aulas que são dinâmicas e bem humoradas é o que muitas pessoas sentem que precisam para começar a criar uma rotina de exercícios. Não é como fazer séries solitárias, pensando em como ser fitness é difícil.

No Jump você está se divertindo para valer, fazendo novas amizades, em um ambiente descontraído, sem os terríveis julgamentos que acontecem às vezes nas academias; ali está todo mundo bem ocupado seguindo o ritmo e tudo isso cria um elo bem legal entre você, as colegas e a personal.

Estar se divertindo é uma maneira de liberar mais serotonina, que por sua vez, vai aumentar seu ritmo cardíaco e a temperatura corporal – tudo isso ajuda no consumo de energia. E o mais legal é que, depois dessa descarga de serotonina, seu apetite e seu sono vão ficar mais regulados também!

A categoria das atividades aeróbicas certamente é o treino mais recomendado para emagrecer. Além do alto consumo energético, a cadência do Jump ajuda a melhorar o compasso respiratório, o que é perfeito para outras ativ.

Quanto tempo o Jump dá resultado?

Jump: fazer aulas realmente vale a pena?

O primeiro passo para adotar uma rotina saudável e adotar a prática de atividade física é encontrar uma modalidade que você goste, que te motive e, por outro lado, proporciona alguns benefícios tanto físicos quanto mentais.

Uma opção para quem procura um treino cardio que mude o seu estilo de vida de uma forma muito divertida é fazer uma aula de jump.

Quanto tempo o jump dá resultado?

Os benefícios da aula de jump normalmente são notados após 1 mês de aulas, que devem ser praticadas de forma regular.

Quantos minutos de jump por dia para emagrecer?

As aulas de Power Jump podem durar até uma hora, e criam um ritmo gostoso que mantém a intensidade da atividade por tempo suficiente para queimar uma quantidade consistente de calorias. Estima-se que, para cada 60 minutos de Power Jump, é possível queimar mais de mil calorias!

Qual a vantagem de fazer jump?

O Jump é um tipo de exercício que exemplifica e muito bem como os saltos trazem muito resultado. Ele traz a melhora da capacidade cardiovascular e realiza um alto gasto calórico, além de ser muito divertido.

Pratique Fitness: O Cuidado que você merece!

Como funcionam as aulas de jump?

A ideia pioneira para o jump veio de um experimento da NASA para garantir a condição física de astronautas em missões e afetados pela gravidade. Alguns anos depois, a ideia do trampolim pegou nas academias, e hoje é um dos exercícios de cardio mais populares.

As aulas de jump acontecem em um mini trampolim elástico com movimentos. As aulas costumam durar de 30 a 40 minutos e incluem exercícios que simulam dança, corrida, agachamento e salto, acompanhados de música animada.

O alongamento geralmente é feito antes da aula, e os abdominais e o relaxamento são feitos no final. Cada aula ainda pode variar de acordo com o objetivo da prática, podendo ser mais leve ou mais intensa.

Sempre tem uma academia Pratique perto de você!

Vale a pena fazer aulas de jump?

Há muitos benefícios para o corpo nesta modalidade. No entanto, por se tratar de uma atividade que exige muito movimento, é importante fazer um acompanhamento médico mais detalhado e descobrir se há algum problema que possa impedi-la de praticar. Uma avaliação física detalhada também é recomendada.

As aulas de jump podem ser muito benéficas para sua rotina de treinos, porém, procure orientação profissional e não comece a se exercitar sem acompanhamento. Se você está curioso para saber como funciona a dinâmica das aulas, vale a pena tentar!

Entre em contato com uma unidade da Pratique e comece agora mesmo os seus treinos!

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O que acontece se eu fizer Jump todos os dias?

melhora. do condicionamento cardiovascular. faça diante todos os dias sem medo de ser feliz agora. se for emagrecimento você até pode fazer Jump todos os dias mas.

Quanto tempo devo fazer de jump por dia?

O Jump é um exercícios que exemplifica muito bem como os saltos trazem muito resultado. “Ele traz a melhora da capacidade cardiovascular e realiza um alto gasto calórico, além de ser muito divertido”, afirma a professora Milena Emídio, coordenadora da Triathon Academia. Aulas de ritmos variados, aerofight, circuito também possuem essas características e podem ser encaradas como opção para aqueles dias em que bater uma vontade de fugir da esteira.

1. Jump emagrece

O gasto calórico dos exercícios está relacionado com a condição física inicial do praticante, seu estado de saúde, alimentação e horas de sono. Em uma aula de 30 a 45 minutos, há queima de 300 a 600 calorias. O jump também trabalha a coordenação motora.

2. Define pernas e bumbum

Se você quer tonificar os músculos inferiores, não perca as aulas de jump. Panturrilhas, coxas e glúteos são trabalhados intensamente durante os movimentos realizados. O melhor disso? Você nem percebe que está numa malhação intensa.

3. Tonifica o abdômen

Que tal praticar um exercício que tem, como bônus, a tonificação do abdômen? Se você gostou da idéia, então aproveite as aulas de jump. Os músculos do abdômen e os paravertebrais funcionam como estabilizadores na aula de jump, portanto o trabalho em isometria é bastante intenso. Não há um trabalho específico de abdome, mas a musculatura é solicitada, afirma a professora Milena Emídio

4. Eleva a sua autoestima

Além de melhorar o condicionamento, as aulas de jump melhoram muito a sua auto-estima. Elas promovem uma socialização, as pessoas se divertem e podem aproveitar uma vida mais ativa e saudável, diz a professora da Triathon Academia.

5. Jump ajuda no tratamento de celulite

Pular na cama elástica das aulas de jump vale uma massagem, de acordo com a professora. Há benefícios para o tratamento de celulite e também diminuição do inchaço. Os resultados surgem após o terceiro mês de aula.

6. Aumenta resistência cardiorrespiratória

Na medida em que o tempo de aula e a intensidade dos exercícios vão aumentando, a respiração dos alunos torna-se mais intensa e mais rápida, o corpo exige maior captação de oxigênio. A respiração adequada durante uma aula de jump coordena a inspiração e a expiração de acordo com a velocidade, intensidade e tempo do exercício. Não há regras para respirar, cada um possui uma capacidade de captação e eliminação de gases. Como os músculos abdominais estarão tensos durante a execução do exercício, a respiração é mais torácica do que abdominal, segundo a professora.

Fonte: Minha Vida.

Quanto tempo devo pular no jump para emagrecer?

O Power Jump é um dos melhores exercícios para a perda consistente de peso. Mesmo que você já tenha escutado essa afirmação anteriormente, é difícil acreditar que isso possa ser verdade. Afinal, é uma prática divertida e dinâmica — isso sem falar nas músicas empolgantes que fazem o treino passar em um piscar de olhos!

A base para o Power Jump são as coreografias de alta intensidade que misturam mini trampolins e música para proporcionar um alto gasto calórico e um excelente trabalho cardiovascular.

No artigo a seguir, você conhecerá mais sobre o Power Jump e descobrirá como esse exercício pode ser o seu maior aliado para queimar calorias. Boa leitura!

O Power Jump não é apenas um exercício excepcional, mas também é muito divertido. A ciência comprovou que as coisas que você amava fazer quando criança (correndo por aí, não sentado na frente da televisão) podem ser ótimas para você depois de adulto, e saltar em um trampolim é uma delas.

Um estudo recente do American Council on Exercise (ACE) mostra que pular em um mini trampolim por pelo menos 20 minutos é tão bom para você quanto correr, mas tem um impacto muito menor e é mais divertido.

Os pesquisadores deram a um grupo de 24 jovens um mini trampolim e realizaram exercícios por cerca de 20 minutos. Eles mediram os batimentos cardíacos e o gasto de oxigênio dos pulmões e constataram que o trampolim era um exercício de intensidade moderada a vigorosa: com os mesmos efeitos físicos de correr por 20 minutos a uma velocidade de 16 quilômetros por hora, andar de bicicleta ou jogar futebol ou basquete. No entanto, quando as pessoas foram solicitadas a avaliar como se sentiam, eles diziam que os exercícios eram mais consistentes com atividades de intensidade leve a moderada — sugerindo que o treino cansava menos do que deveria.

Além de condicionar os músculos da panturrilha e da perna, o Power Jump também tem um enorme potencial de queima calórica, especialmente em rotinas mais intensas. As aulas de Power Jump podem durar até uma hora, e criam um ritmo gostoso que mantém a intensidade da atividade por tempo suficiente para queimar uma quantidade consistente de calorias. Estima-se que, para cada 60 minutos de Power Jump, é possível queimar mais de mil calorias! Para colocar esse número em perspectiva, 10 minutos de trampolim queimam mais calorias do que meia hora de corrida ou caminhada, mas, claro, esses números podem variar de pessoa para pessoa.

Além de queimar mais calorias do que outras atividades aeróbicas comuns, o Power Jump causa menos impacto no corpo, o que representa uma vantagem importante, principalmente para pessoas com mais idade.

A corrida, por exemplo, pode levar a lesões ortopédicas, enquanto, no caso do Power Jump, o trampolim absorve a maior parte do choque e evita possíveis contusões nos pés e nos joelhos.

Agora que você conhece mais sobre o Power Jump, que tal começar a perder peso ao mesmo tempo em que se diverte? Entre em contato agora mesmo e saiba como começar a treinar!

O que achou do Power Jump?

Como fica o corpo de quem faz jump?

Quem dança seus males espanta. Agora, imagine quem pula! Muitas, ao verem uma equipe praticando jump, podem achar o exercício bem peculiar, mas não imaginam a quantidade de benefícios do jump para suas vidas.

Ele é muito divertido e de altíssima performance, ou seja, ideal para quem quer emagrecer, e a gente faz questão de que você conheça tudo isso mais de pertinho! Por isso, acompanhe a leitura e saiba porque você deveria começar a praticar jump o quanto antes:

O Jump é um dos exercícios mais populares das academias, e não é à toa: além de ser um importante exercício aeróbico, que por si só já tem um enorme consumo de energia e trabalha um conjunto grande de músculos, os benefícios do jump também são fortemente ligados a ele ser um ótimo exercício funcional preparatório para outras atividades na rotina de treino na academia.

Ele consiste em praticar atividades aeróbicas sobre um pequeno trampolim ou cama elástica, geralmente com o auxílio de música, para dar aquele ânimo. Além dos passos e saltos ritmados, o jump envolve bastante a prática de corridas estáticas, também.

Ele é um dos exercícios mais recomendados para recuperação da massa muscular, além de ser quase obrigatório para quem vive ou é entusiasta da dança.

Pode parecer cansativo e bastante repetitivo, mas, acredite, o jump é uma ótima atividade para quem quer começar a rotina de exercícios fitness mas não quer fazer musculação. Olha só a lista que o blog da Epulari preparou para você:

• Vamos começar por um dos principais motivos pelos quais o Jump é buscado: ele emagrece de maneira dinâmica, fácil de perceber. 50 minutos pulando consome uma média de 600 a 700 calorias. Mais energia do que a corrida, com muito menos impacto e mais segurança.
• É um exercício aeróbico que, apesar do grande consumo de energia, é menos exaustivo que outros, justamente pelo menor impacto e, mais do que isso, porque é divertido!
• Um dos benefícios mais legais é que o jump é divertido. Acredite, dançar, se exercitar com música, em grupo, em aulas que são dinâmicas e bem humoradas é o que muitas pessoas sentem que precisam para começar a criar uma rotina de exercícios. Não é como fazer séries solitárias, pensando em como ser fitness é difícil.
• No Jump você está se divertindo para valer, fazendo novas amizades, em um ambiente descontraído, sem os terríveis julgamentos que acontecem às vezes nas academias; ali está todo mundo bem ocupado seguindo o ritmo e tudo isso cria um elo bem legal entre você, as colegas e a personal.
• Estar se divertindo é uma maneira de liberar mais serotonina, que por sua vez, vai aumentar seu ritmo cardíaco e a temperatura corporal – tudo isso ajuda no consumo de energia. E o mais legal é que, depois dessa descarga de serotonina, seu apetite e seu sono vão ficar mais regulados também!
• A categoria das atividades aeróbicas certamente é o treino mais recomendado para emagrecer. Além do alto consumo energético, a cadência do Jump ajuda a melhorar o compasso respiratório, o que é perfeito para outras ativ.

O que acontece se eu fizer jump todos os dias?

melhora. do condicionamento cardiovascular. faça diante todos os dias sem medo de ser feliz agora. se for emagrecimento você até pode fazer Jump todos os dias mas.

Quanto tempo o jump dá resultado?

Jump: fazer aulas realmente vale a pena?

O primeiro passo para adotar uma rotina saudável e adotar a prática de atividade física é encontrar uma modalidade que você goste, que te motive e, por outro lado, proporciona alguns benefícios tanto físicos quanto mentais.

Uma opção para quem procura um treino cardio que mude o seu estilo de vida de uma forma muito divertida é fazer uma aula de jump.

Quanto tempo o jump dá resultado?

Os benefícios da aula de jump normalmente são notados após 1 mês de aulas, que devem ser praticadas de forma regular.

Quantos minutos de jump por dia para emagrecer?

As aulas de Power Jump podem durar até uma hora, e criam um ritmo gostoso que mantém a intensidade da atividade por tempo suficiente para queimar uma quantidade consistente de calorias. Estima-se que, para cada 60 minutos de Power Jump, é possível queimar mais de mil calorias!

Qual a vantagem de fazer jump?

O Jump é um tipo de exercício que exemplifica e muito bem como os saltos trazem muito resultado. Ele traz a melhora da capacidade cardiovascular e realiza um alto gasto calórico, além de ser muito divertido.

Pratique Fitness: O Cuidado que você merece!

Como funcionam as aulas de jump?

A ideia pioneira para o jump veio de um experimento da NASA para garantir a condição física de astronautas em missões e afetados pela gravidade. Alguns anos depois, a ideia do trampolim pegou nas academias, e hoje é um dos exercícios de cardio mais populares.

As aulas de jump acontecem em um mini trampolim elástico com movimentos. As aulas costumam durar de 30 a 40 minutos e incluem exercícios que simulam dança, corrida, agachamento e salto, acompanhados de música animada.

O alongamento geralmente é feito antes da aula, e os abdominais e o relaxamento são feitos no final. Cada aula ainda pode variar de acordo com o objetivo da prática, podendo ser mais leve ou mais intensa.

Sempre tem uma academia Pratique perto de você!

Vale a pena fazer aulas de jump?

Há muitos benefícios para o corpo nesta modalidade. No entanto, por se tratar de uma atividade que exige muito movimento, é importante fazer um acompanhamento médico mais detalhado e descobrir se há algum problema que possa impedi-la de praticar. Uma avaliação física detalhada também é recomendada.

As aulas de jump podem ser muito benéficas para sua rotina de treinos, porém, procure orientação profissional e não comece a se exercitar sem acompanhamento. Se você está curioso para saber como funciona a dinâmica das aulas, vale a pena tentar!

Entre em contato com uma unidade da Pratique e comece agora mesmo os seus treinos!

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Chá erva doce benefícios

Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Para que serve chá de Erva-doce serve para dormir?

O chá de erva doce ajuda a dormir e ainda pode promover outros importantes benefícios para a saúde. Por outro lado, como toda substância ingerida com fins terapêuticos, vale observar certos cuidados na sua utilização. Vamos ver então de que maneira essa incrível erva pode ajudar você a fazer as pazes com o sono. Acompanhe!

Embora pareça uma planta nativa brasileira, a erva-doce vem da Europa, da região do Mar Mediterrâneo. Para as pessoas que têm dificuldades para dormir, ela é uma poderosa aliada para restabelecer a saúde do sono. Isso porque a erva doce tem propriedades sedativas, exercendo assim efeito calmante e induzindo ao sono. Também ajuda no funcionamento do sistema digestivo, graças ao ácido málico, eficaz para eliminar gases, dor de barriga e até cólicas menstruais.

Um estudo publicado na revista NCBI sugere a eficácia do chá de erva doce para melhorar o sono, combinado com outras ervas. De acordo com os pesquisadores, o funcho (como também é conhecido) ajuda a tratar dos distúrbios do sono em mulheres na menopausa. Para isso, deve ser consumido paralelamente a outros chás com propriedades calmantes, especialmente camomila e erva cidreira.

Além de ser um calmante natural, a erva doce é um antioxidante eficaz, retardando a ação dos radicais livres que levam ao envelhecimento. Mesmo assim, deve ser usada com cautela, de preferência com indicação médica.

É muito simples fazer um delicioso chá de erva doce para dormir melhor. Você só vai precisar aquecer uma xícara de água e adicionar uma colher de chá de erva doce seca. Basta esperar alguns minutos para a infusão ficar pronta e coar para retirar os resíduos. Você também encontra os práticos sachês à venda nos mercados. Aí nem coar precisa.

Chá de erva doce ajuda a dormir bem, mas melhor ainda é tomar o chá e deitar em um colchão desenvolvido com a melhor tecnologia e qualidade. A Maxflex é a sua parceira para garantir noites de sono mais tranquilas. Conheça nossos colchões e durma bem!

Para que serve o chá de erva doce em jejum?

Impossível esquecer do cheirinho e do sabor adocicado dela. Uma das plantas mais usadas para fazer chás e originária do Mediterrâneo, a erva-doce aparece também em bolos, receitas de carnes e saladas. Tudo pode ser aproveitado dessa erva, desde a folha até as sementes. No entanto, o que nem todo mundo sabe é que o poder da erva-doce vai muito além daquele conforto e sensação de bem-estar causados no nosso corpo depois de tomar uma xícara de chá bem quentinha. Vem descobrir todos os benefícios com a gente!

1. Reduz gases

   Por ter uma substância conhecida como anetol, o chá de erva-doce é ideal para dar aquela aliviada, pois ajuda na digestão e é uma aliada para o bom funcionamento do intestino. Ele também pode ajudar a digerir melhor alguns carboidratos, já que os gases atrapalham esse processo. Alívio duplo!

2. Ajuda no equilíbrio hormonal

   Tanto na menopausa quanto na TPM, o efeito calmante da erva doce pode ajudar nos sintomas desses dois períodos presentes na vida da maioria das mulheres. Ao invés de fazer alguma piadinha sem graça, que tal oferecer um chá para melhorar o dia delas?

3. Auxilia no controle da pressão arterial

   A erva-doce é rica em potássio (assim como a banana), uma substância que possui propriedades conhecidas como vasoprotetoras. Elas são responsáveis por regular o ritmo dos batimentos cardíacos e, por isso, auxiliam no controle da pressão arterial. Perfeita para a saúde do seu coração!

4. Alivia o mau-hálito

   Por conta da sua ação no sistema digestivo, o chá de erva-doce é bom para a diminuição do mau-hálito quando suas causas são atribuídas a algum tipo de problema gastrointestinal. Outro fator que ajuda, nesse caso, são as propriedades antibacterianas da erva-doce.

5. O indicado é que o bebê tome chá de erva-doce apenas a partir dos 6 meses de idade. A planta é ótima para aliviar cólicas e acalmar os pequenos nos períodos de dor.

6. Por ser diurético, o chá de erva-doce serve para ajudar o seu organismo a não reter líquidos, o que pode, por sua vez, auxiliar no emagrecimento. Mas não se esqueça: uma alimentação saudável aliada a exercícios facilitará o processo, que deve ser acompanhado por um médico ou nutricionista.

Vale lembrar que a erva-doce, assim como a camomila, é uma preparação de infusão – já que o chá dessas ervas não tem como origem a planta chinesa chamada Camellia sinensis. Ainda assim, o preparo é o mesmo, não tem mistério:

Para variar o sabor, já experimentou misturar a erva-doce com outros ingredientes? Aqui vão algumas dicas:

Os benefícios do chá de erva-doce são muitos, mas há também algumas contraindicações.

As sementes secas da erva-doce são perfeitas para o chá, mas elas também dão um aroma especial ao bolo de fubá, aos pães e às broas. E você sabia que suas folhas ficam uma delícia na salada? Além do sabor mais adocicado, a receita ganha frescor e originalidade.

O óleo essencial de erva-doce pode ser uma ótima escolha se você gosta de aromaterapia, mas é preciso saber usar adequadamente: nem todo óleo essencial pode ser usado.

Quantas vezes por dia posso tomar o chá de erva doce?

O chá de erva doce é um dos mais populares e, isso se deve não apenas ao seu sabor e aroma. É graças também às propriedades benéficas para a saúde. A erva doce é aromática de sabor agradável. Assim, suas principais propriedades são potássio e a vitamina C, um mineral essencial e uma vitamina poderosa, respectivamente. Não só, é rica em vitamina A e outros minerais.

Ainda, a erva doce conta com ácido málico. Esta substância é um ácido derivado de alimentos de origem vegetal e as formas de sais de ácido málico, conhecidos como malatos ajudam no processo de produção de energia intracelular. Assim, o ácido málico pode ser usado para melhorar as funções digestivas do estômago.

Muitas vezes, a erva doce é confundida com o funcho e o anis-estrelado. Porém tratam-se de plantas diferentes e com propriedades diferentes.

Por ser fonte de vitamina A e vitamina C, o chá de erva doce é um potente aliado da imunidade. Assim, garantindo que doenças como a gripe não prejudiquem o bem-estar do organismo.

Também, além de prevenir que adoecemos, o chá de erva doce ajuda a combater dores. Por isso, é excelente para combater a dor de cabeça, muitas vezes ocasionada por resfriados.

A erva doce pode ser utilizada como um gargarejo para dor de garganta ou como um antisséptico bucal. Além disso, ajuda na parte respiratória por reduzir a quantidade de muco.

Não só, essa é uma erva que facilita o funcionamento intestinal. Com isso, previne a constipação, previne a sensação de inchaço e a retenção de líquido, bem como facilita o emagrecimento. Ainda, ajuda no tratamento de gases.

Para obter todos esses benefícios, o indicado é consumir, no máximo, 3 xícaras de chá de erva-doce por dia. Lembrando que a infusão deve ser feita da seguinte maneira:

1. Utilizar 1 colher de sopa de folhas de erva-doce para cada xícara de água.

2. Adicionar a água fervente sobre as folhas e tampar o recipiente.

3. Deixar em infusão por aproximadamente 5 minutos.

4. Coar e servir quente ou gelado.

Consumidos de Norte a Sul do país de diversas maneiras e em diferentes momentos, os chás são repletos de propriedades nutricionais que ajudam a prevenir doenças e deixam o organismo mais fortalecido. Quente, frio, de ervas ou flores, sua ingestão é comumente associada a um estilo de vida mais saudável. Além disso, os chás já se tornaram curinga na dieta de quem quer emagrecer e desinchar. Quando tomado entre as refeições, ele é um excelente aliado para reduzir o apetite, por exemplo.

Não existem regras definidas, mas o recomendável por especialistas é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo.

Já para conservá-lo, dê preferência a garrafas em vidro, térmica ou mesmo o aço inox. O plástico ou alumínio não devem ser usados.

A erva natural é mais potente do que os chás de saquinho industrializado. Mesmo que apresentem as mesmas substâncias em sua composição, eles têm concentrações diferentes. Por isso, sempre que possível, é importante preparar o chá com as folhas secas para potencializar os benefícios.

Conheça os benefícios de alguns chás que são comumente utilizados e escolha o seu preferido:

• O chá v…

Para que é que serve o chá?

O chá é uma bebida que traz inúmeros benefícios para a saúde porque contém água e ervas com propriedades medicinais que podem ser úteis para prevenir e ajudar a tratar diversas doenças como gripe, dor de garganta ou excesso de gases, por exemplo. Isto porque as plantas medicinais utilizadas para fazer o chá, como camomila, alecrim, hortelã, hibisco ou erva doce, por exemplo, são ricas em flavonoides, polifenóis, saponinas ou taninos, com propriedades calmantes, estimulantes, diuréticas, anti-inflamatórias ou expectorantes.

Desta forma, tomar um chá, de preferência sem açúcar, pode ajudar a auxiliar em diversos problemas de saúde, devendo seu uso ser feito com orientação médica ou do fitoterapeuta, pois possuem efeitos colaterais e contraindicações.

O chá possui diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:

– Aliviar sintomas de gripes e resfriados;

– Promover a saúde do sistema cardiovascular;

– Estimular o sistema imunológico;

– Melhorar a saúde digestiva;

– Ajudar no controle do peso;

– Prevenir o envelhecimento precoce;

– Acalmar e promover o bem-estar.

Além disso, o uso de chá pode ajudar a melhorar a cicatrização de feridas, aliviar sintomas de doenças reumáticas, como artrite reumatoide ou gota, ou prevenir o envelhecimento precoce, por exemplo. Confira os melhores chás para reumatismo.

Os chás possuem diversas propriedades, como ação anti-inflamatória, antioxidante, expectorante, antimicrobianas, diuréticas, antirreumáticas, calmantes, estimulantes, antissépticas ou hipoglicemiantes, por exemplo.

Essas propriedades devem-se a presença de substâncias na composição das plantas medicinais, como saponinas, flavonoides, catequinas e polifenóis, além de minerais, como zinco ou potássio, e vitaminas, como A ou C, por exemplo.

Existem muitos tipos de chá que podem ser tomados para auxiliar no tratamento de diversas condições, sendo os principais:

• Camomila;
• Alecrim;
• Hortelã;
• Hibisco;
• Erva doce;
• E muitos outros.

Alguns exemplos de chás para emagrecer são o chá verde e o chá de gengibre porque possuem propriedades diuréticas e termogênicas que levam à eliminação de líquidos e toxinas do organismo, e aumentar o metabolismo. Para ajudar a emagrecer, esses chás não devem ter açúcar ou mel. Veja outros benefícios do chá de gengibre para emagrecer.

Como preparar: colocar 1 colher de (sopa) de chá verde + 1 cm da raiz de gengibre + 1 litro de água num bule e deixar ferver por 5 minutos. Esperar 5 minutos, coar e tomar ao longo do dia. Confira a lista completa de chás para emagrecer.

Os chás para gripe como o chá de equinácea ou o chá de hortelã ajudam a fortalecer o sistema imunológico encurtando o tempo da gripe e do resfriado, além de ter propriedades expectorantes, que ajudam a fluidificar as secreções facilitando a respiração.

Outro chá para gripe é o chá de anis-estrelado possui ação antiviral que ajuda a combater os vírus Influenza A, responsáveis pela gripe. Veja outros benefícios do anis-estrelado.

Como preparar: colocar 1 colher (de sopa) da erva desejada numa xícara com água fervente. Deixar amornar, coar e beber a seguir. Pode ser consumido várias vezes ao dia e pode ser adoçado com mel porque o mel possui antioxidantes que ajudam na recuperação. Veja outros chás para gripes e resfriados.

Alguns bons exemplos de chás para acalmar são camomila, erva-cidreira e a.

Quantas gramas de erva-doce para fazer chá?

Não é à toa que a erva-doce (Pimpinella anisum) é popularmente consumida como chá depois das refeições. Essa planta, que tem os mesmos princípios ativos do anis e do funcho, realmente apresenta benefícios comprovados para promover melhor digestão e aliviar problemas gastrointestinais.

A seguir, conheça mais sobre a erva-doce —também conhecida como anis-verde e pimpinela-branca—, que possui aroma intenso e sabor adocicado.

A erva-doce, rica em óleo essencial, tem como uma de suas principais substâncias o anetol —composto que também está presente no funcho e no anis-estrelado-­-, responsável pelo aroma e sabor característicos.

Segundo o Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, formulado por um comitê da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), o anetol auxilia no tratamento problemas gastrointestinais leves, como distensão abdominal, cólicas e flatulência.

“Isso porque possui propriedades antiespasmódicas que promovem o relaxamento da musculatura lisa, melhorando a digestão e diminuindo os movimentos peristálticos do intestino que produzem os gases”, explica Leopoldo Baratto, professor adjunto da Faculdade de Farmácia, Departamento de Produtos Naturais e Alimentos, da UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro), e atual vice-presidente da Sociedade Brasileira de Farmacognosia.

Dessa maneira, a planta ainda pode ajudar nos quadros de cólicas menstruais e auxiliar no alívio da tosse e na expectoração em resfriados.

“O ácido málico, também presente na composição, contribui para a melhora da acidez do estômago, favorecendo a digestão e ajudando uma melhor absorção de nutrientes. A planta ainda ajuda a aliviar a retenção de líquido, por conter potássio, melhorando os inchaços”, acrescenta Roseli Rossi, nutricionista especialista em nutrição clínica e fitoterapia aplicada à nutrição funcional, e diretora da Clínica Equilíbrio Nutricional.

Apesar de a maioria das pessoas achar que se trata da semente da erva-doce, na verdade, aquelas pequenas estruturas são os frutos da planta, sendo que a maneira correta de preparar é realizando a infusão. Esse processo consiste em despejar a água fervente sobre a erva-doce em uma xícara, tampar por cerca de 10 minutos para não haver perda de óleo essencial, e então coar para consumi-lo.

“Não se deve deixar a planta fervendo na água. Isso é usado para as partes mais duras, como casca e sementes”, esclarece Baratto.

Por se tratar de uma planta medicinal, não se deve fazer uso contínuo, somente quando houver necessidade, sendo que a recomendação é de 1 a 3,5 gramas de erva-doce —cerca de uma a duas colheres (de sopa)— por 150 ml de água. Nesses casos, o chá poderia ser consumido até três vezes no dia.

O chá é indicado para consumir após as refeições, quando a pessoa apresenta problemas gastrointestinais. Caso o paciente queira aproveitar as propriedades expectorantes, pode consumi-lo a qualquer momento do dia, desde que tenha um intervalo de algumas horas entre as três doses.

Estudos realizados em animais ap.

Como fazer chá de erva?

Popularmente, as bebidas que são feitas com ervas colocadas em água fervente são chamadas de “chás”, no entanto, apenas um tipo de planta produz o verdadeiro chá. O chá é a bebida preparada a partir da planta Camellia sinensis, que pode dar origem a chá verde, chá preto, chá amarelo ou chá vermelho, por exemplo, de acordo com o momento em que a planta é colhida.

Todas as outras preparações que não são feitas com Camellia sinensis são, na verdade, chamadas de infusões ou decocções. As infusões são feitas usando as partes mais frágeis da planta, como as folhas ou as flores, já as decocções são preparadas com as partes mais duras, como as cascas ou as raízes. Dependendo se é uma infusão ou decocção, o tempo e o modo de preparo também variam.

Veja, a seguir, como preparar corretamente um chá, uma infusão ou uma decocção:

Chá

Os chás são sempre preparados com a planta Camellia sinensis que dá origem aos chás verde, preto, amarelo, azul ou oolong, chá branco e o chamado dark tea, também conhecido como chá vermelho ou pu-erh.

Como fazer: basta adicionar 1 colher de chá das folhas de Camellia sinensis numa xícara com água fervente, tampar e deixar repousar por entre 5 a 10 minutos. Quanto mais tempo as folhas ficarem repousando, mais forte será o sabor do chá e mais compostos estarão presentes na água. Por fim, é apenas necessário coar, deixar amornar e beber o chá.

Infusão

A infusão é a bebida preparada com as partes mais frágeis de outras plantas que não a Camellia sinensis, como é o caso da camomila, cidreira, dente-de-leão ou cavalinha, por exemplo. Esta técnica preserva o óleo essencial das plantas e normalmente é usada para preparar “chás” a partir de folhas, flores e frutos moídos.

Como fazer: colocar a água para ferver e, logo que as primeiras bolhas estiverem sendo formadas, desligar o fogo. Despejar a água fervente sobre as plantas secas ou frescas, abafar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Por fim, coar e beber.

Decocção

A decocção é feita quando a planta é fervida juntamente com a água, o que normalmente é preciso fazer com partes da planta que são mais duras e resistentes, como as raízes ou as cascas, por exemplo.

Como fazer: deve-se adicionar as partes duras da planta numa panela com a água e deixar ferver entre 10 a 15 minutos, até que a água fique mais escura e aromática. Depois, deve-se desligar o fogo, tampar a panela e deixar amornar.

O principal cuidado ao fazer o preparo de uma bebida com plantas medicinais é sempre de ter orientação de um fitoterapeuta, médico ou outro profissional de saúde acostumado com o uso de plantas. Isso porque o uso de plantas medicinais pode trazer vários benefícios para a saúde, mas também pode ser bastante perigoso, especialmente quando a planta é utilizada de forma incorreta.

Como fazer o chá de erva-doce para gases?

Algumas soluções naturais podem ajudar no alívio do desconforto quando passamos por problemas gastrointestinais. É o caso dos chás para dores na barriga.

O chá é uma das bebidas mais antigas da humanidade. O primeiro registro do consumo da bebida com preparo por infusão aconteceu durante a Dinastia Han (206 a.C. — 220 d.C.), na China, quando monges budistas consumiam o chá da planta Camellia sinensis durantes as vigílias.

Após se popularizar no oriente, a bebida ganhou espaço entre as aristocracias ocidentais e, hoje, é consumida nos quatro cantos do mundo.

A descoberta das propriedades medicinais de diferentes plantas contribuiu para popularizar o consumo de chá em ocasiões específicas, como quando sentimos sintomas de dor abdominal.

Continue a leitura do artigo e conheça os melhores chás para dor no estômago.

Existem vários tipos de chá indicados para dores na barriga. Reunimos seis deles a seguir e explicamos o modo de preparo correto. Confira!

Hortelã

A hortelã (Mentha spicata L.) é uma planta medicinal e aromática cujo consumo é indicado para distúrbios gastrintestinais e gases, além de ter propriedades analgésicas, antisséptica, antiespasmódica, anti-inflamatória.

A ação antiespasmódica é o que faz da hortelã uma das opções de chás para dores na barriga, por ajudar a relaxar a musculatura dos órgãos da região, atuando nos movimentos involuntários (espasmos) e ajudando a passar a dor.

O modo de preparo para obter o efeito digestivo e calmante é colocar em infusão 5g de folhas e ramos frescos de hortelã em uma xícara de água quente (240ml), e tomar de quatro a cinco xícaras por dia.

O chá de hortelã é bom para dor de barriga, mas é contraindicado para crianças com menos de 5 anos, grávidas e lactantes, pessoas com refluxo grave, hérnia de hiato e com cálculos biliares.

Camomila

A camomila é conhecida pela sua propriedade calmante e efeito sedativo, o que contribui para a melhora da qualidade do sono.

Além disso, o chá da planta alivia sintomas gastrointestinais, como dor na barriga, indigestão e sintomas da doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). Isso porque a camomila tem efeito antiespasmódico, anti-inflamatório, cicatrizante, entre outros.

O preparo por infusão é simples, basta colocar uma colher de sopa da camomila em uma xícara de água quente, tampar por cinco a dez minutos e coar. Pessoas com alergia ou hipersensibilidade à planta, que tomam medicamentos anticoagulantes, grávidas e lactantes não devem consumir a bebida.

Gengibre

O gengibre é uma raiz com propriedades antiespasmódica, anti-inflamatória, analgésica, antitérmica e antiemética que pode ser consumida na alimentação de diversas formas, inclusive, é um ótimo chá para dor de barriga e vômito.

O chá pode ser feito com o gengibre fresco ou em pó. A bebida alivia a má digestão, a dor na barriga, os sintomas de azia, gastrite, gases e náusea.

A preparação com a raiz fresca é feita com rodelas de dois a três centímetros, fervidas por cinco a dez minutos em 180 ml de água. Outra opção é colocar uma colher de sopa.

Quantas xícaras de chá de erva-doce pode tomar por dia?

O chá de erva doce é um dos mais populares e, isso se deve não apenas ao seu sabor e aroma. É graças também às propriedades benéficas para a saúde.

A erva doce é aromática de sabor agradável. Assim, suas principais propriedades são potássio e a vitamina C, um mineral essencial e uma vitamina poderosa, respectivamente. Não só, é rica em vitamina A e outros minerais.

Ainda, a erva doce conta com ácido málico. Esta substância é um ácido derivado de alimentos de origem vegetal e as formas de sais de ácido málico, conhecidos como malatos ajudam no processo de produção de energia intracelular. Assim, o ácido málico pode ser usado para melhorar as funções digestivas do estômago.

Muitas vezes, a erva doce é confundida com o funcho e o anis-estrelado. Porém tratam-se de plantas diferentes e com propriedades diferentes.

Por ser fonte de vitamina A e vitamina C, o chá de erva doce é um potente aliado da imunidade. Assim, garantindo que doenças como a gripe não prejudiquem o bem-estar do organismo.

Também, além de prevenir que adoecemos, o chá de erva doce ajuda a combater dores. Por isso, é excelente para combater a dor de cabeça, muitas vezes ocasionada por resfriados.

A erva doce pode ser utilizada como um gargarejo para dor de garganta ou como um antisséptico bucal. Além disso, ajuda na parte respiratória por reduzir a quantidade de muco.

Não só, essa é uma erva que facilita o funcionamento intestinal. Com isso, previne a constipação, previne a sensação de inchaço e a retenção de líquido, bem como facilita o emagrecimento. Ainda, ajuda no tratamento de gases.

Para obter todos esses benefícios, o indicado é consumir, no máximo, 3 xícaras de chá de erva-doce por dia. Lembrando que a infusão deve ser feita da seguinte maneira:

Adicione 1 colher de sopa de erva doce em 1 xícara de água fervente.

Tampe e deixe descansar por 10 minutos.

Coar e beber.

Consumidos de Norte a Sul do país de diversas maneiras e em diferentes momentos, os chás são repletos de propriedades nutricionais que ajudam a prevenir doenças e deixam o organismo mais fortalecido. Quente, frio, de ervas ou flores, sua ingestão é comumente associada a um estilo de vida mais saudável. Além disso, os chás já se tornaram curinga na dieta de quem quer emagrecer e desinchar. Quando tomado entre as refeições, ele é um excelente aliado para reduzir o apetite, por exemplo.

Não existem regras definidas, mas o recomendável por especialistas é beber o chá logo após ficar pronto, antes que o oxigênio do ar destrua parte dos componentes ativos. Mas a bebida preserva substâncias importantes para o corpo até 24 horas após o preparo.

Já para conservá-lo, dê preferência a garrafas em vidro, térmica ou mesmo o aço inox. O plástico ou alumínio não devem ser usados.

A erva natural é mais potente do que os chás de saquinho industrializado. Mesmo que apresentem as mesmas substâncias em sua composição, eles têm concentrações diferentes. Por isso, sempre que possível, é importante preparar o chá com as folhas secas para potencializar os benefícios.

Conheça os benefícios de alguns chás que são comumente utilizados e escolha o seu preferido:

• Chá v…

Chá de cavalinha: benefícios

Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Para que é indicado o chá de cavalinha?

O Chá de Cavalinha é feito a partir do extrato da planta Equisetum arvense, encontrada originalmente em regiões pantanosas do Brasil, algumas áreas da Europa e também do Oriente Médio. Além do chá, o extrato manipulado de cavalinha em cápsulas também reserva suas propriedades benéficas, sendo indicado para diferentes finalidades terapêuticas e como auxiliar do processo de emagrecimento.

A Cavalinha é um extrato vegetal fonte de minerais, vitaminas, flavonoides, alcaloides e saponinas, sendo considerado um dos melhores diuréticos de origem vegetal, atuando na eliminação de fluidos sem causar alterações hidroeletrolíticas, favorecendo o processo de emagrecimento. Além de sua ação diurética, a Cavalinha possui propriedades adstringentes, anti-inflamatórias e remineralizantes, auxiliando na melhora de problemas de circulação.

Confira a seguir os principais benefícios do Chá de Cavalinha:

1. A ação diurética do Chá de Cavalinha é muito conhecida, e é a responsável por seus efeitos positivos como adjuvante do processo de emagrecimento.
2. Uma pesquisa realizada em tubos de ensaio demonstra que a cavalinha pode auxiliar nos casos de doenças imunológicas inflamatórias, melhorando as células de defesa.
3. O Chá de Cavalinha é uma opção natural para ajudar no combate aos radicais livres, inibindo o estresse oxidativo das células e retardando o envelhecimento sistêmico.
4. Alguns estudos apontam que o consumo do Chá de Cavalinha pode auxiliar no controle da glicose no sangue e, consequentemente, ajudar nos casos de diabetes.
5. Um estudo in vitro demonstrou que o chá de cavalinha pode aumentar a densidade dos ossos, ajudando na regeneração óssea e prevenindo a osteoporose.
6. O Chá de Cavalinha pode ajudar na redução da retenção de líquido e na eliminação de toxinas, ou seja, o extrato em si não promove a perda de gordura ou a aceleração do metabolismo, mas possui efeitos diuréticos e antioxidantes que influenciam positivamente o processo de emagrecimento.
7. Estudos apontam que o extrato pode causar alterações hepáticas apenas a partir de um consumo diário exagerado e prolongado.
8. Outros efeitos colaterais também são observados apenas mediante o uso desregrado e em grandes quantidades, como desidratação, diarreia, dores de cabeça, fraqueza muscular, entre outras alterações.
9. O uso em quantidades adequadas e orientadas por um profissional de saúde habilitado, é seguro.
10. O Chá de Cavalinha, devido ao seu efeito diurético, pode ser um coadjuvante nos casos de infecção urinária, estimulando a eliminação dos microrganismos presentes na bexiga e uretra, no entanto, não funciona como único recurso para um tratamento efetivo. Ao notar alterações que possam indicar uma possível infecção urinária, consulte um médico de confiança para um diagnóstico preciso e devidas orientações.

Para preparar o Chá de Cavalinha em casa, adicione 1 colher de sopa do talo desidratado em 1 xícara de água fervente. Deixe repousar por 5 minutos, coe e beba em até 12 horas, até 2 xícaras após as principais refeições.

O extrato.

Quais os benefícios de tomar chá de cavalinha todos os dias?

O chá de cavalinha é uma bebida preparada a partir da planta de nome científico Equisetum arvense. Essa herbácea é nativa das regiões árticas e temperadas do hemisfério norte, sendo usada como planta medicinal desde a Grécia antiga por pessoas com retenção de líquidos por ter ação diurética.

A cavalinha, também chamada popularmente de cavalinha dos campos, equiseto e equiseto menor, é descendente de uma planta muito maior que teve origem há trezentos milhões de anos. Seu nome se dá devido à sua semelhança a uma cauda de cavalo.

Hoje, cresce na Europa, América do Norte e Canadá. Suas hastes em forma de tubo e folhas em forma de escama fazem com que pareça um cruzamento entre um bambu e uma samambaia.

Aparentemente, a cavalinha ajuda a promover uma reação no organismo humano que aumenta a produção de urina. Os pesquisadores ainda não sabem exatamente como ou por que ela tem esse efeito. Mas um estudo que comparou um diurético comum – a hidroclorotiazida – com a cavalinha, concluiu que ambos apresentaram efeitos diuréticos, sem causar perda excessiva de eletrólitos.

Além de ser usada por seu efeito diurético, a cavalinha é usada nos cuidados de pele, unhas, cicatrização de feridas, osteoporose e reparo ósseo. Alguns pesquisadores levantam a hipótese de que seus possíveis benefícios à saúde podem ser devidos à presença de um mineral chamado sílica, que ajuda o organismo humano a armazenar o cálcio necessário para formar ossos, unhas e cabelos fortes. Além da sílica, especialistas acreditam que os antioxidantes presentes na planta podem ter uma ação anti-inflamatória. Os antioxidantes neutralizam a ação de radicais livres e reduzem o estresse oxidativo e outras condições crônicas como o câncer e a diabetes.

Os princípios ativos da cavalinha são saponinas, flavonoides, taninos, alcaloides, ácidos diversos, resinas, vitamina C, lignanos e sais minerais diversos, incluindo potássio, cálcio, fósforo, ácido silícico e compostos hidrossolúveis derivados do silício.

As partes utilizadas são os talos, que podem ser colhidos no final do verão e usados em decocção (para gargarejos, banhos e compressas).

Para o consumo do chá de cavalinha, é recomendado fazer a Infusão ou decocção dos talos a 5% (50 gramas de cavalinha por litro de água) e consumir entre três e quatro xícaras por dia. Em caso de hemorroida, é recomendado utilizar supositório de 200 mg. Na forma de tintura, na proporção de 30 gramas por 500 ml de álcool de cereais, ingerindo até uma colher de sopa de cavalinha por dia ou para uso tópico.

O extrato seco pode ser consumido entre 200 a 500 miligramas por dia; e o pó de um a dois gramas antes de cada refeição. Quando se pretende uma atividade diurética, a temperatura de preparo deve ser menor (inclusive na preparação de extratos), pela presença de substâncias termolábeis.

Outros usos: Os talos secos podem ser utilizados para dar polimento em estanho, prata e madeira; Seu pó também foi utilizado por livreiros, para conservação de páginas de livros antigos.

Pode tomar o chá de cavalinha todos os dias?

Não é novidade que os chás oferecem diversos benefícios para a saúde, mas vez ou outra também ganham destaque por serem aliados à perda de peso. O chá de cavalinha é um deles, e levou essa fama por ser um diurético natural, o que poderia contribuir para o emagrecimento. Mas será que isso é verdade?

A erva cavalinha é um fitoterápico, mas não há estudos científicos que comprovem que seu papel no emagrecimento, segundo Marcella Garcez, nutróloga e diretora da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia). As pesquisas, na verdade, demonstram justamente sua ação diurética, por isso é utilizado como coadjuvante no tratamento da obesidade.

Fernanda Maluhy, nutricionista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, diz que o emagrecimento depende de muitas circunstâncias, e não existe um chá que promova a perda de peso, acelere o metabolismo ou queime gordura de forma isolada. “A bebida de cavalinha ajuda a eliminar os líquidos pela urina, mas não contribui com a perda de gordura, apenas de água”.

As especialistas consultadas reforçam que a melhor forma para conseguir emagrecer é mudar os hábitos e ter uma dieta balanceada alinhada a atividades físicas regulares. Além disso, a perda de peso deve ser gradativa para não causar danos ao organismo. Não existe um chá que promova a perda de peso, acelere o metabolismo ou queime gordura de forma isolada.

Há algumas pesquisas em andamento ou que foram realizadas em animais que visam comprovar quais são os benefícios do chá de cavalinha. Vale destacar que elas ainda não foram realizadas em humanos.

Veja detalhes a seguir:

• Esse chá é contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com doenças cardíacas e renais. Crianças e adolescentes também devem evitar o consumo. Sabe-se que a erva contém uma enzima que inativa a vitamina B. Sendo assim, em excesso, pode causar deficiência desse nutriente.
• O uso também deve ser evitado por quem toma laxante ou diurético. Em grandes quantidades, a bebida pode provocar lesões no sistema urinário, dores de cabeça e fadiga. O uso prolongado também pode levar ao descontrole da pressão arterial. Por isso é importante ficar atento à quantidade consumida.

“Apesar de ser um produto natural, nenhum chá deve ser ingerido sem orientação de um especialista da área da saúde. A dosagem deve ser individualizada como também o tempo de uso”, diz Virginia Siqueira, nutricionista e diretora da Apan (Associação Paulista de Nutrição).

O fígado pode ser afetado pelo consumo em excesso desse chá. De acordo com uma publicação da SBH (Sociedade Brasileira de Hepatologia), a erva cavalinha ocasiona alterações hepáticas ao ser consumida em doses superiores a 600 mg por dia. Entretanto, para fazer mal o uso deve ser contínuo (por três a 18 semanas).

“A cavalinha não é um hepatotóxico (tóxico para o fígado) em pequenas quantidades, mas em doses excessivas e prolongada pode induzir a hepatite crônica (inflamação).

Qual é o melhor horário para tomar o chá de cavalinha?

A cavalinha (Equisetum arvense) é um fitoterápico cujo uso é datado desde a Roma e Grécia antiga, e o seu nome refere-se a sua aparência ser semelhante ao rabo de um cavalo. Ela é muito utilizada para o tratamento coadjuvante de rins e infecções urinárias, além de ter estudos mostrando que ela pode ter efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Aqui, veremos alguns dos benefícios do chá de cavalinha, assim como algumas precauções que devem ser tomadas para seu uso.

O chá de cavalinha é considerado um dos melhores diuréticos naturais que existem. O silício encontrado na sua composição também pode ser capaz de fortalecer os ossos. Por esses motivos, o chá de cavalinha costuma ser recomendado no auxílio do tratamento de osteoporose e infecções urinárias, além de ajudar a reduzir a sensação de inchaço. Ela também funciona bem em combinação com outros chás.

A mistura do chá de cavalinha com o hibisco potencializa os seus efeitos, pois as plantas possuem propriedades parecidas, como no combate de bactérias que podem causar infecções urinárias. O hibisco ajuda na redução da pressão arterial e auxilia o aumento dos níveis de colesterol bom (HDL) ao mesmo tempo que diminui o colesterol ruim (LDL) além de possuir propriedades antioxidantes. A adição do dente-de-leão ao chá de cavalinha permite que os benefícios dessa erva sejam adicionadas ao da cavalinha, como: ação anti inflamatória, antioxidante, proteção do fígado, e capacidade de controlar os níveis de colesterol. Pode também contribuir no tratamento de distúrbios digestivos.

A adição de limão em chás de ervas é popular por conferir mais sabor e refrescância, porém não há evidências que ele por si só traga algum benefício a mais. No entanto, o limão é fonte de vitamina C, que é útil no fortalecimento do sistema imunológico. Portanto, adicionar o sumo do limão na sua infusão de chá de cavalinha trará mais sabor à bebida além de auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico.

Diversos estudos apontam que a cavalinha possui propriedades que contribuem para seu uso como planta medicinal, como por exemplo, antisséptico, diurético, anti-inflamatório, antioxidante, hepatoprotetor, vasorelaxante e antinociceptivo. Aqui, veremos alguns dos benefícios mais importantes do consumo do chá de cavalinha.

O uso mais difundido do chá de cavalinha é como um diurético natural, impedindo a retenção de líquidos pelo corpo ao eliminar o seu excesso. Um estudo realizado em humanos saudáveis apontou que essa propriedade diurética da cavalinha possivelmente se dá por conta da alta concentração de antioxidantes e sais minerais presentes na planta. Em função dessa propriedade, o uso do chá de cavalinha pode estar relacionado com a perda de peso, já que diminui a sensação de inchaço. Também pode ser utilizada para proteger e tratar infecções urinárias e outros problemas renais, visto que, por estimular a eliminação da urina incita o organismo a expelir as bactérias presentes no trato urinário. Estudos mostram que a cavalinha pode afetar.

Para que serve o chá de cavalinha com canela?

A cavalinha tem uma forte componente diurética, perfeito para drenar e eliminar os líquidos acumulados, sobretudo quem tem tendência para a retenção. Ajuda a hidratar com papel importante na manutenção da saciedade, graças ao poder da canela e atua como antioxidante graças às propriedades do gengibre.

Os produtos abaixo não serão adicionados à sua lista de compras.

Os factos nutricionais reais por dose individual podem ter pequenas oscilações face aos valores apresentados no website.

1º e 2º Dias do Plano Detox Extreme – Hidrate-se ao longo de cada dia com 1 dose (1,5 L) desta Infusão (total 2 dias =3 L). Para fazer a dose diária use metade dos ingredientes da receita.

Ferva a água. Depois de fervida verta a água sobre os ingredientes e deixe repousar durante cerca de 10-15 min.

Retire os ingredientes com a ajuda de um coador. Beba ainda quente, sem adição de açúcar, ou deixe arrefecer e beba ao longo do dia.

Nota: Os ingredientes desta receita dão para fazer 3L de infusão.

Pode fazer o chá de cavalinha com canela?

Preparação. Adicione a 1 litro de água 2 colheres de sopa de hibisco, 2 colheres de sopa de cavalinha e 1 pau de canela. Ferva durante 1-2 minutos e deixe a infusão repousar durante mais 5 minutos.

Pode tomar o chá de cavalinha todos os dias?

Não é novidade que os chás oferecem diversos benefícios para a saúde, mas vez ou outra também ganham destaque por serem aliados à perda de peso. O chá de cavalinha é um deles, e levou essa fama por ser um diurético natural, o que poderia contribuir para o emagrecimento. Mas será que isso é verdade?

A erva cavalinha é um fitoterápico, mas não há estudos científicos que comprovem que seu papel no emagrecimento, segundo Marcella Garcez, nutróloga e diretora da Abran (Associação Brasileira de Nutrologia). As pesquisas, na verdade, demonstram justamente sua ação diurética, por isso é utilizado como coadjuvante no tratamento da obesidade.

Fernanda Maluhy, nutricionista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, diz que o emagrecimento depende de muitas circunstâncias, e não existe um chá que promova a perda de peso, acelere o metabolismo ou queime gordura de forma isolada. “A bebida de cavalinha ajuda a eliminar os líquidos pela urina, mas não contribui com a perda de gordura, apenas de água”.

As especialistas consultadas reforçam que a melhor forma para conseguir emagrecer é mudar os hábitos e ter uma dieta balanceada alinhada a atividades físicas regulares. Além disso, a perda de peso deve ser gradativa para não causar danos ao organismo. Não existe um chá que promova a perda de peso, acelere o metabolismo ou queime gordura de forma isolada.

Há algumas pesquisas em andamento ou que foram realizadas em animais que visam comprovar quais são os benefícios do chá de cavalinha. Vale destacar que elas ainda não foram realizadas em humanos.

Veja detalhes a seguir:

Esse chá é contraindicado para gestantes, lactantes e pessoas com doenças cardíacas e renais. Crianças e adolescentes também devem evitar o consumo. Sabe-se que a erva contém uma enzima que inativa a vitamina B. Sendo assim, em excesso, pode causar deficiência desse nutriente.

O uso também deve ser evitado por quem toma laxante ou diurético. Em grandes quantidades, a bebida pode provocar lesões no sistema urinário, dores de cabeça e fadiga. O uso prolongado também pode levar ao descontrole da pressão arterial. Por isso é importante ficar atento à quantidade consumida.

“Apesar de ser um produto natural, nenhum chá deve ser ingerido sem orientação de um especialista da área da saúde. A dosagem deve ser individualizada como também o tempo de uso”, diz Virginia Siqueira, nutricionista e diretora da Apan (Associação Paulista de Nutrição).

O fígado pode ser afetado pelo consumo em excesso desse chá. De acordo com uma publicação da SBH (Sociedade Brasileira de Hepatologia), a erva cavalinha ocasiona alterações hepáticas ao ser consumida em doses superiores a 600 mg por dia. Entretanto, para fazer mal o uso deve ser contínuo (por três a 18 semanas).

“A cavalinha não é um hepatotóxico (tóxico para o fígado) em pequenas quantidades, mas em doses excessivas e prolongada pode induzir a hepatite crônica (inflamação”.

Para que serve o chá de cavalinha com limão?

Devido ao seu potencial antioxidante, a combinação do chá de cavalinha com limão é capaz de neutralizar os radicais livres, atuando na eliminação do excesso de líquidos no organismo. Além disso, possui efeitos anti-inflamatórios, podendo evitar e atuar no tratamento de doenças sistêmicas e reumáticas.

Na Victalmari Alimentos somos fornecedores de produtos naturais, e estamos desde 2018 nos dedicando ao segmento, podendo ser considerado uma referência no comércio de chás e ervas medicinais. Estamos em São Paulo, mas atendemos em todo Brasil. Contamos com uma equipe formada por profissionais com vasta experiência no setor e estamos sempre em busca de novidades neste vasto segmento. Acesse nosso site e confira nossas opções de chás!

Benefícios do yoga

Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Quais os benefícios da prática de yoga?

Hoje em dia o yoga é tão difundido que se tornou quase impossível não conhecer alguém que o pratica. Mas por que houve essa enorme disseminação? O que significa essa prática realizada por milhões de pessoas em todo o mundo?

Muitos pensam que as pessoas se tornaram mais espiritualizadas, outros acreditam que o yoga vem sendo praticado com o objetivo de eliminar o estresse, mas a razão de sua enorme difusão é que o yoga traz inúmeros benefícios à saúde, tanto físicos quanto mentais.

Neste artigo, você descobrirá por que essa disciplina antiga é incrivelmente boa, não apenas para o corpo, mas sobretudo para a mente. Você provavelmente ficará surpreso com quantos benefícios poderá experimentar simplesmente abrindo o tapete e praticando alguns asanas.

Essa disciplina de prática física e mental se originou na Índia há cerca de 5000 anos. A palavra yoga significa união e refere-se à conexão entre corpo, mente e espírito. Existem muitos tipos de yoga, podendo variar entre aulas relaxantes ou mais dinâmicas, que exigem mais do corpo fisicamente, mas uma coisa é certa: seja qual for o estilo que você escolher praticar, ele melhorará sua saúde incrivelmente.

Se você acha que o yoga é apenas tocar os dedos dos pés ou ficar de cabeça para baixo, isso significa que você está perdendo o melhor do yoga. As técnicas mais comuns praticadas no yoga são posturas (asanas em sânscrito), exercícios respiratórios (pranayamas em sânscrito) e meditação.

Se praticado regularmente, o yoga mantém você mais saudável. Pode ajudar também com que os problemas e dores desapareçam, evita o surgimento de doenças relacionadas ao desequilíbrio corporal, proporciona maior clareza mental, equilibra as emoções e muito mais.

A prática regular melhora todos os sistemas do corpo: ósseo, muscular, cutâneo, circulatório, nervoso, digestivo, respiratório, endócrino, excretor e até o reprodutivo!

Melhora a força e tonifica todos os músculos

Os asanas, as posturas de yoga, fortalecem todos os músculos do corpo. Uma prática bem equilibrada inclui posturas que servem para aumentar a força e outras que proporcionam relaxamento. Existem asanas nos quais você trabalha especialmente com os braços e a parte superior do corpo. Outros, como posturas em pé, onde é feito um ótimo trabalho com as pernas. E outros que trabalham mais com a região do abdômen.

Aumenta a flexibilidade

Sem dúvida, um dos benefícios mais conhecidos do yoga e comprovado pela ciência é que ele ajuda as pessoas a se tornarem mais flexíveis. Manter articulações, tendões e músculos flexíveis é fundamental para evitar lesões e manter a forma. Por exemplo, muitas pessoas que sofrem de artrite encontram grande alívio ao fazer yoga.

Além disso, uma maior flexibilidade também melhora o alinhamento do corpo, a postura e, consequentemente, as dores nas costas e no pescoço desaparecem como um milagre. Muitas pessoas pensam que se você não é flexível, não pode fazer yoga. Mas isso não é verdade! Flexibilidade não é um pré-requisito para o yoga, é um benefício que você conquista ao praticar regularmente.

Qual é a finalidade da yoga?

A prática regular do yoga pode proporcionar benefícios como melhorias no sistema cardíaco e respiratório, controle do estresse e ansiedade, maior equilíbrio, fortalecimento do tônus muscular e demais aspectos que vão contribuir de forma ativa para que possa executar as atividades do dia a dia com disposição e produtividade. E por isso essa tradição milenar é cada dia mais popular em todo o mundo. Pensando nisso, elaboramos este artigo para explicar o que é o yoga, suas vantagens e como praticá-lo. Acompanhe!

A palavra “yoga” é originária do sânscrito Yuji, que quer dizer união ou jugo, e está relacionada a uma prática indiana que alinha o corpo e a mente. O primeiro a reunir os princípios do yoga foi Patanjali, em sua obra chamada Yoga Sutras.

As práticas de yoga envolvem meditação, exercícios respiratórios e posturas específicas para trabalhar a consciência corporal e proporcionar a sensação de relaxamento, ocasionando vários benefícios para a saúde física e mental. Popularizou-se no ocidente por meio dos asanas, que representam posturas corporais executadas em condições de estabilidade e conforto, com o intuito de preparar a mente para as técnicas introduzidas.

Existem vários tipos de yoga, que podem se adaptar às preferências e limitações de cada pessoa. Conheça os principais!

1. Hatha Yoga: Trata-se da yoga “clássica”, composta de técnicas de respiração e posturas que estimulam a energia do corpo (pranayama), exercícios de limpeza e purificação (kriyas). Tem foco na permanência das posturas e, por esse motivo, melhora a consciência corporal e a capacidade de concentração.

2. Vinyasa Yoga: É um tipo livre na proposta das sequências de posturas (asanas) e apresenta uma boa conexão entre transição de movimento e respiração. Também é possível elaborar aulas temáticas, focadas em forças das pernas e extensão de coluna, por exemplo. Dessa forma, é uma aula mais dinâmica.

3. Ashtanga Yoga: Apresenta seis séries de prática, cada uma com um grupo de posturas. A aula sempre começa com a entonação de um mantra e, em seguida, saudações ao sol e a sequência de outras posturas. É finalizada com o relaxamento total.

4. Iyengar Yoga: O fio condutor dessa prática é a respiração, que deve estar conectada com o movimento, o que requer muita concentração. Além disso, trabalha o corpo como um todo, tendo em vista que abrange todos os grupos musculares e suas aptidões: flexibilidade, força e resistência. Outro ponto relevante são os drishtis. Eles são focos de visão que ajudam a firmar a concentração do praticante, que exige muita disciplina, levando em conta que as séries precisam ser executadas todos os dias, exceto aos domingos e primeiros dias de lua cheia e nova.

5. Bikram Yoga: É uma técnica praticada em uma sala aquecida a até 42º e apresenta uma sequência fixa de asanas. Pelo fato de o aluno suar muito no decorrer da aula, é possível ingerir água sempre que necessário. Na primeira aula, o correto é executar as posturas devagar para que o corpo se adeque à temperatura. Também é preciso ter atenção para não se alongar mais do que aguenta, já que o c…

Quais os benefícios e malefícios do yoga?

Os benefícios do Yoga para a saúde e o bem-estar vêm sendo estudados e não é de hoje. Porém, diversas pesquisas já comprovaram que a prática do yoga pode melhorar o funcionamento do organismo em inúmeros aspectos.

Timothy McCall é um médico norte-americano que editou diversos livros sobre yoga e tornou-se um expoente no tema. Em suas obras “Yoga as medicine” e “The principles and pratice of yoga in healthcare”, MacCall reúne uma série de comprovações científicas sobre os benefícios do Yoga que foram feitas em pesquisas do mundo inteiro.

Pensa em praticar Yoga, mas não está seguro de dar o primeiro passo? Então conheça alguns dos benefícios comprovados do Yoga para a saúde e o bem-estar!

– Talvez esse seja um dos benefícios mais evidentes do Yoga. É muito comum que nas primeiras aulas os alunos mal encostem as mãos nos pés. Porém, com a prática frequente, a melhora da flexibilidade é progressiva e bastante visível.

– Mais do que melhorar a flexibilidade, o Yoga costuma diminuir dores crônicas que são causadas pela disparidade do trabalho muscular no corpo. Como no Yoga o corpo é exercitado de forma integral, é muito comum que a melhora da flexibilidade venha acompanhada da diminuição de dores.

– Ter uma boa musculatura vai muito além da questão estética. Afinal, músculos fortes protegem ossos e as articulações. Dores nas costas, artrite, artrose e até fraturas podem ser causadas pela falta da massa muscular. O Yoga além de fortalecer os músculos, faz isso de forma integrada, junto com as articulações. Por isso, os benefícios acabam sendo ainda maiores, já que em uma prática de musculação, por exemplo, o aluno costuma trabalhar apenas o ganho de massa, sem olhar para as articulações.

– Em uma sociedade sedentária, onde a maioria das pessoas passa mais da metade do dia sentada, não é novidade que os problemas na coluna só aumentem. Discos invertebrais que não se movimentam acabam comprimindo discos e nervos, o que além de causar dores, pode levar à hérnia de disco. A prática regular do Yoga, especialmente com movimentos voltados para a coluna, beneficia a saúde dessa região, evitando dores e prevenindo problemas graves.

– Segundo a médica e pesquisadora da Columbia University, Loren M. Fishman, a prática do Yoga melhora a saúde dos ossos e pode ser um tratamento efetivo para a osteoporose. Além disso, os praticantes que fizeram parte do seu estudo apresentaram um aumento da densidade óssea principalmente na coluna e nos ossos dos quadris.

– Richard J. Davidson é psiquiatra e professor da Universidade de Wisconsin e vem estudando sobre mentes saudáveis. Em seus estudos, Davidson constatou que praticantes de yoga possuem maior atividade no córtex pré-frontal do cérebro, uma região ligada à felicidade e à função imunológica. Pessoas que trabalham mais essa área, além de estarem menos suscetíveis a doenças, são também mais felizes.

Anda sem disposição? Então, confira alguns hábitos que podem gerar mais energia para o seu dia a dia!

A prisão de ventre, embora seja um problema comum, pode ser tratada e prevenida com a prática regular do Yoga. Além disso, a prática também melhora a digestão como um todo, evitando problemas como gases e refluxo.

Para quem é indicado o yoga?

Em algum momento da sua vida você se deparou com uma pessoa praticando Yoga e ficou se perguntando sobre como ela conseguia ter tanta flexibilidade? Ou sobre o que a motivava a fazer calma e silenciosamente cada uma daquelas posturas? É natural que essa prática milenar desperte curiosidade em quem ainda não conhece os benefícios de uma rotina mais consciente. Mas, ao contrário do que muitos imaginam, não se limita apenas a pessoas jovens e alternativas: existe Yoga para todos. Acredite!

O Yoga é uma prática democrática que abraça a todos aqueles que têm a disciplina de persistir e compreender. Supera qualquer estereótipo ou padrão. Por isso mesmo, pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, crença, gênero ou raça. E como se não bastasse, traz uma série de vantagens para o corpo e para a mente.

Os benefícios são tantos que você já deve ter percebido que o número de espaços que oferecem aulas de Yoga para iniciantes só aumenta, não é mesmo?

Em um mundo cada vez mais conectado e exigente, precisamos nos concentrar no presente. E, pouco a pouco, cada vez mais pessoas passam a perceber o quanto o Yoga contribui para aproximá-las de lições que muitas vezes levamos toda uma vida para aprender.

Com mais estudos apontando os benefícios do Yoga, o número de interessados em conhecer essa filosofia e aplicá-la ao dia a dia é crescente. Só em 2019 o número de praticantes subiu 45% em todo mundo, segundo o diplomata da Embaixada da Índia, S. Kovernthan.

Mas, afinal, quem pode praticar essa atividade e para quais situações ela é recomendada?

Quem pode praticar Yoga?

Embora existam muitos estereótipos relacionados a essa prática milenar, o Yoga é para todos! Mais do que uma atividade física, uma filosofia e um estilo de vida que abrange todas as idades, culturas, objetivos e religiões.

Tem interesse em desbravar o Yoga para iniciantes e começar a sentir os benefícios de uma vida mais consciente, equilibrada e tranquila? Entenda quem pode praticar a atividade para esclarecer suas possíveis dúvidas:

Crianças, adolescentes, adultos e idosos

Enquanto as crianças podem fazer Yoga para adquirir novos valores pessoais, sociais e culturais, os adolescentes vão ganhar sustentação para passar para a vida adulta.

Já os adultos, ganham melhores condições de saúde, podem reduzir o estresse e as dores causadas por rotinas estressantes.

E, ao contrário do que muitos imaginam, os idosos também têm vez: podem praticar Yoga para viver com mais bem-estar e saúde física, mental e emocional, aumentando a longevidade.

Pessoas com problemas causados pelo estresse

Assim como o sol e a lua, Yoga e estresse são distantes e não podem ser vistos ao mesmo tempo.

Existem estudos que comprovam que, assim como a meditação, o Yoga também ameniza o estresse. Consequentemente, combate e previne problemas físicos e psicológicos causados por ele, como crise de pânico, dores de cabeça, dores musculares e insônia. Quer afastar esses males da sua vida? Então, está no caminho certo!

Pessoas que buscam o autoc

Como iniciar a prática de yoga?

Quer praticar yoga, mas não tem tempo de frequentar um studio? Então não desanime, pois com o avanço da tecnologia você pode dar os primeiros passos nessa prática milenar mesmo sem sair de casa.

Através de qualquer dispositivo conectado à internet como computador, tablet, celular ou TV é possível equilibrar corpo e mente do conforto do seu lar. Quer saber o que é necessário para praticar yoga em casa? Então leia o artigo a seguir até o final!

Além de aumentar a capacidade de concentração e promover o fortalecimento muscular, o yoga também oferece outros benefícios:

• Ao contrário de outras atividades físicas, praticar yoga não exige um grande espaço e tão pouco equipamentos específicos. Pode-se, inclusive, começar aos poucos em sua própria residência, no chão da sala ou do quarto.

É chegada a hora de praticar yoga. Apesar de ser uma atividade de baixo impacto, é preciso tomar uma série de precauções antes de realizar as posturas. Afinal, as chances de se machucar com condições inadequadas é grande. Sendo assim, para garantir sua segurança e conforto, siga as seguintes dicas:

• Para praticar yoga em casa não é necessário ter uma sala específica. Porém, o espaço onde as asanas (posturas) serão realizadas deve ser amplo, espaçoso e confortável.
• O local deve ser grande o suficiente para que o MAT fique completamente esticado. Além disso, é recomendável que não se tenha móveis por perto, evitando acidentes em uma possível queda. Caso seja possível, coloque algumas almofadas ao redor do tapete. Isso vai ajudar na sua segurança, principalmente nos primeiros dias de exercícios.
• Exige, acima de qualquer coisa, muito foco e concentração. Sendo assim, é praticamente impossível realizar os exercícios corretamente com barulhos externos e movimentos constantes.
• Dessa forma, a melhor opção é fazer a atividade em um momento em que esteja sozinho. Com isso, não há preocupação em ser interrompido através de chamados ou pessoas entrando no ambiente.
• Outra dica bem valiosa é deixar o celular em outro local e no modo silencioso. Caso contrário, pode-se perder a concentração com qualquer notificação de mensagem, que automaticamente gerará ansiedade em ser lida. Quanto mais focado você estiver nos movimentos, mais rápido poderá aproveitar os benefícios do yoga em seu dia a dia.

Se você começar a praticar yoga tentando posturas avançadas, provavelmente não conseguirá realizá-las e se sentirá desmotivado. Sendo assim, a melhor opção é assistir aulas online para iniciantes, de modo a aprender pouco a pouco os princípios do yoga, suas posturas, técnicas de respiração e concentração.

Desse modo, você terá uma evolução gradual e segura, essencial para aproveitar todos os benefícios da atividade.

Dentre as posições que podem ser testadas por você no início, destacamos as seguintes:

Inicialmente, deve-se também abandonar o conceito de roupas muito largas para praticar yoga. Essa recomendação é feita porque mesmo que elas sejam confortáveis, podem atrapalhar, se enroland”.

É possível praticar yoga sozinho?

Quem não teve nenhum contato com a prática não precisa ter medo de começar a yoga em casa sozinha. Segundo a professora, mesmo os iniciantes na atividade podem aprender mais sobre posturas e curiosidades com a ajuda da internet.

Qual é a melhor prática de yoga para iniciantes?

Atualizado: 30 de jun. de 2020

As pessoas, geralmente, entendem a Ioga como uma prática de exercícios físicos combinados com inúmeras posturas corporais inatingíveis para a maioria delas. Contudo, trata-se de um conceito muito mais amplo, que une o controle do corpo, da respiração e dos pensamentos e que nos leva a um estado de consciência em que nos percebemos conectados com o presente e com quem somos.

Por ser uma atividade milenar, muitos tipos de Ioga foram desenvolvidos ao longo do tempo. Todos eles trazem o equilíbrio entre mente, corpo e espírito, além de corrigirem distúrbios musculares e posturais, melhorarem a concentração e a capacidade respiratória e aliviarem o estresse.

Neste post, falaremos sobre alguns tipos de Ioga para que você se familiarize com o conceito e veja qual deles desperta o seu interesse. Boa leitura!

É considerada a vertente clássica do Ioga e, também, uma das mais populares, pois a prática espiritual usa ásanas (posturas físicas) e pranayamas (exercícios respiratórios) como meio para melhorar o condicionamento físico, fortalecer o copo e aumentar a flexibilidade.

As posturas são realizadas individualmente, não seguindo uma ordem ou um ritmo específico. O grau de dificuldade é determinado pelo tempo que se permanece em cada postura e é um estilo indicado para os iniciantes que querem conhecer melhor o Ioga.

Esse é um tipo bastante reflexivo, individual e contemplativo de Ioga. Os ásanas do Hatha Yoga são usados, mas com diferentes ritmos de respiração, o que estimula a liberação da energia que se concentra na base da coluna (ou Primeiro Chakra).

Com isso, equilibram-se os demais Chakras, atingindo-se níveis elevados de consciência, de bem-estar e de plenitude. Tem forte ligação com a Ayurveda, aumentando a conexão da mente com o corpo.

Esse tipo de Ioga busca o alinhamento do corpo, da mente e do espírito por meio da respiração e da permanência nas posturas. Por causa disso, a prática promove flexibilidade e força, o que evita lesões e eleva o estado de equilíbrio e a consciência corporal.

O ritmo é ditado pelo praticante e esse estilo também é recomendado para quem está iniciando, para quem deseja corrigir a postura ou para quem tem qualquer limitação física.

O Ashtanga Yoga enfatiza a sincronização dos movimentos posturais com a respiração em seis séries de ásanas fixos que formam uma sequência a ser repetida na mesma ordem. As posturas são bastante desafiadoras e o praticante só passa para a série seguinte após ter dominado a anterior.

O avanço é determinado pela capacidade de cada pessoa e os exercícios são mais intensos e estimulantes, conferindo força e flexibilidade. A respiração profunda e contínua aumenta a consciência corporal.

Também conhecido como Ioga Real, esse estilo está intimamente ligado ao desenvolvimento do lado espiritual e menos focado no esforço físico. Por isso, os ásanas não são muito desafiadores, mas como a prática dá ênfase para o controle mental, esse tipo é indicado para quem já tem o hábito de meditar.

Qual é o principal objetivo do yoga?

Nesta terça-feira, 21, comemora-se o Dia internacional do yoga, uma data feita para celebrar os benefícios que a prática pode proporcionar para o seu bem-estar. A Yoga tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, realizando exercícios que auxiliam no controle da ansiedade, dores no corpo e estresse. Para ter todos os benefícios que ela proporciona, é preciso que as práticas sejam feitas regularmente e de preferência com ajuda de profissional.

Conheça alguns benefícios da prática para o seu bem estar:

• A meditação na Yoga é um dos primeiros passos para controle do stress, pois ela faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas que ocasionam equilíbrios emocionais. O fato de ter o controle da respiração, promove maior sensação de relaxamento e equilíbrio da mente.
• Os exercícios, técnicas e posturas dessa prática podem melhorar a resistência e fortalecimento da sua estrutura muscular, isto porque auxilia no desempenho do seu corpo que fica mais resistente a atividades físicas.
• Com a prática da Yoga, a pessoa consegue ter maior consciência corporal, ou seja, maior percepção da postura, o que irá diminuir causadas pelo stress. Os alongamentos realizados ajudam a liberar a tensão e dar flexibilidade nos músculos, aliviando dores causadas por escoliose, hérnia de disco, etc.
• Outro reflexo importante na prática da Yoga é melhorar do sono, pois causa relaxamento e tranquilidade facilitando o sono de qualidade. A Yoga aumenta a produção de melatonina, hormônio regulador do sono, além de deixar o corpo mais relaxado que proporciona mais energia e disposição no dia seguinte.
• A Yoga melhora o funcionamento do coração, pois regula a circulação sanguínea e o sistema nervoso, além de equilibrar o sistema endócrino, controlando os níveis de hormônios do estresse.
• Ela ajuda também no controle da respiração, devido aos exercícios de expansão dos pulmões e controle da respiração.

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Lucas Moura novembro 7, 2023 0 Comments

Quanto um salário de 1.800 paga a pensão?

Valor de pensão para 1 filho: cálculo básico – O cálculo do valor de pensão para 1 filho é o mesmo para qualquer tipo de obrigação alimentícia: avalia-se a possibilidade de quem deve pagá-la versus a necessidade da pessoa que irá recebê-la. Nesse sentido, esse montante irá variar caso a caso, não existindo uma regra ou padrão. Por exemplo: um pai que ganha R$ 20.000,00 (vinte mil reais) por mês, em uma primeira percepção, dá a entender que tenha condições de pagar um valor alto ao seu único filho, talvez 20% (vinte por cento) da remuneração ou até mais. Entretanto, se ele comprovar no processo que possui várias dívidas, descontos em folha, etc, a porcentagem poderá ser reduzida. Sendo assim, não necessariamente quem ganha bem terá que pagar uma porcentagem enorme de obrigação alimentícia. O mesmo vale para o filho que deverá receber a pensão: caso o seu responsável não consiga demonstrar no processo as suas reais necessidades, o valor da obrigação ficará menor.

Exemplificando: Foi estipulado a porcentagem de 20% do S.M. em 2019, neste caso, o valor pago era de R$209,00. Já em 2023, o salário será de R$1.320,00, neste caso, faremos a seguinte conta: Primeiro irá transformar a porcentagem em decimal: 20/100= 0,2. (vinte dividido por cem, igual zero vírgula dois).Se o salário dele é de R$ 3.000,00 a pensão será de R$ 900,00. Com o acordo efetivado, caso o salário mínimo seja de R$ 963,00, a pensão alimentícia passará a ser de R$ 96,30. Portanto, imprescindível que o acordo seja levado ao juiz para que haja uma avaliação justa e correta da pensão alimentícia devida.

Normalmente, a pensão é fixada em 20% da renda do pai quando tem apenas um filho. O percentual de 30% é usual quando existem dois ou mais filhos, podendo ser superior no caso de prole numerosa.

E um limite máximo, será que existe? – A lei não estabelece nenhum limite do quanto da renda do pagante a pensão alimentícia pode comprometer. Porém, existe um entendimento dos tribunais de que o valor da pensão não deve ultrapassar 30% da renda da pessoa. Pode ser que o valor determinado para as pensões ultrapasse os 30% de sua renda. Ou ainda se o pagante tiver uma renda mensal significativa. Neste caso, mesmo sendo apenas um filho e de um casamento, ainda pode ultrapassar os 30%. Lembrando que a principal regra é: cada caso é um caso.

Pensão alimentícia não é só 30% Compartilhar É responsabilidade dos pais proverem meio para a sobrevivência do menor, fornecendo a ele estrutura para que ele consiga se desenvolver fisicamente, psicologicamente e emocionalmente. Deve os genitores, prover a alimentação, vestuário, educação, e saúde para o menor. O art.1.695 do CC/02, in verbis : “Art.1.695, São devidos os alimentos quando quem os pretende não tem bens suficientes, nem pode prover, pelo seu trabalho, à própria mantença, e aquele, de quem se reclamam, pode fornecê-los, sem desfalque do necessário ao seu sustento.” O fato é que a lei não estabelece um valor mínimo ou máximo para pensão alimentícia.

Quem ganha 1200 paga quanto de pensão?

O salário mínimo teve reajuste e será no valor de R$ 1.212,00 para esse ano de 2022. Com o aumento do salário mínimo, a atualização também ocorrerá no pagamento da pensão alimentícia, se esta foi fixada em porcentagem do salário mínimo. Portanto, se você recebe ou paga a pensão alimentícia em percentual do salário mínimo, é necessário calcular o novo valor.

Veja a tabela de novos valores:

Se a porcentagem fixada no seu caso for diferente dos valores constantes na tabela, faça o seguinte cálculo: digite na calculadora o valor do salário mínimo (1212), clique no símbolo de multiplicação ( X) e digite o percentual fixado (por exemplo, 40) e clique no símbolo de porcentagem (%).

Assim: 1212 X 40% = R$ 484,80, que será o novo valor de pensão alimentícia.

Geralmente o salário mínimo é reajustado no mês de janeiro de cada ano, por isso é preciso ficar atento ao novo valor e efetuar o pagamento da pensão alimentícia corretamente.

Se você ficou com alguma dúvida, envie-nos um whatsapp.

Quem ganha 3 mil paga quanto de pensão?

Uma crendice popular é de que a pensão alimentícia é uma porcentagem de 30% do salário que o pai recebe. O que acaba não sendo uma verdade, até porque a lei não determina um valor específico para o pagamento da pensão alimentícia.

Logo, agora que você sabe que não existe um valor predeterminado deve estar se perguntando então qual será a porcentagem real que o pai deve pagar de pensão. Bom, resumidamente não é possível afirmar quanto o pai deve pagar.

Contudo, podemos adiantar que o juiz fixa o valor que leva em conta todas as necessidades dos filhos bem como a situação financeira do pai e da mãe. Outro detalhe importante é que, caso o padrão de vida do pai ou do filho mude é possível pedir uma mudança nos valores pagos através da ação de revisão de alimentos.

Como é definido o valor?

Para você ter a sua resposta sobre a definição dos valores, saiba que a pensão alimentícia é calculada a partir do binômio possibilidade x necessidade. Ou seja, o juiz que decidirá a causa vai analisar as condições financeiras do pai bem como as necessidades básicas para garantir os direitos dos filhos.

Logo, após esse entendimento o juiz fixa o valor ou ainda uma porcentagem que o pai deverá pagar aos filhos, considerando que o pai não pode ter a estabilidade financeira ameaçada pela decisão.

Porcentagem da pensão alimentícia?

Conforme previsto em lei, não existem valores pré-definidos, lembre-se que cada caso é um caso e suas particularidades precisam ser consideradas, logo, não existe a possibilidade de fixar previamente quanto o pai deve pagar de pensão ao filho.

Sendo assim, esqueça todos os mitos de que a pensão é de 30% do salário do pai, até porque o mesmo pode variar, onde 15%, 20%, 25%, 30% pode ser um valor muito alto para que o pai consiga pagar.

Se o salário aumenta a pensão aumenta?

Um ponto que precisa de bastante atenção é sobre o tema de que se o salário aumentar a pensão necessariamente precisa ser aumentada. Imagina a situação onde o juiz determina o valor da pensão baseado na renda antiga do pai?

Contudo, o pai acabou encontrando um emprego melhor ou ainda recebendo uma promoção e o salário do pai aumentou, e agora? Será que o pai vai precisar pagar mais?

Para responder à questão é preciso verificar se durante o processo de validação da pensão, o juiz determinou que o valor pago é absoluto ou relativo, onde, caso o valor seja absoluto não haverá mudanças mesmo que a renda do pai aumente.

Contudo, se o juiz determinou um valor relativo, a pensão alimentícia também sofrerá um reajuste.

Segundo a especialista em Direito de Família, “Para se estabelecer o valor da pensão alimentícia, deve-se analisar a necessidade de quem receberá os alimentos (os gastos da pessoa), em confronto com a possibilidade de quem vai pagar (os rendimentos do alimentante).”

“Desta forma, a título de exemplo, imaginemos que um pai tem 2 filhos e deve pagar alimentos aos dois. No entanto, uma das crianças possui alguns problemas de saúde, tendo que tomar de”.

Quem ganha R$ 2000 paga quanto de pensão alimentícia?

Texto prevê exceções quando o piso ultrapassar 30% do valor da remuneração de quem tem que pagar a pensão

31/03/2022 – 12:45

O Projeto de Lei 420/22 prevê que a pensão alimentícia será de, no mínimo, 30% do salário mínimo vigente – atualmente, esse valor seria de R$ 363,60 –, cabendo ao juiz analisar as exceções. O texto está em análise na Câmara dos Deputados.

“A legislação hoje não estabelece valor mínimo para pensão alimentícia, cabendo ao juiz a fixação da quantia e a forma de prestação quando não ajustada entre os interessados”, explicou o autor da proposta.

“Essa lacuna acaba por permitir que, em muitos casos, as partes acordem, ou mesmo os juízes fixem, valores muito inferiores aos necessários à mantença do alimentado”, avaliou o parlamentar.

Segundo Nelto, não é razoável admitir que a criança ou o dependente de alimentos sobreviva com valor inferior a 30% do salário mínimo.

O projeto prevê que caberá exceções quando o mínimo estabelecido ultrapassar 30% do valor da remuneração do alimentante.

Tramitação

O projeto tramita em caráter conclusivo e será analisado pelas comissões de Seguridade Social e Família; e de Constituição e Justiça e de Cidadania.

Reportagem – Ralph Machado

Edição – Natalia Doederlein

Qual é o valor de 30% do salário mínimo?

Quanto é 30% do salário mínimo hoje? – 30% do salário mínimo equivale a R$ 396,00 em 2023, uma vez que o seu novo valor neste ano, aprovado a partir de 1º de maio, é de R$1320. Para realizar o cálculo, basta multiplicar o salário por 0,3. Ou seja: 1320 * 0,3 = 396. Além disso, caso você queira fazer um cálculo mais prático e rápido, é possível utilizar a nossa Calculadora de Porcentagem.

Veja também: Valor líquido e valor bruto: Qual a diferença? Entenda!

Como Calcular a Porcentagem? – Podemos utilizar diversas formas para calcular a porcentagem. Abaixo apresentamos três formas distintas:

• regra de três
• transformação da porcentagem em fração com denominador igual a 100
• transformação da porcentagem em número decimal

Devemos escolher a forma mais adequada conforme o problema que queremos resolver.

Exemplo 1: Calcule 30% de 90

Para usar a regra de três no problema, vamos considerar que 90 corresponde ao todo, ou seja, 100%. O valor que queremos encontrar chamaremos x. A regra de três será expressa como:

90 * 30 / 100 = x

Para resolver usando frações, primeiro temos que transformar a porcentagem em uma fração com denominador igual a 100:

30/100 = 0,3

Podemos ainda transformar a porcentagem em número decimal:

30% = 0,3

Assim, temos:

0,3 * 90 = 27

O resultado é o mesmo nas três formas, ou seja, 30% de 90 corresponde a 27.

Exemplo 2: 90 corresponde a 30% de qual valor?

Note que nesse exemplo, já conhecemos o resultado da porcentagem e queremos conhecer o valor que corresponde ao todo (100%). Usando a regra de três, temos:

90 * 100 / 30 = x

Podemos ainda resolver o problema transformando a porcentagem em número decimal:

30% = 0,3

Então é só resolver a seguinte equação:

0,3 * x = 90

Assim, 30% de 300 é igual a 90.

Exemplo 3: 90 corresponde a quanto por cento de 360?

Podemos resolver esse problema escrevendo na forma de fração:

90/360 = x/100

Ou ainda, podemos resolver usando regra de três:

90 * 100 / 360 = x

Desta forma, 90 corresponde a 25% de 360.

Veja também: como calcular porcentagem?

Aos filhos de pais separados ou divorciados, o pagamento da pensão alimentícia é obrigatório até atingirem a maioridade (18 anos de idade) ou, se estiverem cursando o pré-vestibular, ensino técnico ou superior e não tiverem condições financeiras para arcar com os estudos, até os 24 anos.

O Projeto de Lei 420/22 prevê que a pensão alimentícia será de, no mínimo, 30% do salário mínimo vigente – atualmente, esse valor seria de R$ 363,60 –, cabendo ao juiz analisar as exceções. O texto está em análise na Câmara dos Deputados.

Quanto é 35% do salário mínimo 2023?

Muitas pessoas têm a grande dúvida sobre quanto é 30% do salário mínimo 2023. Por isso, neste conteúdo, vamos ajudar você a entender como calcular a porcentagem do salário mínimo e também mostrar uma tabela de 30% do salário mínimo ano a ano.

30% do salário mínimo equivale a R$ 396,00 em 2023, uma vez que o seu novo valor neste ano, aprovado a partir de 1º de maio, é de R$ 1320.

Para realizar o cálculo, basta multiplicar o salário por 0,3. Ou seja: 1320 * 0,3 = 396.

De 1º de janeiro até 30 de abril de 2023, o valor do salário era de R$ 1302. Assim, 30% desse valor equivalia a R$ 390,60 (0,3*1302).

Já em 2022, o salário mínimo foi de R$ 1212. Dessa maneira, 30% do salário mínimo em 2022 era R$ 363,60 (1212 * 0,3).

Vale ressaltar, ainda, que este valor de 30% considera o valor bruto do seu salário e não o salário líquido. Além disso, caso você queira fazer um cálculo mais prático e rápido, é possível utilizar a nossa Calculadora de Porcentagem.

Veja também: Valor líquido e valor bruto: Qual a diferença? Entenda!

25% do salário mínimo é igual a R$ 330. Esse cálculo, por sua vez, é feito seguindo o mesmo raciocínio do cálculo anterior: 1320 * 0,25 = 330

O valor do salário mínimo atual, de acordo com a Medida Provisória 1172/23, de 1º de maio de 2023, é de R$ 1320.

O valor anterior, que vigorou de 1º de janeiro até o final do mês de abril de 2023, foi de R$ 1302.

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Qual o valor de 45% de um salário mínimo?

Por exemplo, se você recebe pensão referente a 45% do salário mínimo nacional, é só multiplicar 45 x 1302 e dividir por 100, assim o valor da pensão que tem que receber é R$585,90.

Qual o valor da pensão alimentícia para 2 filhos em 2023?

Valor de pensão para 1 filho: cálculo básico – O cálculo do valor de pensão para 1 filho é o mesmo para qualquer tipo de obrigação alimentícia: avalia-se a possibilidade de quem deve pagá-la versus a necessidade da pessoa que irá recebê-la. Nesse sentido, esse montante irá variar caso a caso, não existindo uma regra ou padrão.

Por exemplo: um pai que ganha R$ 20.000,00 (vinte mil reais) por mês, em uma primeira percepção, dá a entender que tenha condições de pagar um valor alto ao seu único filho, talvez 20% (vinte por cento) da remuneração ou até mais. Entretanto, se ele comprovar no processo que possui várias dívidas, descontos em folha, etc, a porcentagem poderá ser reduzida. Sendo assim, não necessariamente quem ganha bem terá que pagar uma porcentagem enorme de obrigação alimentícia. O mesmo vale para o filho que deverá receber a pensão: caso o seu responsável não consiga demonstrar no processo as suas reais necessidades, o valor da obrigação ficará menor.

Exemplificando: Foi estipulado a porcentagem de 20% do S.M. em 2019, neste caso, o valor pago era de R$209,00. Já em 2023, o salário será de R$1.320,00, neste caso, faremos a seguinte conta: Primeiro irá transformar a porcentagem em decimal: 20/100= 0,2. (vinte dividido por cem, igual zero vírgula dois).

Se o salário dele é de R$ 3.000,00 a pensão será de R$ 900,00. Com o acordo efetivado, caso o salário mínimo seja de R$ 963,00, a pensão alimentícia passará a ser de R$ 96,30. Portanto, imprescindível que o acordo seja levado ao juiz para que haja uma avaliação justa e correta da pensão alimentícia devida.

Normalmente, a pensão é fixada em 20% da renda do pai quando tem apenas um filho. O percentual de 30% é usual quando existem dois ou mais filhos, podendo ser superior no caso de prole numerosa.

E um limite máximo, será que existe? – A lei não estabelece nenhum limite do quanto da renda do pagante a pensão alimentícia pode comprometer. Porém, existe um entendimento dos tribunais de que o valor da pensão não deve ultrapassar 30% da renda da pessoa. Pode ser que o valor determinado para as pensões ultrapasse os 30% de sua renda. Ou ainda se o pagante tiver uma renda mensal significativa. Neste caso, mesmo sendo apenas um filho e de um casamento, ainda pode ultrapassar os 30%. Lembrando que a principal regra é: cada caso é um caso.

Pensão alimentícia não é só 30% Compartilhar É responsabilidade dos pais proverem meio para a sobrevivência do menor, fornecendo a ele estrutura para que ele consiga se desenvolver fisicamente, psicologicamente e emocionalmente. Deve os genitores, prover a alimentação, vestuário, educação, e saúde para o menor. O art.1.695 do CC/02, in verbis : “Art.1.695, São devidos os alimentos quando quem os pretende não tem bens suficientes, nem pode prover, pelo seu trabalho, à própria mantença, e aquele, de quem se reclamam, pode fornecê-los, sem desfalque do necessário ao seu sustento.” O fato é que a lei não estabelece um valor mínimo ou máximo para pensão alimentícia.