Como fazer uma compressa quente?

Qual o melhor jeito de fazer compressa quente?

A compressa quente ou fria é um método prático e natural para aliviar diversos tipos de dores, inchaços, feridas, lesões, cólicas, traumas causados por quedas e pancadas e infecções na pele. As compressas são aplicadas com um pano, toalha, bolsa térmica ou saquinho de algodão sobre a região afetada e, para elevar o efeito analgésico, podem conter ervas e sementes, dependendo da necessidade.

Além de aliviar as dores, as compressas ajudam a relaxar e promovem o bem-estar geral do corpo. A compressa quente é ideal para distensões musculares e dores crônicas, porque a alta temperatura estimula a dilatação dos vasos sanguíneos. Isso gera aumento no fluxo sanguíneo das áreas doloridas, o que acelera o processo de cicatrização. Ela pode ser usada para aliviar músculos doloridos, congestão nasal, alguns tipos de problemas oculares, infecções de ouvido, cólicas menstruais, furúnculos e cistos.

Uma compressa quente é um remédio caseiro tradicional de longa data para muitas doenças leves. As compressas também são recomendadas por médicos e profissionais da área médica para o gerenciamento de certas condições. Levar calor e umidade a certas condições pode ajudar a aliviar a dor, a inflamação e outros problemas.

As compressas quentes também podem ajudar em problemas oculares moderados, como coceiras, vermelhidão, pálpebras inchadas e olho seco. Existem dois tipos principais de compressas quentes:

1. Compressa quente úmida: Este tipo de compressa é feito com um líquido quente para aplicar calor em uma área específica. Um exemplo de compressa úmida quente é uma toalha embebida em água quente.
2. Compressa quente seca: Este tipo utiliza uma superfície seca para transferir calor. Os exemplos incluem uma bolsa de borracha de água quente ou uma almofada de aquecimento.

Para fazer uma compressa úmida quente, siga estas etapas:

1. Mergulhe um pano ou toalha em água quente.
2. Escorra o excesso de água.
3. Coloque o pano ou toalha sobre a área afetada.
4. Deixe a compressa agir por cerca de 20 minutos.

Para fazer uma compressa quente e seca, siga estas etapas:

1. Encha uma meia longa e limpa com arroz cru ou sal.
2. Aqueça a meia no micro-ondas por cerca de 1 minuto.
3. Verifique a temperatura e, se estiver confortável, coloque a compressa sobre a área afetada.
4. Deixe a compressa agir por cerca de 20 minutos.

Se você só precisa usar o calor em uma pequena área, também pode segurar uma colher de metal sob água quente corrente por cerca de 10 segundos ou até que esquente. Seque a colher e segure na área dolorida por até 20 minutos. Apenas certifique-se de que não esteja muito quente antes de aplicá-lo em sua pele.

As compressas quentes geralmente são seguras, mas é melhor evitar se você tiver uma lesão recente, como um corte ou entorse muscular. Para lesões recentes, aplicar uma compressa fria pode ser mais benéfico para reduzir a dor e a inflamação.

Para aqueles que desejam incorporar benefícios extras às suas compressas quentes, extratos de ervas e chás podem se utilizar.

Como fazer compressa quente para inflamação?

Crioterapia e Termoterapia

Se você já teve uma lesão ou dor muscular, provavelmente já ouviu falar sobre o uso de compressas quentes ou frias. Mas quando é melhor usar uma compressa quente ou fria? É uma pergunta comum e importante, pois usar a compressa errada pode piorar a situação. Neste artigo, explicaremos quando é melhor usar uma compressa quente ou fria para tratar diferentes tipos de dor e lesões.

As compressas quentes são recomendadas para aliviar dores musculares, dores de cabeça e torcicolos. Elas também são úteis para tratar tendinite e espasmos musculares. A compressa quente ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que reduz a dor e ajuda a relaxar os músculos.

As compressas frias são úteis para tratar lesões agudas, como entorses de tornozelo e joelho, e inchaços. Elas ajudam a reduzir a inflamação e a dor, além de prevenir o inchaço. A compressa fria abaixa o metabolismo e reduz a circulação do local. Isso diminui a reação normal do corpo em tentar mandar mais sangue para o local da lesão, na busca de “consertar” o que foi lesado. Por isso é importante aplicar o gelo de imediato, se possível dentro dos 5 primeiros minutos após a lesão. Em especial se o trauma ocorreu durante prática de atividade física intensa.

Para ficar mais fácil lembrar o que deve ser feito, utiliza-se a sigla em inglês PRICE:

O gelo pode ser aplicado em forma de bolsas de gelo e água, ou de forma mais prática, bolsas de gel anti-congelante que se adaptam melhor na região afetada.

“Nas primeiras 72 horas após o trauma, deve-se aplicar gelo por 20 minutos a cada 2 horas (no período em que a pessoa está acordada). Após os primeiros três dias, o processo inflamatório começa a regredir e as aplicações de gelo podem diminuir para três vezes ao dia, enquanto o edema persistir”, afirma a Dra. Yeda Bellia, Fisioterapeuta responsável pela Fisioterapia Yeda Bellia.

É importante lembrar que deve ser feita uma consulta médica o mais rápido possível para obter um diagnóstico da lesão e receber, se necessária, a prescrição de medicamentos e imobilização.

O frio também funciona como analgésico, diminuindo a dor. Por esse motivo deve-se tomar cuidado depois da aplicação de gelo para não aumentar a lesão.

Agora que você sabe quando usar compressas quentes ou frias, pode se perguntar quando usar ambas. O uso de compressas quentes e frias juntas é conhecido como terapia contrastante e pode servir para tratar certos tipos de lesões e dores. A terapia contrastante ajuda a melhorar a circulação sanguínea, acelerando o processo de cura.

A terapia contrastante é comumente usada para tratar lesões esportivas, como entorses de tornozelo, torções e contusões. Ela também pode ser usada para tratar dores nas costas e dores articulares. Comece com uma compressa fria por 20 minutos, seguida por uma compressa quente por 20 minutos. Repita o processo por 2-3 vezes por dia.

As compressas quentes e frias são tratamentos simples e eficazes para aliviar dores musculares e tratar lesões. No entanto, é importante seguir as indicações corretas e procurar ajuda médica se necessário.

Como fazer compressa quente com bolsa térmica?

A bolsa de gel é um instrumento muito usado para auxiliar nas aplicações de calor ou frio em lesões e dores musculares, sendo considerada uma forma bastante prática é eficaz para as terapias que usam as propriedades das temperaturas. No entanto, algumas pessoas ainda possuem dúvidas como e para que serve a bolsa de gel e principalmente como usar a bolsa termogel.

Tanto a terapia que usa as propriedades do frio, chamada de crioterapia, quanto a que usa os benefícios das temperaturas altas, termoterapia, são técnicas muito utilizadas por profissionais com fins terapêuticos. O principal objetivo dessas terapias é aliviar os sinais inflamatórios como inchaço e dor, além de tratar as lesões e dores musculares.

A bolsa de gel é comumente usada para tratar lesões, inchaços, dores e entorses. Isso porque esse tipo de produto pode ser usado para auxiliar tanto na crioterapia quanto na termoterapia. Ou seja, podem ser resfriadas e aquecidas sem problemas.

Alguns modelos ainda podem ser levados ao micro-ondas para que aqueça mais rapidamente e até mesmo no congelador, sem correr risco algum de congelar e quebrar.

O objetivo principal do uso do gelo é contrair os vasos sanguíneos do local em que é feita a aplicação. Com isso, tem-se um efeito anestésico graças ao fluxo de sangue diminuído, que também contribui para que o inchaço e a inflamação sejam amenizados.

Como é muito comum que vasos sanguíneos e linfáticos se rompam em pancadas causando edemas e hematomas, por exemplo, o ideal é a aplicação de temperaturas mais baixas.

Usada logo após o impacto, as compressa frias ajudam a minimizar a dor, já que o gelo reduz a sensibilidade local.

No esporte, por exemplo, a crioterapia é bastante aplicada para recuperar o atleta da fadiga e tensão muscular, normalmente por meio da técnica de imersão após os treinos.

No entanto, não é indicado que a compressa fria seja feita muitas vezes ao dia por períodos muito longos, já que peles sensíveis podem ter problemas com baixas temperaturas e acabar desenvolvendo irritações.

O tempo de aplicação recomendado é de, em média, 20 minutos, podendo variar de acordo com a recomendação de um especialista. O intervalo mínimo entre as aplicações deve ser de 2 horas, sendo permitido aplicação de compressas frias entre 4 e 5 vezes ao dia.

A compressa fria é especialmente útil em lesões do maguito rotador, mas lembre-se que para ter a melhor linha de tratamento sempre é recomendado consultar seu médio ortopedista antes.

Evite aplicar compressas geladas sobre queimaduras e feridas para não piorar o quadro, lembrando-se de sempre envolver a bolsa de gel em um pano para evitar queimaduras e lesões.

Em contrapartida, ao aquecer uma região a circulação sanguínea aumenta, o que deixa toda a musculatura mais relaxada e alongada. Ou seja, o calor dilata os vasos sanguíneos.

Porque compressa quente alivia dor?

Nem sempre sabemos se a compressa de água quente ou fria é a ideal para o problema em questão. Embora ambas sejam excelentes analgésicos locais, fazer a escolha certa aumenta a eficácia do tratamento.

Assim que o corpo sofre um trauma, como uma batida ou uma lesão, não demora muito para  a dor, a vermelhidão e o inchaço aparecerem. Em casos corriqueiros como esses, a ajuda de um especialista é frequentemente substituída pela velha receita caseira: compressa de água quente ou fria. O problema é que nem sempre sabemos qual das duas é a ideal para o problema em questão. Embora ambas sejam excelentes analgésicos locais, fazer a escolha certa aumenta a eficácia do tratamento.

Segundo o Dr. Francisco Collet, médico assistente da Divisão de Emergência Cirúrgica Geral e do Trauma do Hospital das Clínicas de São Paulo, a compressa fria é ideal após quedas, pancadas ou lesões nas articulações, sendo recomendada nas primeiras 48 horas após o ocorrido (veja aqui como baixar o aplicativo de Primeiros Socorros do Dr. Drauzio para saber como proceder em cada caso). “Geralmente tais traumas podem romper alguns vasos, deixando vazar sangue (formando hematomas que causam vermelhidão) ou linfa (formando edemas que causam inchaço). Quando esses vasos se deparam com a temperatura fria da compressa, sofrem espasmos, contraem e diminuem o fluxo dos respectivos fluídos. Com isso, o local lesionado não sofrerá acúmulo de líquido”.

Já a compressa quente é ideal para situações infecciosas, como aquelas em que há inflamações com formação de pus (furúnculo, terçol etc.), e para amenizar edemas e hematomas que se formaram após um trauma não tratado em 48 horas. De acordo com a fisioterapeuta Vivian Modolo, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), a água quente tem função contrária à da fria.

Ao invés de contrair os vasos, ela dilata, aumentando o fluxo sanguíneo. “Esse efeito acaba contendo o processo inflamatório, pois a grande quantidade de sangue correndo nos vasos acaba recolhendo e purificando os líquidos que vazaram e se acumularam em torno da região afetada após o trauma”. A compressa quente também proporciona relaxamento muscular, o que a torna ideal para tratar dores como torcicolos, e pode ser usada ainda para aliviar desconfortos comuns como dor de dente e cólicas abdominais provocadas pela tensão pré-menstrual (TPM).

Embora ambas proporcionem alívio, é preciso ficar atento ao seu uso. Tanto compressas quentes como frias podem ferir peles sensíveis e, dependendo da temperatura e do tempo de aplicação, podem até mesmo provocar queimaduras. “O ideal é deixar a compressa sobre a região por no máximo 15 minutos enrolada em um pano para amenizar a temperatura, seja quente ou fria”, recomenda Collet.

Para que serve compressa de água quente com sal?

Compressa QUENTE de SAL GROSSO para DORES Musculares

Compressa quente de SAL GROSSO é uma ótima aliada contra as dores musculares resultados, o sal quando aquecido tem uma função vasodilatadora no local aplicado, movimenta as móleculas, as células e o sangue. O sangue, por sua vez, transporta para o local nutrientes e oxigénio, aliviando dores, tensões musculares, artrites e cólicas. Produzida artesanalmente em tecido de 100% algodão, ela é suave ao toque com apele durante o uso da terapia quente.

O calor relaxa os músculos, dilata os vasos e aumenta o fluxo sanguíneo, ação que contém o processo inflamatório e purifica a região. O sal age como potente antiinflamatório, sem contar a questão energética. Quem nunca ouviu falar dos poderes do sal para combater as más energias?

Modo de uso: aquecer a compressa no microondas por 3 minutos e em seguida aplique a compressa sobre o músculo dolorido e deixar atuar por 30 minutos. Indicamos que seja feito este procedimento 2 vezes ao dia para um ótimo resultado no alívio da dor.

Tamanho: 42cm x12cm Peso: 650 gr Tecido; 100% algodão (mandalas).

Como fazer uma compressa de sal?

A dor é sempre algo indesejado e que causa grande desconforto, seja ela aguda ou crónica. A presença de algum tipo de dor física leva a alteração do nosso estado de humor e prejudica / altera o relacionamento com os demais. Ultimamente, são várias as pessoas que me contactam com dores  dores menstruais (dismenorreia) e até com dores crónicas musculares (resultantes de contracturas) que necessitam de ajuda para o alívio desta condição física.

As compressas de sal, como eu gosto de chamar, embora existam pessoas que as apelidam de emplastro de sal, são uma boa opção para o alívio de dores musculares e articulares crónicas, assim como para dores de estômago, dores abdominais tipo cólica, dores menstruais e até em casos de diarreia.

O processo é bastante simples e está ao alcance de todos.

Ingredientes:

• ½ kg de sal grosso

Procedimento:

1. Toste o sal grosso numa frigideira de aço inox até este ficar muito quente.
2. Coloque o sal quente num saco espesso de algodão ou numa fronha.
3. Embrulhe o saco numa toalha espessa de algodão e aplique sobre a área afetada.
4. Aqueça o sal sempre que este arrefecer.
5. Guarde o sal, pode-o usar mais do que uma vez, contudo, quando o sal começa a ficar cinzento já não guarda o calor por ter sido usado muitas vezes, por isso deve ser substituído.

Notas:

Atreve-te a ser diferente.

Vive consciente!

Como fazer compressa quente para inflamação?

Crioterapia e Termoterapia

Se você já teve uma lesão ou dor muscular, provavelmente já ouviu falar sobre o uso de compressas quentes ou frias. Mas quando é melhor usar uma compressa quente ou fria? É uma pergunta comum e importante, pois usar a compressa errada pode piorar a situação. Neste artigo, explicaremos quando é melhor usar uma compressa quente ou fria para tratar diferentes tipos de dor e lesões.

As compressas quentes são recomendadas para aliviar dores musculares, dores de cabeça e torcicolos. Elas também são úteis para tratar tendinite e espasmos musculares. A compressa quente ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o que reduz a dor e ajuda a relaxar os músculos.

As compressas frias são úteis para tratar lesões agudas, como entorses de tornozelo e joelho, e inchaços. Elas ajudam a reduzir a inflamação e a dor, além de prevenir o inchaço. A compressa fria abaixa o metabolismo e reduz a circulação do local. Isso diminui a reação normal do corpo em tentar mandar mais sangue para o local da lesão, na busca de “consertar” o que foi lesado. Por isso é importante aplicar o gelo de imediato, se possível dentro dos 5 primeiros minutos após a lesão. Em especial se o trauma ocorreu durante prática de atividade física intensa.

Para ficar mais fácil lembrar o que deve ser feito, utiliza-se a sigla em inglês PRICE:

O gelo pode ser aplicado em forma de bolsas de gelo e água, ou de forma mais prática, bolsas de gel anti-congelante que se adaptam melhor na região afetada.

“Nas primeiras 72 horas após o trauma, deve-se aplicar gelo por 20 minutos a cada 2 horas (no período em que a pessoa está acordada). Após os primeiros três dias, o processo inflamatório começa a regredir e as aplicações de gelo podem diminuir para três vezes ao dia, enquanto o edema persistir”, afirma a Dra. Yeda Bellia, Fisioterapeuta responsável pela Fisioterapia Yeda Bellia.

É importante lembrar que deve ser feita uma consulta médica o mais rápido possível para obter um diagnóstico da lesão e receber, se necessária, a prescrição de medicamentos e imobilização.

O frio também funciona como analgésico, diminuindo a dor. Por esse motivo deve-se tomar cuidado depois da aplicação de gelo para não aumentar a lesão.

Agora que você sabe quando usar compressas quentes ou frias, pode se perguntar quando usar ambas. O uso de compressas quentes e frias juntas é conhecido como terapia contrastante e pode servir para tratar certos tipos de lesões e dores. A terapia contrastante ajuda a melhorar a circulação sanguínea, acelerando o processo de cura.

A terapia contrastante é comumente usada para tratar lesões esportivas, como entorses de tornozelo, torções e contusões. Ela também pode ser usada para tratar dores nas costas e dores articulares. Comece com uma compressa fria por 20 minutos, seguida por uma compressa quente por 20 minutos. Repita o processo por 2-3 vezes por dia.

As compressas quentes e frias são tratamentos simples e eficazes para aliviar dores musculares e tratar lesões. No entanto, é importante seguir as recomendações médicas e buscar ajuda profissional quando necessário.

Como fazer salmoura para dor?

4 mai

2015

– 08h00

(atualizado em 26/5/2015 às 16h27)

Quando a dor de dente chega é comum sentir necessidade de recorrer a técnicas caseiras para tentar diminuir o sofrimento rapidamente. Entre as dicas mais conhecidas para aliviar esse mal está o uso da salmoura (água morna com sal). “Essa solução auxilia na drenagem de infecções, além de acalmar os tecidos moles da boca”, diz a especialista.

Para preparar, basta colocar duas colheres de sopa de sal em um copo com água morna, deixe dissolver e faça bochechos. Caso a dor esteja muito forte, apenas deixe a mistura no local.

Outra técnica que traz alívio imediato é aplicar óleo de cravo no dente dolorido. “O cravo possui ação anestésica que ajuda nesses casos. Mas é importante que seja dito que quando um dente dói, é sinal de que há algo errado e um dentista deve ser consultado. Algumas dessas técnicas podem acabar mascarando sinais mais graves e prejudicar diagnósticos precisos”, diz Tatiane.

Na maioria das vezes, a dor de dente está associada a cáries ou infecções. No entanto, alguns casos podem estar relacionados à sensibilidade por retração gengival, desgaste do esmalte dental, traumas, sinusites, dores de ouvido, entre outras dores orofaciais.

“O quadro mais comum de dor de dente se dá pelo ‘ataque’ da cárie a uma camada abaixo do esmalte dental, chamada dentina (que é uma parte mais sensível do dente)”, diz a dentista da Sorridents, Tatiane Machado Buscarilli. Nesses casos, se o tratamento não for realizado logo, é possível que a cárie continue progredindo e atinja a polpa do dente (nervo), lugar em que a dor costuma ser ainda mais intensa.

Higienização falha pode ser a causa. Essas dores tão desagradáveis poderiam ser evitadas se os hábitos de higienização bucal fossem realizados da forma correta. A cárie, assim como outras inflamações como a gengivite, só aparece e ganha espaço quando se forma a placa bacteriana, uma película pegajosa e incolor que se forma a partir de bactérias e restos de comidas que não são removidos durante a escovação.

“Podemos dizer que muitos problemas bucais se devem à falta de bons hábitos de higiene, como a escovação correta, uso diário de fio dental, uso de enxaguantes, além de visitas periódicas ao dentista”, diz Tatiane.

Um estudo preparado pelo microbiologista americano Milton Schiffenbauer, da Universidade Independente Pace, dos Estados Unidos, indicou que substâncias presentes no chá destroem vírus e bactérias que causam infecções na garganta e problemas dentários como as cáries.